俺给大家推荐更多更好的跑步音乐(5月31日8楼更新第7集)

蒙古大夫

    边听音乐边跑步这事，支持的不少反对的也不少，见仁见智吧，据说经常听自己喜欢的音乐的人，其血管输送血液的功能比从不听音乐的人高26%，没见到论文论据啥的，不好置评真伪，不过象俺这种刚入门开始瞎跑的还是挂个IPOD跑起来轻松些，尤其是音乐的节奏和运动节奏刚好合拍的时候，很轻快很舒服的感觉。

    上周整理硬盘的时候发现收藏的MP3居然已经超过200G了，极大的空间浪费阿。。汗一个先。趁今天过节手头事情不多，把俺平常听的跑步音乐发上来大家共享一下。


俺选音乐的几个原则：

1、太吵太闹的不选，能引起洒家心理生理反感的不选，俺上岁数了，受不了那些刺激。
2、节奏都比较轻快的，但并不是所有快节奏的都适合跑步，从头至尾叮叮当当追狗或被狗追的不选。
3、旋律在俺看来比较优美动听的，各种稀奇古怪的动静基本不选。
4、俺41了今年，勉强算60后，年龄所限，选的音乐口味偏怀旧，好多俺那个年代的歌呵呵，年轻人多包涵。
5、每首曲子都在跑步的时候听过，确定适合了才保留的。有的乐曲坐着听很好，跑起来听则完全没感觉。

         我把音乐所适合跑步的不同阶段划分成初中末三种，刚开始跑步适合稍安静点的，不要太兴奋，中后程则要节奏感稍强更容易吸引注意力的。不过大多数歌适合全程听。每首乐曲按我的喜欢程度打了分，★代表1星，☆代表半星，个人意见仅供参考。


    另外，按我的经验，每组音乐大约用1个月到1个半月左右就得换了，再好听也得换，审美疲劳了呵呵。

    今天先发俺最近正在听的一组，总长度61分钟54秒，打包后76.6M。其他的以后慢慢更新。抛砖引玉吧，大家有感觉适合跑步的音乐也请回复上来，给个歌名就行，洒家来收集整理。

xuzhe0516

楼主太细心了，感谢分享，学习了

徒步旷野

太感谢了{:soso_e179:}

蒙古大夫

跑步音乐壹

1、パッヘルベルパッヘルベルのカノン，4分14秒。帕赫贝尔的D大调卡农变奏曲，日本的DEPAPEPE组合双吉他演奏，很阳光很轻快的一首曲子。DEPAPEPE是我很喜欢的一个组合，我收集了他们的演奏全集，其中大约有7-8首曲子适合跑步用的，这里发一首先，其他的以后陆续介绍。

适合跑步初始阶段，曲子开朗明亮，刚开始跑，给自己点好心情^_^。评分：★★★★☆

2、NI KA WA LI，4分44秒，很优美的一首俄罗斯慢摇舞曲，网上大都讹传为意大利乐曲，不过无论那里的音乐，听起来舒服就好。正确的歌曲名应为 《Не говори мне ничего 》，来自俄罗斯的乐队组合Otpetye Moshenniki。这乐队3个大帅哥，一个比一个帅,有兴趣的可以搜一下他们的视频，很养眼呵呵。

适合前中期，副歌部分非常动听。评分：★★★★


3、CONQUEST OF PARADISE，4分50秒。征服天堂，希腊人VANGELIS作于1992年，电影《1492 CONQUEST OF PARADISE》的背景音乐。曲子大家应该很熟悉了，国内很多影视剧体育节目拿这个来做背景音乐，比如《士兵突击》、《天下足球》等。多插一句，Vangelis最著名的作品是《Chariots of Fire》，火的战车，也比较适合跑步前期。

