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楼主: 最后的神

马拉松运动员的伸展运动

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发表于 2017-2-16 14:13 来自手机 | 显示全部楼层
拉伸很重要大家不要忽视
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发表于 2017-3-24 17:11 | 显示全部楼层
跑前要做热身,跑后要做拉伸,跑前可不能做拉伸。
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发表于 2017-3-24 17:13 | 显示全部楼层
齐天大肾 发表于 2009-11-8 22:26
这个。。。。是跑前做还是跑后做?

跑后~!跑前要做热身,跑后是要做拉伸。
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发表于 2017-7-1 11:37 | 显示全部楼层
这个拉升顺序能不能换?
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发表于 2017-10-7 20:01 | 显示全部楼层
:):):):):):):):):):)
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发表于 2018-3-15 14:39 | 显示全部楼层
受教了,认真的学习中。。。
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发表于 2018-7-12 16:11 | 显示全部楼层
学习了
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发表于 2018-11-12 11:36 | 显示全部楼层
非常棒,学习了
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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