大家谈谈自己从跑步以来瘦了多少斤？

walkonroad · 发表于 2013-2-13 22:48

跑了2个月，从69kg到66kg了，170cm，争取控制在62-65kg

凡高 · 发表于 2013-2-14 12:46

控制了......保持了......80公斤以内!

Catya · 发表于 2013-2-15 11:56

远峰的体重减的确实快!成绩斐然哈，恭喜！！
我现在隔天8KM，体重一直在77KG。腰围好像很难减，但是身体结实了许多。
shqg 发表于 2009-4-28 10:24

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我也是隔天8KM，体重77KG不变，腰围不变……呵呵

zxfna · 发表于 2013-2-15 21:59

4年了，期间有过反弹，从最初的145->现在115.

丁香一般 · 发表于 2013-2-16 13:41

一个月，106-104，不过腰围减了一寸，每次10公里（隔天），只吃一顿。

sf3455 · 发表于 2013-5-27 21:22

跑了两年半，只瘦了4斤，有人信吗？

openzpc · 发表于 2013-5-27 21:44

不到一年，40斤

黑山老幺 · 发表于 2013-5-28 10:12

去年九月开始跑，108斤，到今年五月28， 100 斤，减了 8 斤，基本每天 5 公里。一个月跑24 或25天。偶尔6 到 8 公里。

zj_zhz · 发表于 2013-6-14 16:47

[b]没怎么瘦，不过没再胖下去，除了膝盖，身体的其他方面在好转

verryyh · 发表于 2013-6-14 18:06

跑了一年，12斤，平均一月一斤，不过照常吃吃喝喝，没有控制过饮食，只是带甜味的饮料不喝了

bolixin · 发表于 2013-6-14 21:10

跑步两个半月，体重从100KG降到90KG

桃桃奔跑 · 发表于 2013-6-14 22:41

2个月，2kg,偶尔暴饮暴食，唉！不过我不喝饮料，腰围瘦了大约8cm,腿围不变

睡不醒-1974 · 发表于 2013-6-15 08:30

跑步18个月，体重从182减至139.

koobe · 发表于 2013-6-15 15:31

半年少了差不多4KG，本想跑步增点肉，结果把反而少了，有什么好办法可以增重

irunirun · 发表于 2013-6-15 19:35

100天，10公斤

跑步好 · 发表于 2013-6-21 14:53

基本隔日跑一次，从一开始的几公里，到现在的7k/次，周末来此长距离10k左右，大约半年，降了近10斤。

flicker · 发表于 2013-6-21 15:02

从2012年10月开始跑，最开始跑不了1公里，现在可以轻松跑5公里。跑前体重90公斤，172厘米。现在76公斤。基本每周跑三次，速度不快，跑的时间一般40分钟以上，心率保持在140左右、分钟。年龄41了。觉得还是很有效果的。

saibeiqingquan · 发表于 2013-6-21 15:54

本人两个月后瘦了9公斤

云外天香 · 发表于 2013-6-26 10:41

2011.7~now

90kg~76kg

topeak001 · 发表于 2013-6-26 11:22

我从今年三月26日开是跑步到现在满三个月了。开始基本上是走跑结合。到前天完成第一个十公里。每周三次左右。刚开始体重大约72~73公斤，现在大约67~68公斤。减得不多，但是感觉肚子确实小了，脸没有以前的大了。觉得整个人紧实了。坚持，短期目标60公斤，完成第一个20公里。

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