适合前中期，1分44秒和3分零8秒主旋律转副歌部分可以适当加速。评分：★★★★☆

4、Adiemus，3分59秒。这是一首慢节奏歌曲适合跑步的典型，我非常喜欢里边的非洲鼓节奏。Karl Jenkins专辑《Adiemus: Songs Of Sanctuary》中的开场曲，乐曲的名字也叫ADIEMUS。从网上抄几句这首乐曲的评价：你是一只鹰，你且鸣且唱，你在辽阔的绿色山谷上空翱翔，翅膀掠过跃动的丛林，其间，奔涌的河流凿开陆地。

适合前中期，评分：★★★★☆

5、ONE NIGHT IN BANGKOK，4分09秒，和丹麦C21乐团的一首曲子同名但完全是两回事，这里发的是一首慢摇舞曲，演唱者不详，个人感觉前奏和间奏比主旋律更适合跑步呵呵。

适合中期，评分：★★★☆

6、大河之舞，７分１２秒。一直觉得踢踏舞的节奏用来跑步很合适，同时也很喜欢大河之舞，他们在北京的演出我已经去现场看过两次了。这里发的是我从大河之舞原声音乐中截取的从始至终节奏很快的两段。

适合中期，４分４０秒时的变奏可以再次适当加速。评分：★★★★


7、桜の花びらたち，5分20秒。日本演唱组合AKB48。歌名翻译过来应该是落樱缤纷,个人认为算是AKB48最好听的几个作品之一，俺给了满分。优酷和电驴上都有视频,喜欢的可以去看一下,一帮小女生无忧无虑的蹦蹦跳跳,很不错的感觉。AKB48这个组合我最近刚发现，非常喜欢，很多歌适合跑步用，正在收集她们的全集。更多的歌以后介绍。

适合全程。评分：★★★★★


8、MOONLIGHT SHADOWS，5分44秒。很老的一首歌了,头回听到还是我上中学的时候，上世纪80年代，Mike Oldfield为纪念约翰•列侬所写的歌，收录在1983年的专辑《Crises》中，后来被翻唱的版本非常非常多。这里选的是GROOVE COVERAGE翻唱的版本，更倾向于舞曲，更适合做运动背景音乐。

适合全程。评分：★★★★☆

9、少林足球背景音乐，1分44秒，大气，热血的一段音乐，鼓点节奏强烈，听起来很有气势的感觉，很适合跑步。

适合全程。评分：★★★★☆

10、Sailing，3分25秒。大家熟悉的版本应该是Rod　Steware唱的那个，很经典但不适合跑步，节奏感差了点。这里发的是我从某张舞曲专辑中抓出来的一首，只留了这一首，其他的没法听统统删了。这个版本原版相比，原版的感觉是一个人划着独木舟航行，孤独感，这首则是一大帮人一起划一条大船在航行，很适合跑步用了，气势十足。

适合全程。评分：★★★★☆

11、Heroes Live Forever，4分33秒。２０００年悉尼奥运会开幕式歌曲，甫一入耳即惊为天人，看完开幕式后第一时间找到，收藏至今。Vanessa Amorosi词曲演唱，值得注意的是她在奥运会开幕式上唱这首歌的时候仅仅１９岁，才女阿。

适合中后期。评分：★★★★

12、喳喳马力喳，2分33秒。纯怀旧的一首歌，歌者是俺们60/70后的青春偶像张蔷，录音配器啥的都很原始，纯正80年代流行歌曲的味道，80后90后可以略过不听了呵呵。张蔷不多介绍，知道的不用介绍，不知道就算了。

适合全程。评分：★★★★

13 Nothing's Gonna Stop Us Now，3分48秒。乐队名字Same Difference，英国的一对兄妹组合，Sean和Sarah Smith，2007年英国的一个选秀节目中挑出来的，不很常见，只找到他们的一张专辑。

适合全程。评分：★★★★

14Sweet Inspiration，3分09秒。德国的Banaroo乐团，两男两女的组合，舞曲风格，很多适合跑步的作品，之后详细介绍。

适合全程。评分：★★★★

15、Auld Lang Syne，2分30秒。Boney M 乐队翻唱的友谊地久天长。Boney M又是个怀旧乐队了，80年代很多港台流行歌曲都是翻唱他们的作品，适合跑步的同样非常多，以后详细介绍。

