[求助]跑步时总有痰怎么办？

不得要领

距离长一点的跑步，过程中总会想吐痰，可是无论在马路边还是在公园里随地吐痰都是件极其不雅的事，有损我们首都公民的形象。要是停下来吐到垃圾桶里很麻烦，会彻底打乱节奏～我也不知道为什么跑起来总会有痰，那位高人告诉下～还有大家有没有什么小窍门，避免或者解决一下跑步过程中会吐痰的问题，多谢啦！

gump

<p>吐 无所顾忌地吐</p>

岩武

<p><font size="4">不想吐，就只能咽了</font></p>

lyuyu

没碰到过有谈的情况``

不得要领

咽也会打乱呼吸节奏啊～没听说过一边呼吸一边咽痰的……

dabing1943

建议右口袋多带点卫生纸，左口袋带个塑料袋，有痰的时候就慢慢的跑，吐在卫生纸然后装袋里，

racer

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>dabing1943</i>在2009-3-10 13:33:59的发言：</b><br/>建议右口袋多带点卫生纸，左口袋带个塑料袋，有痰的时候就慢慢的跑，吐在卫生纸然后装袋里， </div>
<p>好办法。。。。</p>
<p>&nbsp;</p>

在路上

<p>过去我才联系跑步时也会出现口腔黏液,可练习了快2年多就没什么了.</p>

M豆

痰倒是没有，不过冬天在北方跑步会有很多鼻水，要不停地用纸巾醒鼻子，这是鼻粘膜受冷空气的刺激而产生的现象。还有在冬天跑步要抹润唇膏，不然嘴唇很快由于失水而干燥。