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楼主: forrestgump1980

forrestgump1980的跑步日记（-30℃ 体验 10000m）

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 楼主| 发表于 2020-10-13 07:47 | 显示全部楼层
2020.10.12  夜间  26℃   push up 40 慢跑  6km 37mins 2020  68   286
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 楼主| 发表于 2020-10-17 08:43 | 显示全部楼层
2020.10.15  夜间  24℃   push up 40 慢跑  6km 37mins 2020  69  292
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 楼主| 发表于 2020-10-29 15:25 | 显示全部楼层
2020.10.28  夜间  25℃   push up 40 慢跑  3km 18mins 2020  70  295
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 楼主| 发表于 2020-10-30 08:34 | 显示全部楼层
本帖最后由 forrestgump1980 于 2020-10-30 08:35 编辑

2020.10.29  夜间  18℃   push up 40 慢跑  3km 18mins 2020  71  298   游泳  15
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 楼主| 发表于 2020-11-3 19:32 | 显示全部楼层
2020.11.02 夜间  18℃   push up 40 慢跑 6km 36mins 2020  72  304   游泳  15
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 楼主| 发表于 2020-11-9 10:30 | 显示全部楼层
2020.11.07 夜间  20℃    慢跑 6km  36mins 2020  73  310 （与明  25  82）   游泳  15
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 楼主| 发表于 2020-11-13 13:33 | 显示全部楼层
2020.11.12 夜间  20℃    慢跑 6km  36mins 2020  74  316    游泳  15
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 楼主| 发表于 2020-11-20 10:01 | 显示全部楼层
2020.11.19 夜间  23℃   push up 40  慢跑 6km  36mins 2020  75  322    游泳  15
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 楼主| 发表于 2020-11-22 11:23 | 显示全部楼层
2020.11.21 夜间  23℃   push up 40  慢跑 6km  36mins 2020  76  328  （与明  26  86）  游泳  15
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 楼主| 发表于 2020-12-4 08:12 | 显示全部楼层
2020.12.03 夜间  13℃   push up 40  慢跑 6km  35mins 2020  77  334  （与明  26  86）  游泳  15
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 楼主| 发表于 2020-12-6 09:13 | 显示全部楼层
2020.12.05 夜间  9℃   push up 40  慢跑 6km  38mins 2020  78  340  （与明  27  90）  游泳  15
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 楼主| 发表于 2020-12-11 10:17 | 显示全部楼层
2020.12.10 夜间  10℃   push up 40  慢跑 6km  37mins 2020  79  346  （与明  27  90）  游泳  15
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 楼主| 发表于 2020-12-13 15:59 | 显示全部楼层
2020.12.12 夜间  12℃   push up 40  慢跑 6km  37mins 2020  80  352  （与明  28  94）  游泳  15
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 楼主| 发表于 2020-12-19 21:15 | 显示全部楼层
2020.12.18 夜间  8℃   push up 40  慢跑 6km  40mins 2020  81  358  （与明  28  94）  游泳  15
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 楼主| 发表于 2020-12-25 08:05 | 显示全部楼层
2020.12.24  夜间  10℃   push up 40  慢跑 6km  38mins 2020  82  364  （与明  28  94）  游泳  15
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 楼主| 发表于 2020-12-30 08:21 | 显示全部楼层
2020.12.29  夜间  10℃   push up 40  慢跑 6km  39mins 2020  83  370  （与明  28  94）  游泳  15
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 楼主| 发表于 2021-1-1 11:36 | 显示全部楼层
本帖最后由 forrestgump1980 于 2021-2-27 08:47 编辑

2020.12.31  夜间  5℃   push up 40  慢跑 6km  39mins 2020  84  376 （与明  28  94）  游泳  15  （2019  100  513）
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 楼主| 发表于 2021-1-4 07:59 | 显示全部楼层
2021.01.03  夜间  15℃   push up 40  慢跑 6km  39mins 2021  1  6
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 楼主| 发表于 2021-1-6 08:23 | 显示全部楼层
2021.01.05  夜间  9℃   push up 40  慢跑 6km  38mins 2021  2  12
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 楼主| 发表于 2021-1-8 09:08 | 显示全部楼层
2021.01.07  夜间  3℃   push up 40  慢跑 6km  38mins 2021  3  18
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。


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