适合全程。评分：★★★★

以上15首乐曲的打包下载地址
http://www.rayfile.com/files/4fa ... -93da-0015c55db73d/

生化步老

好音乐不少那！

xiongyousheng

谢谢，下来听听，平时不听

蒙古大夫

跑步音乐贰，38分01秒，打包后63.5M

1、 晴れ時どき雪，4分10秒，仍然是来自日本的双吉他组合Depapepe。跟Gontiti的小资气质不同，这一对小伙子的音乐似乎满溢着无限的青春活力和动感，总会让人的心情变的很好。这首曲子和下面的附图一样，给人感觉很欢快很可爱。




以后不再多介绍他俩的作品了，感兴趣的可以去网上找一下专辑。下面给出几个我认为比较好听的乐曲名字，大家参考：シュプール、桜風、DAYS、SNOW DANCE、さくら舞う、ブラボー?マーチ、星の数だけ願いは届く

评价和他俩上一首推荐的曲子相同，适合跑步初始阶段，曲子开朗明亮，刚开始跑，给自己点好心情^_^。评分：★★★★☆

2、Baba Yetu，３分３０秒，席德梅尔《文明４》的主题曲，俗称爸爸野猪之歌，冏。 由斯坦福大学的”A Cappella” 合唱团演唱，主旋律来自非洲东岸的斯瓦西里族（swahili）的祈祷歌，很大气的音乐。在非洲鼓的强烈节奏映衬下，乐曲主旋律越来越壮阔秀美，气势如虹。花絮：从作曲家到演唱者都并非以Swahili为母语, 这丝毫没有影响歌曲的好听程度, 只是有一个会说Swahili的人抱怨歌词语法混乱让他看不太懂.

歌词是什么对我们来说没什么差别, 重要的是它好听啊 　适合前中期，评分：★★★★


3、Giulia，3分12秒，从某个不知名的舞曲专辑里淘来的，据说演唱者是就是一个名叫GIULIA罗马尼亚美女。此人2010年的最新单曲Nu也非常好听非常适合于跑步，可以打到4星，可惜我只在优酷上看到过视频，还没找到唱片或MP3，一旦找到马上发上来^_^。

适合前期，评分：★★★


4、Olivia Oblivion，3分21秒，专辑《BALANCE》，荷兰女歌手KIM LIAN。她的两张专辑的风格都是流行+摇滚舞曲,很适合作运动背景音乐。

适合中期，评分：★★★


5、Alles Egal，3分24秒，专辑《Tour D'amour》，德国女歌手kristina　bach，此人应该算的上是德国流行乐坛天后级的人物，老歌手了，声音清亮优雅。这一集第5、6首选了她的两首节奏稍快的歌。

适合中期，评分：★★★☆

6、tanz_auf_dem_seil，3分37秒,专辑《Tour D'amour》，德国女歌手kristina　bach

适合中期，评分：★★★☆


7、アイドルの夜明け，6分01秒，来自AKB48。AKB48是2005年诞生的一个女声合唱组合，每天在专属的秋叶原「AKB48剧场」举行现场演唱。号称史上最强大的制服系美少女组合，说她强大的原因是：人太多了，冏，48个正选歌手，18个后备歌手。很喜欢这个组合，她们至今发行的所有作品也基本算收集到了，歌很好听，其中很大一部分适合跑步的时候听。前后介绍了两首，其他作品可以自己去网上找。这个组合近期很红，很容易找到。

适合中后期，评分：★★★★

8、桜の栞。4分01秒，还是AKB48，很优美很慢的一首合唱，我最早听到的AKB48作品，当初就是听了这首歌开始喜欢上AKB48的，也发上来大家共享。这首歌不算跑步音乐，特地注明：跑步的时候别听呵呵，快走都不行，和家人孩子散步的时候听最合适，所以不评分了^_^

9、LITTLE JUNE，3分39秒，来自GROOVE COVERAGE。GROOVE COVERAGE是我很喜欢的一个德国流行音乐组合，中文名字是舞动精灵，我最早听到的他们的歌是GOD IS GIRL，上一集也收了他们的MOONLIGHT SHADOW，很多经典，很多适合跑步的歌，以后仍然陆续会有他们的东西介绍。

