就这样跑来跑去——37岁开始的跑步之旅

adondevoy · 发表于 2012-7-27 07:57

本帖最后由 adondevoy 于 2012-7-27 08:06 编辑

7.27 8000米，1小时2分30秒，心率146，步速7分49秒。兴隆森林，风再起时。（体重6 7.8KG）

adondevoy · 发表于 2012-7-27 07:57

厉害的，学习的榜样。嘿嘿。加油
雨夜发表于 2012-7-25 10:17

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谢谢，一起加油

adondevoy · 发表于 2012-7-29 08:01

7.29 8000米，58分35秒，心率148，步速7分19秒。无所住而生其心，带走这世界的荒唐又如何？角落里，永远是独自疗伤。

adondevoy · 发表于 2012-8-1 18:43

8月1日下午三点半 10000米，1小时14分36秒，心率147，步速7分27秒。细雨濛濛中跑，后雨渐停。女儿今天5岁生日。

adondevoy · 发表于 2012-8-5 22:04

8月5日早6点北戴河 9700米，1小时12分钟49秒，心率146，步速7分半。从西经路往东沿海滩路跑至金山嘴路后又沿东经路返回。来北戴河时下了一夜大雨，以为无法下海了，昨天中午天转晴海水虽然脏，但能下海坚果还是开心极了，在海里待了一下午。

adondevoy · 发表于 2012-8-9 18:19

8月9日早6点半深圳麒麟山庄 6500米，51分50秒，心率153，步速7分58秒。深圳麒麟山庄里跑两圈，风景不错，就是闷热。

adondevoy · 发表于 2012-8-10 10:46

8月10日早6点半深圳麒麟山庄 7300米，56分钟，心率158，步速7分58秒。不会装孙子却又不得不装孙子。

adondevoy · 发表于 2012-8-15 09:09

8月14日下午4点 10000米，1小时8分4秒，心率157，步速6分48。看了奥运会马拉松比赛，觉得自己离马拉松还好远啊，努力！

adondevoy · 发表于 2012-8-16 08:54

8月16日早6点 8000米，57分40秒，步速7分12，心率145。小有进步。飞来飞去的生活何时厌倦，时光错过如此简单！

adondevoy · 发表于 2012-8-17 20:58

8月17日早6点40 四川眉山 10000米，1小时15分，心率159，步速7分半。沿东坡湖往北，再沿岷江江堤跑回。在酒店楼下一小吃店吃蒸饺和抄手，蒸饺居然都有点麻辣味。

adondevoy · 发表于 2012-8-22 10:03

8月19日早7点四川乐山 8000米，从白燕路景盛酒店经乐山广场沿绿心路跑，膝盖又疼了，不敢多跑，绿心公园有专门的跑道，人又少，本是跑步佳地。

yeungchung · 发表于 2012-8-22 14:41

楼主超有文采的。。。

adondevoy · 发表于 2012-8-23 11:55

楼主超有文采的。。。
yeungchung 发表于 2012-8-22 14:41

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谢谢夸奖，造句而已。

adondevoy · 发表于 2012-8-23 11:55

8月23日早6点北京 5000米，37分40秒，步速7分32秒。心率表一下子找不到了。左膝盖的痛好了些，减量，天气转凉，稍稍出汗。

adondevoy · 发表于 2012-8-25 08:30

8月25日早6点 10000米，时间1小时9分40秒，心率146，步速6分58秒。辨别摇滚里的各种乐器，听音乐别有趣味。看完苏东坡传和蒋介石传。

adondevoy · 发表于 2012-8-27 19:06

8月27日下午4点北京 8000米，1小时3分钟，心率148，步速7分52秒。纷扰，空寂。

qczhanrui · 发表于 2012-8-27 19:35

看到了同样的跑步上装！

adondevoy · 发表于 2012-8-28 10:07

看到了同样的跑步上装！
qczhanrui 发表于 2012-8-27 19:35

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迪卡侬买的吧？

adondevoy · 发表于 2012-9-4 08:09

9月4日早6点北京 8000米，55分23秒，心率143，步速6分55秒。一个星期没跑了，天渐寒。浮在浮世，流在流年，躲不掉的命运，继续的生活。

adondevoy · 发表于 2012-9-8 10:36

9月6日早6点北京 8000米，57分钟，心率148，步速7分8秒。每每忘了为何来，心性总被现实误。白色的花，简单的美，香传秋空。

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