大家谈谈自己从跑步以来瘦了多少斤？

王本龙 · 发表于 2013-12-27 14:18

路过，瞧瞧，帮顶！！！

annastasia · 发表于 2014-6-25 14:19

6月1号才开始的新手,每天5.8公里,到今天体重降了5.4公斤.

leo_don · 发表于 2014-6-30 14:39

170cm,80kg -> 68kg, 目标今年夏天后减到65kg。

沧海一笑生 · 发表于 2014-6-30 14:49

有点搜了，但区别不大

yza1212 · 发表于 2014-7-1 20:41

轻了快20，现在基本稳定了

Simp森 · 发表于 2014-8-8 16:26

25kg 一年半

rockywen · 发表于 2014-8-25 00:24

7月1日到今天一周平均5天，5.6公里35分钟左右。从90kg到83kg

zj_pht · 发表于 2014-8-26 00:09

我身高184，从80公斤减到72.5公斤

ydl21 · 发表于 2014-8-26 16:51

本帖最后由 ydl21 于 2014-8-26 16:52 编辑

身高160, 去年11月份开始跑步，体重从71公斤减到目前的63公斤。目标是50公斤，计划在1年内实现

猪肚儿包鸡 · 发表于 2014-10-2 16:43

体重没下反而涨了...但肉瓷实了不少

prophet000 · 发表于 2016-2-25 14:21

月量100左右，胖了6近！

laipihu · 发表于 2016-2-25 15:45

30斤脸小了一圈~~~~~~~~~

尘中之影 · 发表于 2016-3-15 16:48

跑了四个月，瘦了20斤

小李子2016 · 发表于 2016-5-27 15:28

我想问下，我跑下小腿就粗的很，为啥啊？

flowless · 发表于 2016-5-30 15:39

一年半　１６８ＣＭ，７８公斤开始，现在是６８公斤。到了平台期不再动了，一周五跑周末半程到三十，平时十或十一。体质是湿热型，骨架偏大就是天生看上去胸就很厚的那种，其实现在肚子这都能摸到骨头。手脚短，跑步容易累。相同的人同样的跑步成绩三十五公里以后才会累，我半程就会累。所以说天赋，基因真的很重要！那种关节细，人瘦，手腿长的人就是更容易跑中长跑。

李白手 · 发表于 2016-5-30 15:42

本帖最后由李白手于 2016-5-30 15:46 编辑

［重发请删］

李白手 · 发表于 2016-5-30 15:45

跑了三年，开始是走跑结合每周8公里，现在每月120-150公里跑量，平均配速5分多吧。体重先增后减，回到原点。但是外形确实有变化，肚子的肥肉没有了，多了点肌肉。上身肌肉是练哑铃练出来的。

鲁力 · 发表于 2017-9-21 10:15

2017年2月初开始跑，每个月20天左右，300公里左右跑量，到现在9月中旬从72公斤到了62公斤。应该是基本稳起了，因为这个体重有一段时间了。

keeping · 发表于 2017-9-26 13:43

我从今年6、7月份开始快走。8月份开始跑步，到目前为止跑了1个月，跑一休一，晨跑每次5公里。体重没变，围度有所减小，腰围减小了5cm。

LAODU · 发表于 2017-9-26 13:55

跑了5个月，体重从90降到了今天的70，身高176，隔天跑每次6公里，每月一次15公里的跑山，吃东西少吃饭多吃菜，不吃夜宵，按时作息，胸围从107到现在的97，腰围从95到现在的84，体重控制在70，下了70多吃点，上了71，少吃点，维持差不多一个月了

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