鼓点轻快，旋律优美，前后两段间奏部分很有力度，适合中后期，评分：★★★★

10、FORCE OF NATURE，3分06秒

评价和上一首极其类似，鼓点轻快，旋律优美，前后两段间奏部分很有力度，适合中后期，评分：★★★★


第二集下载地址
http://www.rayfile.com/files/2ff2dd70-720d-11df-867c-0015c55db73d/

蒙古大夫

跑步音乐叁,81.3M

    这一集里舞曲居多。刚刚听完一个4.5G左右的DJ舞曲大全，1000+首，从里边选了13首能听的出来，其他的全部删掉了呵呵。就是下面的前13首。另外，本月内不更新了，休息几周，那1000+首舞曲把洒家搞内伤了，现在听不得耳机，也没心思去找歌曲出处了>_<，7月初继续更新。
   
1、Aus Die Maus，4分19秒，适合中后程，评分：★★★★
2、Big Bad Love,3分24秒，适合中后程，评分：★★★★
3、Boys Inna Dziewczyna，4分01秒，适合初始和中段，评分：★★★☆
4、Carnival De Paris，4分37秒，适合中段，评分：★★★
5、Du Warst Mein Schoenster Sommer，适合前期，评分：★★★
6、Dziewczyno，4分14秒，适合前中期，评分：★★★
7、Edwina De Pooter So Wie Mit Dir，适合中期，评分：★★★★
8、Eine Suende Zuviel，3分23秒，适合中期，评分：★★★☆
9、Fable，7分13秒，适合前期，评分：★★★☆
10、Fash Food，3分09秒，适合全程，评分：★★★☆
11、Griechischer Wein，3分59秒，适合中后期，评分：★★★
12、Word，5分30秒，适合中期，评分：★★★
13、Za Dobra Stara Vremena，4分17秒，适合中期，评分：★★★

再加两首，凑15首呵呵
14、turn it into love,3分38秒，来自第一集里介绍过的那个兄妹组合：same difference。

适合中期，评分：★★★☆

15、Ponytail to Chouchou，来自AKB 48，2010年Oricon日本流行音乐排行榜6月7日第一名，刚刚介绍过，现炒现卖呵呵。排名挺高但感觉不如俺之前介绍的那两首好听。

适合中后期，评分：★★★★

第三集下载地址
http://www.rayfile.com/files/04dcb24f-739a-11df-9c92-0015c55db73d/

蒙古大夫

跑步音乐肆

1、VOICE，4分零2秒，来自DIARO G的专辑SUNMACHINE，原曲长度5分19秒，但前奏冗长无趣，被我去掉了1分17秒的内容。DIARO G应该算是新世纪音乐的一个
代表人物了，此人比较擅长在极具节奏感的乐曲中加入优美流畅的旋律和女声和声。本届世界杯的吉祥物主题曲GAME ON就是出自他的手笔（不过我不很喜欢
这首歌T。T）。第三辑里选了他的一首Carnival De Paris（98年法国世界杯的主题曲）。本集里还选了他的另两首作品：SUNCHYME和SUNMACHINE。
适合前期，评分：★★★☆

2、SUNCHYME，3分55秒，来自DIARO G的专辑SUNMACHINE。
适合前中期，评分：★★★☆

3、SUNMACHINE，7分19秒，来自DIARO G的专辑SUNMACHINE。
适合中期，评分：★★★☆

4、ALL THE LOVERS，选自KYLIE MINOGUE今年5月份刚出的专辑APHRODITE。旋律轻快，很不错的一首运动背景音乐。
适合中期，评分：★★★☆

