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楼主: 最后的神

马拉松运动员的伸展运动

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闻奎
发表于 2015-1-25 13:57 | 显示全部楼层
顶顶顶顶顶顶
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发表于 2015-1-25 15:36 | 显示全部楼层
好好学些一下
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GDPC
发表于 2015-1-30 20:37 | 显示全部楼层
收藏了，谢谢！
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发表于 2015-2-1 04:33 | 显示全部楼层
写的太含糊了，根本看不大懂。比如腓肠肌，只有一个开始姿势，后面怎么做？难道就一个开始姿势傻站在那里？
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闻奎
发表于 2015-2-12 19:59 | 显示全部楼层
有效果，3Q!
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发表于 2015-2-27 09:05 | 显示全部楼层
图解容易理解，学习了~
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发表于 2015-2-27 23:11 来自手机 | 显示全部楼层
一直照样做，有效果，谢楼主。
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Yuyo
发表于 2015-3-3 15:18 | 显示全部楼层
一直用这其中的几个动作。
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发表于 2015-3-9 16:25 | 显示全部楼层
说实话，要是没有图片，光看名字，我都要晕好久。新手长知识中
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bear41
发表于 2015-3-11 21:40 | 显示全部楼层
虽然跑不了马拉松，但是我的热身就是这套动作
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发表于 2015-3-24 10:43 | 显示全部楼层
楼主辛苦了!{:soso_e179:}
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发表于 2015-4-2 09:47 | 显示全部楼层
谢谢。都有在做。
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gyjlzr
发表于 2015-4-2 16:16 | 显示全部楼层
图文并茂，学习了。。。。
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amao610
发表于 2015-4-5 22:17 | 显示全部楼层
看到转的帖子，学习了，之前跑步都没养成拉伸的好习惯
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发表于 2015-4-7 21:24 | 显示全部楼层
学习一下，很好
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发表于 2015-4-15 09:54 | 显示全部楼层
是所谓的 拉伸 么？
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发表于 2015-4-16 11:50 | 显示全部楼层
收藏了，谢谢！
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发表于 2015-4-16 14:35 | 显示全部楼层
看来一定要重视伸展运动！
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bozhe
发表于 2015-4-16 15:35 | 显示全部楼层
学习了
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ze7ro
发表于 2015-4-17 09:08 | 显示全部楼层
谢谢分享！！！！！
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