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楼主: forrestgump1980

forrestgump1980的跑步日记（-30℃ 体验 10000m）

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 楼主| 发表于 2020-4-11 08:40 | 显示全部楼层
2020.04.10   夜间  24℃  push up 40 慢跑  3km   16mins  2020  30  149 （与明13 42km）
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 楼主| 发表于 2020-4-14 08:51 | 显示全部楼层
2020.04.13   夜间  15℃  push up 40 慢跑  3km   17mins  2020  31  152 （与明14 45km）
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 楼主| 发表于 2020-4-15 08:19 | 显示全部楼层
2020.04.14   夜间  15℃  push up 40 慢跑  7km   41mins  2020  32  159
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 楼主| 发表于 2020-4-16 08:35 | 显示全部楼层
2020.04.15   夜间  20℃   乒乓球0.5h  与明
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 楼主| 发表于 2020-4-17 08:47 | 显示全部楼层
2020.04.16   夜间  23℃  push up 40 慢跑  3km   18mins  2020  33  162
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 楼主| 发表于 2020-4-19 10:28 | 显示全部楼层
2020.04.18   夜间  22℃  push up 40 慢跑  3km   17mins  2020  34  165 （与明15 48km）
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 楼主| 发表于 2020-4-22 08:33 | 显示全部楼层
2020.04.21   夜间  16℃  push up 40 慢跑  3km   17mins  2020  35  168 （与明16 51km）
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 楼主| 发表于 2020-4-23 08:16 | 显示全部楼层
2020.04.22   夜间  16℃  push up 40 慢跑  3km   17mins  2020  36  171 （与明17 54km）
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 楼主| 发表于 2020-4-27 08:24 | 显示全部楼层
本帖最后由 forrestgump1980 于 2020-4-27 14:16 编辑

2020.04.26   夜间  20℃  push up 40  慢跑  4km   23mins  2020  37   175 （与明18 58km）
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 楼主| 发表于 2020-4-29 09:58 | 显示全部楼层
本帖最后由 forrestgump1980 于 2020-4-29 10:00 编辑

2020.04.28  夜间  25℃  push up 40  慢跑  3km   17mins  2020  38   178 （与明19  61km）
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 楼主| 发表于 2020-5-2 09:10 | 显示全部楼层
2020.05.01  夜间  25℃  push up 40  小雨中 慢跑  4km   24mins  2020  39   182 （与明20  65km）
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 楼主| 发表于 2020-5-5 13:08 | 显示全部楼层
2020.05.04  夜间  28℃  push up 40   慢跑  3km   18mins  2020  40   185 （与明21  67km）
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 楼主| 发表于 2020-5-9 08:09 | 显示全部楼层
2020.05.08  夜间  30℃  push up 40   慢跑  3km   17mins  2020  41   188
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 楼主| 发表于 2020-5-13 08:25 | 显示全部楼层
2020.05.12  夜间  25℃  push up 40   慢跑  3km   17mins  2020  42   191
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 楼主| 发表于 2020-5-15 08:22 | 显示全部楼层
2020.05.14  夜间  28℃    慢跑  6km   35mins  2020  43   197
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 楼主| 发表于 2020-5-18 08:17 | 显示全部楼层
2020.05.17  夜间  23℃  push up 40    慢跑  6km   35mins  2020  44   203
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 楼主| 发表于 2020-5-20 08:05 | 显示全部楼层
2020.05.19  夜间  25℃  push up 40    慢跑  3km   17mins  2020  45   206
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 楼主| 发表于 2020-5-23 08:40 | 显示全部楼层
2020.05.22  夜间  25℃  push up 40    慢跑  3km   18mins  2020  46   209  （与明22  70km）
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 楼主| 发表于 2020-5-25 08:11 | 显示全部楼层
2020.05.24  夜间  27℃  push up 40    慢跑  3km   18mins  2020  47   212
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 楼主| 发表于 2020-5-29 06:53 | 显示全部楼层
2020.05.27  夜间  25℃  push up 40    慢跑  3km   18mins  2020  48   215  （明23  73km  5.28 3km alone）
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。


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