5、waka waka，3分24秒，SHAKIRA词曲演唱，2010年南非世界杯官方主题曲，SHAKIRA将在本届世界杯闭幕式上演唱这首歌，很适合当跑步背景音乐。
适合中期，评分：★★★★
6、WAVING FLAG，3分51秒，KNAAN和DAVID BISBAL创作，KNAAN演唱。很多地方把这首歌当作本届世界杯的主题曲，GOOGLE后发现只是可口可乐公司与南非世界杯官方合作的一首宣传曲，并不是官方主题曲。但个人感觉这首歌比WAKA WAKA更大气更好听一点。
适合全程，评分：★★★★☆

7、相亲相爱，7分01秒，09年11届全运会的主题歌。这一集里选了不少体育歌曲，顺便把这首捎上，算的上是大陆作品里难得的经典，貌似在貌似今年春晚又唱了一遍。开幕式上的另一首乐曲-山东快书节奏的沂蒙山小调也很好，但是至今没找到任何能听的版本。
适合全程，评分：★★★★☆

8、ROCK HOUSE JAIL。6分58秒。原长度10分04秒，我把中间3段节奏比较慢不适合跑步的3段去掉了重新合成过的。原曲来自电影《THE ROCK》（勇闯夺命岛）的原声音乐。这部电影的配乐已经成为一个经典了，被很多影视节目拿来作背景音乐，估计大家听到这段旋律会感到非常熟悉。用几个词来形容这段乐曲：豪迈，激烈，大气磅礴。用来跑步非常合适。
适合中后期，评分：★★★★☆

9、ACCORDING TO YOU，3分20秒，Orianthi Panagaris词曲演唱。此人为MJ的御用吉他手,大美女。THIS IS IT里排练BLACK AND WHITE的时候有她和MJ合作的很长的一段,俺就是看了这段视频后开始留意此美女并开始找她的专辑,一找之下发现,这厮琴弹的好,写歌唱歌也很棒的.85年生人,神童。
适合中期，评分：★★★★

10、Ты не понял，2分46秒，来自Ранетки，俄罗斯的一个摇滚组合，5个小姑娘组成的，专辑很好听，这里选其中一首。除了听不懂其他都
挺好的呵呵。
适合中期，评分：★★★

11、12，两首慢摇舞曲，又是从一堆舞曲大全里挑出来的，出处懒得查了，反正节奏感旋律啥的都不差。
适合中期，评分：★★★☆

下载地址
http://www.rayfile.com/zh-cn/files/eeb8f9d7-835d-11df-8077-0015c55db73d/

蒙古大夫

跑步音乐伍
总长度63分27秒，压缩后107M。
1、THE SOUND ABOVE MY HAIR，3分40秒，来自SCOOTER乐队的专辑GREATEST HITS，强烈推荐一下本曲，旋律有点风笛名曲Scotland the Brave的意思，再加上动感十足的鼓点，俺听着这首曲子跑到过心率表报警。SCOOTER，德国乐队，DJ舞曲风格，大部分作品节奏很快，150bpm以上，俺现在11-12KM/小时的速度实在消受不了，所以只选了这一首节奏稍慢旋律性稍强的，比俺跑的快的童鞋可以去找一下这个乐队的其它作品，我收集了此乐队的4张专辑，留着以后备用。

适合全程，评分：★★★★★

2、DU BIST DIE INSEL，5分22秒，选自BLUMCHEN的专辑VERLIESBT。BLUMCHEN，又是一个德国乐队,舞曲风格。主唱Jasmin Wagner，嗓音清澈明亮，洒家很喜欢这种阳光的声音，跑步的时候听，很享受。此乐队大部分作品节奏也很快，和上边提到的SCOOTER类似，所以，也收藏备用，以后跑速提高了再说吧。这里选的也是节奏相对慢点的，主旋律很好听也很有动感。

适合前中期，评分：★★★★☆

3、HEAVEN IS A PLACE ON EARTH，3分56秒，Belinda Carsle的专辑《THE
COLLECTION》，2003年的老歌，旋律和节奏都属上乘，当年曾排过BILLBOARD排行榜第一名，2009重新翻唱过。这里选的还是03年版本，新翻唱的俺不喜欢。

