大家谈谈跑步的好处啊！

剪贴工 · 发表于 2009-3-11 20:23

1，体重下降了。我靠，省了吃减肥药的钱了！
2，不生病了。自从开始恢复路跑以来，我就没感冒过了！
3，脂肪肝没了。我先是脂肪肝，然后慢慢变小，最后没了！
4，精力变好了。一举手，一投足，威威生风啊。
5，吃饭变少了。在跑马前的训练中，由于训练过度了，结果食量下降了，也没恢复了。不过也有可能是精力充足的原因，所谓“精足不思饭”也。
所以说，“跑步百利，唯害一膝”。

racer · 发表于 2009-3-11 20:32

对我来说最大的好处
身体变好了综合的女朋友说了 
我跑步其实目的性不是很强看了各位大神的跑步记录发现你们都给自己订了一个目标 
但是我实在没有什么目标了不过我依然很喜欢跑步每次跑步就是在驾驶一个复杂的机器 
大脑总是时刻注意着的心肺时间心脏膝盖肌肉等等多个地方的反应 
当然也会想想别的事情比如想想自己今天干的事儿大脑休息身体加油
最大的好处是精神上的愉快好多 
 
其实测评鞋了解鞋也是我跑步的目的之一哈哈
多年不改对鞋这玩意的喜爱虽然对于一名跑者来说鞋只是一个辅助工具而已

[此贴子已经被作者于2009-3-11 20:34:05编辑过]

seven_seas · 发表于 2009-3-11 21:19

我跑步的目的是为了减肥 目前体重还没有降下来 但是我之前一直怀疑自己有轻微的抑郁症现在感觉好多了.心情开朗了很多

sjzpc · 发表于 2009-3-12 15:40

我才跑了2次，感觉精力变好了，鼻子通气了（原来有鼻炎），继续1周3次

哑铃 · 发表于 2009-3-15 23:50

没别的，就是爽！愉快！就找这感觉...

M豆 · 发表于 2009-3-16 00:56

在城市里面跑步担心会主动吸入很多空气中的悬浮物（主要由汽车排放引起）。现在南方的霾，北方的沙尘越来越厉害。在跑步机上面跑，总觉得不是那么回事。

hjtatxdu · 发表于 2009-3-16 17:11

心情愉快了，尤其是跑完之后。
身体好了。过敏鼻炎好了，但停跑不久就慢慢复发。心跳慢了，从原来静止的70多到现在60。脂肪肝消失了。 
 
不足的是：
80kg的体重没有减小。
想鼓动老婆一起跑，但是，她总是骑车陪我跑。
跑多了，膝盖有点不舒服。
还有，花了近1k5买跑鞋。

[此贴子已经被作者于2009-3-16 17:17:00编辑过]

racer · 发表于 2009-3-16 23:35

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder">以下是引用hjtatxdu在2009-3-16 17:11:46的发言： 
心情愉快了，尤其是跑完之后。
身体好了。过敏鼻炎好了，但停跑不久就慢慢复发。心跳慢了，从原来静止的70多到现在60。脂肪肝消失了。 
 
不足的是：
80kg的体重没有减小。
想鼓动老婆一起跑，但是，她总是骑车陪我跑。
跑多了，膝盖有点不舒服。
还有，花了近1k5买跑鞋。
 
<div align="right">[此贴子已经被作者于2009-3-16 17:17:00编辑过]</div></div>
我跑步体重也下不来
不过体型变瘦了。。。。
跑鞋么。。我算算从去年八月份中毒至今大概已经有1300丢进去了、、、

wing8122 · 发表于 2009-3-25 01:11

1、通过跑步，可以检验自己膝盖的状态。
2、相对于其它运动来说，花费的时间少，从出门到回家，也就1.5小时以内，而且不用约人。
3、可以专心体会身体每一部分的力，并追求尽量把它控制到最佳状态。
4、一个人出门。明显节约时间了，以前是走，现在基本用跑的了。
 
俺从2月到现在，在鞋子上，已经进去了8xx元。
现在跑步的其中一个动力，就是把鞋子正常跑烂，好买新的。（大概占了跑步动力的20%）

lf950664 · 发表于 2009-4-22 12:47

精力好！

lambo · 发表于 2009-5-16 23:28

精力旺盛了，干活不累了！

caikai · 发表于 2009-5-26 22:23

跑步的目的
一喜欢很有自由感不像在公交里能挤死我
从小就挺喜欢跑步的现在家附近正好有塑胶场地每天都过去跑跑走走反正不要钱每天都有挺多附近家属院的
人一起跑步大家都挺好的里圈都是跑步外圈是走路互相之间还鼓励氛围很好
二锻炼身体可以使我更健康些我跑步没有想跑赢谁或是跑多快只要争强体质就好了每天下午跑四十分钟再
走走感觉特别舒服

T-9000 · 发表于 2009-5-26 23:02

归根到底能多活个几年,甚至十几年

mythyou · 发表于 2009-5-31 19:46

好处：1.体型会变瘦
   2.精力变好了
   3.长久的坚持一件事情很有成就感
不好：1.体重减的太少
   2.膝盖很疼
   3.在学校洗澡不方便……
总之，我慢慢喜欢上了跑步，简单而又轻松，跑完出个透汗浑身舒畅~~~

gu_0233 · 发表于 2009-5-31 20:41

体重没下来，不过貌似肚子小了点

ybds · 发表于 2009-5-31 21:48

恢复跑步以来，感觉每天的精力更好了。只是在鞋子和服装等装备上的投入增加了，最近都花了近一千元，家里的“领导”都间接提了意见：穿坏了再买。可就像中毒了似的，老想入新的装备，尤其是看了坛子里的一些介绍。和10楼有着同样的小动力，就是把鞋子正常跑烂，买新的。

cybcyb · 发表于 2009-5-31 22:15

跑步最大的好处就是身体好了，近几年没有吃过一颗感冒药，有时身体稍有不适，喝点开水睡一觉就挺过去了。不过银子确也花了不少，算下来都过万了。呵呵，我也是个装备狂，不过现在理性多了。

zhyzq2003 · 发表于 2009-5-31 22:33

越来越喜欢跑步，每天5公里，不跑难过，带来的好处是综合的，为了跑步还买了双K14这是我长这么大买的最贵的鞋子了，不过很值得，身体是钱买不来的

速跑阿郎 · 发表于 2009-6-5 14:49

一样的想法。

dcfv · 发表于 2009-6-11 13:43

跑步的好处：1.跑步的人精神好。2.跑步的人腰板挺直的。3.坚持跑步瘦身挺快。
坏处：1.膝盖受不了（每天6组膝盖保健操加跑前热身和拉伸，用太极跑法跑步）

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