【跑步日记】150天减重40斤！攻克平台期！

勤劳正直山东人

2018年12月18日，继续单车。什么时候能跑起来啊。

勤劳正直山东人

2018年12月19日，继续单车。只有单车脚踝不痛。

pbscflh

你好，我也骑点自行车，冬天我骑得比较少，夏秋更合适，看你的心率比较好，学习了

pbscflh

你是什么运动手表，数据很清楚啊——

zqlxm

pbscflh 发表于 2018-12-22 09:31
你是什么运动手表，数据很清楚啊——

从图片上看，是华为Watch 2 吧

pbscflh

zqlxm 发表于 2018-12-22 09:40
从图片上看，是华为Watch 2 吧

嗯——今天早上静息心率75，高了点，说明累，就骑会自行车了，12月不关心跑量了，慢慢来，zqlxm,看您也是很用心运动了，好样的

勤劳正直山东人

zqlxm 发表于 2018-12-22 09:40
从图片上看，是华为Watch 2 吧

是啊，心率不太准，将就用吧。

勤劳正直山东人

2018年12月20日，继续骑车。

勤劳正直山东人

pbscflh 发表于 2018-12-22 09:31
你好，我也骑点自行车，冬天我骑得比较少，夏秋更合适，看你的心率比较好，学习了

最爱跑步，骑车是无奈之举。

勤劳正直山东人

2018年12月23日，经过两周休息，终于恢复了跑步！不敢太用力，慢慢跑。

zqlxm

勤劳正直山东人 发表于 2018-12-23 19:27
2018年12月23日，经过两周休息，终于恢复了跑步！不敢太用力，慢慢跑。

不错不错，终于又能跑了。这回可要悠着点，慢慢来。我比你还慢，但是每天我都能去跑

pbscflh

看到朋友又能跑了，替你高兴，也很开心，健康跑不要求速度，日后进步了再提速，我也这样跑

pbscflh

你的心率比较低，是因为生病的原因吗？或者是体弱？

pbscflh

又来看跑友的日记了——今天你还没有写

勤劳正直山东人

2018年12月24日，继续慢跑，甚至走走跑跑，实在害怕再伤到。

勤劳正直山东人

2018年12月25日，继续慢跑，慢慢跑，慢慢慢跑。

勤劳正直山东人

pbscflh 发表于 2018-12-25 12:41
又来看跑友的日记了——今天你还没有写

工作忙起来就忘了。

勤劳正直山东人

pbscflh 发表于 2018-12-24 22:26
你的心率比较低，是因为生病的原因吗？或者是体弱？

不敢用力跑，因为脚踝受伤了。

勤劳正直山东人

zqlxm 发表于 2018-12-23 22:42
不错不错，终于又能跑了。这回可要悠着点，慢慢来。我比你还慢，但是每天我都能去跑

是啊，只要能跑就行啊，不追求太漂亮的表现。

勤劳正直山东人

pbscflh 发表于 2018-12-24 22:22
看到朋友又能跑了，替你高兴，也很开心，健康跑不要求速度，日后进步了再提速，我也这样跑

现在是龟速跑，哎！曾经我的配速也达到过5的。