适合前期，评分：★★★★

4、5、6、这三首都是老歌了，荷东，东方好莱坞明星舞会，洒家高中时候听的。曲名
分别为SAY YOU'LL NEVER（4分21秒）、TONIGHT（5分零8秒）、HIHO（5分31秒），前两首来自荷东一，第三首来自荷东二，发行时间大约是1987年和1989年，估计60后70后都非常熟悉。给老家伙们听的老歌，不介绍了，不习惯的可以直接略过。

适合前中期，评分：★★★★☆

7、THE DAWN，4分06秒，圣坛里STEPHENDP网友推荐的，试听后马上收藏了。这个曲子由于被用作一个魔兽争霸的MV背景音乐而流传很广。原曲来自芬兰摇滚乐队DREAMTALE，曲风很大气。著名的电影配乐THE ROCKS也出自这个乐队。

适合中期，评分：★★★★

第8和第9是两首日文歌，不喜欢的直接略过或删除。
8、NINNJA TATTOO，3分20秒，来自SHANADOO乐队的专辑Welcom To Tokyo。Shanadoo是一支由德国制造的日本组合，POP DANCE舞曲风格。这首歌没找到啥介绍，歌名直译貌似是忍者纹身，搞不懂啥意思，旋律东方风格，节奏比较明快，适合跑步听。

适合中期，评分：★★★★

9、Boku no Taiyou，4分53秒，来自日本组合AKB48，中文歌名我的太阳。AKB48前边几辑已经有了详细的介绍，这里不再多说。

适合中期，评分：★★★★

10、Coconut 3分24秒，来自瑞典的流行组合SMILE DK，成员是俩瑞典姑娘玛琳和维罗妮卡。貌似出过很多跳舞机音乐。

适合前中期,★★★☆

11、TIC TOC，3分0秒，同样来自SMILE DK

适合前中期,★★★☆

12、wir trinken keinen alkohol，2分32秒，某个舞曲专辑中搞出来的。旋律是美国
民歌《扬基杜德尔》，唱法有点粗俗，但很欢快，大约140BMP左右，和洒家现在的速
度比较配。
适合中期,★★★☆

13、Ay Haití，4分50秒，2010年，25位歌星为支援海地而创作的公益歌曲，乐曲欢快
,非常拉丁风格。

适合前中期,★★★☆

14、California Gurls，5分42秒，小天后KATY PERRY的新单曲，2010年第25周美国单曲榜冠军。

适合前期,★★★

15、Celebrate，3分42秒，作者演唱DJ BOBO，瑞士人，原名Rene Baumann，活跃于90年代前期。

适合前中期,★★★☆

下载地址
http://www.rayfile.com/zh-cn/files/69b142eb-c23f-11df-8b88-0015c55db73d/

蒙古大夫

跑步音乐陆

总长度52分13秒，压缩后92M。

1、BABY BOY，3分37秒，来自WHIGFIELD的专辑WHIGFIELD II。Whigfield，丹麦美女，作品以舞曲为主。这次选的BABY BOY，EuroDance风格，旋律优美，节奏感强，很适合做跑步背景音乐。

适合前期，评分：★★★☆



2、COLD AS ICE，4分12秒，选自SARAH CONNOR的专辑REAL LOVE。SARAH CONNOR，德国蓝调天后，蛰伏多年后复出开始玩电音，这张专辑今年10月22日刚发行，总体感觉不错，慢歌居多，这里选了一首节奏稍快的。

适合前期，评分：★★★☆

3、4、连续两首DUNE的作品。DUNE，又一个德国电音组合，一男一女，貌似很小资的一个乐队，唱片在豆瓣上评分颇高。两首都是清亮高亢的女声+强烈的节奏，不作跑步音乐简直太浪费了。

CAN'T STOP RAVING，3分36秒，适合前中期，评分：★★★☆
RAINBOW TO THE STARS，4分55秒，适合前中期，评分：★★★★

5、HARD TO SAY I'M SORRY，3分21秒，选自舞曲专辑BEST 2002 CD1，演唱AQUAGEN，应该是个不很出名的歌手，网上基本看不到他的个人信息。

