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楼主: forrestgump1980

forrestgump1980的跑步日记（-30℃ 体验 10000m）

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 楼主| 发表于 2019-12-3 09:54 | 显示全部楼层
2019.11.29-2019.12.02  广州培训
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 楼主| 发表于 2019-12-9 09:34 | 显示全部楼层
本帖最后由 forrestgump1980 于 2019-12-9 09:35 编辑

2019.12.08  push up 35   夜间  14℃  慢跑  6km   37mins  2019  96  489
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 楼主| 发表于 2019-12-12 08:57 | 显示全部楼层
2019.12.11  push up 35   夜间  14℃  慢跑  6km   37mins  2019  97  495
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 楼主| 发表于 2019-12-21 15:07 | 显示全部楼层
2019.12.16-12.18  广东江门市新会镇、佛山顺德、深圳
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 楼主| 发表于 2019-12-21 15:07 | 显示全部楼层
2019.12.20   夜间  9℃  慢跑  6km   37mins  2019  98  501
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 楼主| 发表于 2019-12-23 15:45 | 显示全部楼层
2019.12.22   夜间  10℃ push up 35 慢跑  6km   36mins  2019  99  507
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 楼主| 发表于 2019-12-30 16:31 | 显示全部楼层
2019.12.29   夜间  16℃ push up 35 慢跑  6km   36mins  2019  100  513
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 楼主| 发表于 2020-1-2 14:32 | 显示全部楼层
2020.01.01   夜间  16℃ push up 35 慢跑  6km   37mins  2020  1  6
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 楼主| 发表于 2020-2-9 15:27 | 显示全部楼层
本帖最后由 forrestgump1980 于 2020-2-11 09:30 编辑

2020.02.07   夜间  10℃  慢跑  3km   19mins  2020  2  9  与明1
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 楼主| 发表于 2020-2-11 09:30 | 显示全部楼层
2020.02.10   夜间  12℃ push up 35 慢跑  3km   18mins  2020  3  12  与明2
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 楼主| 发表于 2020-2-12 08:50 | 显示全部楼层
2020.02.11   夜间  12℃  慢跑  4km   24mins  2020  4  16  与明3
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 楼主| 发表于 2020-2-13 09:12 | 显示全部楼层
2020.02.12   夜间  18℃  慢跑  6km   38mins  2020  5  22
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 楼主| 发表于 2020-2-14 09:37 | 显示全部楼层
2020.02.13   夜间  20℃ push up 35 慢跑  6km   38mins  2020  6  28
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 楼主| 发表于 2020-2-16 09:38 | 显示全部楼层
2020.02.15   夜间  6℃  慢跑  3km   18mins  2020  7  31  与明4
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 楼主| 发表于 2020-2-17 14:30 | 显示全部楼层
2020.02.16   夜间  6℃  push up 35 慢跑  6km   36mins  2020  8  37  
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 楼主| 发表于 2020-2-19 09:23 | 显示全部楼层
2020.02.18   夜间  6℃  push up 35 慢跑  3km   19mins  2020  9  40  
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 楼主| 发表于 2020-2-20 13:32 | 显示全部楼层
2020.02.19   夜间  14℃  push up 35 慢跑  6km   37mins  2020  10  46
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 楼主| 发表于 2020-2-22 09:10 | 显示全部楼层
2020.02.20   夜间  14℃  push up 35 慢跑  3km   19mins  2020  11  49
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 楼主| 发表于 2020-2-22 09:11 | 显示全部楼层
2020.02.21   夜间  17℃  push up 35 慢跑  6km   37mins  2020  12  55
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 楼主| 发表于 2020-2-24 14:06 | 显示全部楼层
2020.02.23   夜间  18℃  push up 35 慢跑  6km   36mins  2020  13  61  与明5 （4km）
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。


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