适合前期，评分：★★★


6、7、8、三首BLUMCHEN的作品。BLUMCHEN在第5集中作过介绍，这里不多提了。所选三首歌同样特点：主旋律很好听也很有动感。这家伙的作品节奏较快，跑步时最好别连续听，分开放比较合适。

Kleiner Satellit (Langer Piep Mix)，5分17秒，适合全程，评分：★★★★
Komm Auf Meinen Stern，4分57秒，适合全程，评分：★★★★
Rosa Wolke，5分31秒，适合全程，评分：★★★★

9、10、11、隆重推荐一下这个组合，BOND，古典辣妹，英国的弦乐4重奏组合，两把小提琴，一把中提琴和一把大提琴。

    俺实在太喜欢这个组合了，收了她们的全集。关于她们的介绍网上到处都是，感兴趣的随便搜一下看看就好。所有作品几乎都适合跑用，有旋律有节奏，可以直接找她们的全集去下载。

Quixote，4分42秒，适合前中期，评分：★★★★
Victory (Magnus Fiennes Mix)，4分40秒，适合前中期，评分：★★★★
Winter，5分43秒，适合前中期，评分：★★★★

12、FRIENDS，4分42秒，又是SCOOTER的作品，第5集中介绍过这个乐队。这首作品比上次选的THE SOUND ABOVE MY HAIR稍差点，有点闹，不过强烈的节奏感还是很适合跑步用的。

适合全程，评分：★★★★☆

下载地址:http://www.rayfile.com/files/bb1 ... -a916-0015c55db73d/

蒙古大夫

跑步音乐柒

1、梦中人
2、挣脱
同一首歌的不同版本，王菲作品。梦中人，4分23秒，粤语，《重庆森林》片尾曲。挣脱，4分31秒，国语版。非常喜欢的一首歌，一直在我的MP3里没删过。旋律和节奏都很轻快，很适合跑步的时候听。只不过一年前很幸福的听着粤语版梦中人，现在已经换成国语版的挣脱了，也适合现在的心情呵呵。

适合全程，评分：★★★★★

3、SUMMER PARTY
3分14秒。来自瑞典组合SMILE DK。第5集里有这俩小姑娘的两首歌，这里不多说了。
适合全程，评分：★★★☆

4、Unbelievable
3分21秒。丹麦美女WHIGFIELD作品，第6集里介绍过她的BABY BOY。
适合全程，评分：★★★★

5、DAME
3分32秒。貌似西班牙语，选自墨西哥美女NADIA的专辑《Un Poco De Tus Besos》。此人的作品很难找，至今只发现了这一首。舞曲风格，嗓音厚实，是洒家喜欢的那类。
适合全程，评分：★★★★

6、花火
3分53秒。韩国组合KOYOTE的作品。本来一直对棒子歌很不感兴趣，偶然的机会听到这个组合，发现很合适用作跑步背景。旋律借用了日本民歌四季歌，但节奏飞快。
适合全程，评分：★★★★

7、TOGETHER
3分47秒。同样来自KOYOTE，喜欢这首歌的前奏和间奏，很有力量的感觉。
适合全程，评分：★★★★

8、Diamond Jigsaw
5分36秒。来自英国乐队UNDERWORLD的专辑《BARKING》。电音风格，旋律和节奏并重，喜欢。
适合全程，评分：★★★☆

9、菠菜进行曲
5分00秒。劲乐团作品。改编自奥芬巴赫轻歌剧《地狱中的奥菲欧》中的康康舞曲。改编的很吵很闹，洒家一般练变速跑的时候听，平常都直接跳过的呵呵。
适合全程，评分：★★★
10、V3HE
4分54秒。劲乐团作品。改编自贝多芬的《悲怆》。同样改编的很吵很闹，洒家同样练变速跑的时候听，平常都直接跳过，心脏受不了。
适合全程，评分：★★★
11、SCREAM
4分39秒。某个舞曲专辑中选出来的，有点俄罗斯风格，感觉还是有点吵，不过勉强能接受。
适合中后程，评分：★★★

12、RUNNING ON EMPTY
5分30秒。适合全程，评分：★★★★★
就用这首歌来结束吧。阿甘正传里的插曲，很喜欢。
昨晚很偶然想起更新这个帖子，然后很偶然发现自己是在2010年6月1日发的第一辑，到今天整一年；然后发现当初很偶然的占了7个位置，今天正好用完最后一个。

突然想起了影片中，阿甘停下步伐，回头向跟跑的人群说，I'm tired。我累了，我感悟了，我理解了，我找到答案了。

再来一句经典台词
You've always got to put the past behind you before you can move on
想要往前走的话，先把过去忘掉。
我想这就是跑步的意义吧。


歌词附下
Running on empty                                       
Looking out at the road rushing under my wheels
望着脚下飞驰而过的公路,
Looking back at the years gone by like so many summer fields
回顾逝去岁月，如同途经的一个个夏天的田野，
In sixty-five I was seventeen and running up one-o-one
65岁但仍象17岁少年般的我，不停地一步步向前跑；
I don’t know where I’m running now, I’m just running on
我不知道我的终点在哪里，我只是不停地跑；
Running on - running on empty
跑，竭尽全力地跑；
Running on - running blind
跑，漫无目地地跑；
Running on - running into the sun
跑，日出日落地跑；
But I’m running behind
但总是追不上你的脚步；
Gotta do what you can just to keep your love alive
尽力保持我对你的爱；
Trying not to confuse it with what you do to survive
尽力生命活得更简单而清晰；
In sixty-nine I was twenty-one and I called the road my own
69岁的我仍然象21岁的青年，坚持着自己的路；
I don’t know when that road turned onto the road I’m on
我不知道什么时候我的路才算正确。
Running on - running on empty
跑，竭尽全力地奔跑；
Running on - running blind
跑，漫无目地地奔跑；
Running on - running into the sun
跑，日出日落地奔跑；
But I’m running behind
但却仍然追不上你的脚步；
Everyone I know, everywhere I go
去认识所有走过我身边的人，去每一个我能去到的地方；
People need some reason to believe
人们需要信仰才去做一些事；
I don’t know about anyone but me
我不知道别人是怎么想，但我知道我所想；
If it takes all night, that’ll be all right
即使花费我所有的时间和生命，我也始终怀抱我的信念；
If I can get you to smile before I leave
不为别的，只希望在我离开之前，你能露出你的笑容；
Looking out at the road rushing under my wheels
望着脚下飞逝的公路；
I don’t know how to tell you all just how crazy this life feels
我不知道该怎么向你解释我所有的想法，我只能继续我狂热的步伐；
I look around for the friends that I used to turn to to pull me through
我环视曾经陪伴我走过我生命的所有的朋友；
Looking into their eyes I see them running too
在他们的眼里，我看见他们和一样，奔跑着；
Running on - running on empty
跑，竭尽全力地跑；
Running on - running blind
跑，漫无目地地跑；
Running on - running into the sun
跑，日出日落地跑；
But I’m running behind
但总是追不上你的脚步；
Honey you really tempt me
亲爱的，为你我付出了最后一点力气；
You know the way you look so kind
也许你以为一路走来，风景无限；
I’d love to stick around but I’m running behind
我想告诉你，其实我跑着，只为接近你，但你却总是遥不可及；
You know I don’t even know what I’m hoping to find
我甚至不知道除此之外，我还需要追求些什么；
Running into the sun but I’m running
我只有日复一日跑着，追逐着日升日落，追逐着你

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冲刺

MARK~必须滴~

leexiaolang7

in the  end  !  经典

Vincent94

不错，楼主热心人。

xuq2008

楼主及时雨也，多谢

cfocoo

lz提醒我了
把sailing翻出来又听了几遍
好歌

波妞

这个一定要顶。音乐先下来听哈。

67694

鼎鼎   不错不错

arlf

下载速度灰常慢

阿肯

谢谢楼主的供货哦...

runnn

谢谢LZ..分享...

12345we

这样的帖子真好

arlf

下好了，听了下，挺好的，谢谢了