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楼主: forrestgump1980

forrestgump1980的跑步日记（-30℃ 体验 10000m）

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 楼主| 发表于 2020-2-25 08:55 | 显示全部楼层
2020.02.24   夜间  18℃  push up 35 慢跑  6km   36mins  2020  14  67   
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 楼主| 发表于 2020-3-1 10:04 | 显示全部楼层
2020.02.27   夜间  24℃  push up 35 慢跑  6km   36mins  2020  15  73   
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 楼主| 发表于 2020-3-2 09:19 | 显示全部楼层
2020.03.01   夜间  18℃  push up 35 慢跑  3km   18mins  2020  16  76  （与明6）   
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 楼主| 发表于 2020-3-5 08:40 | 显示全部楼层
2020.03.04   夜间  10℃  push up 35 慢跑  3km   18mins  2020  17  79  （与明7）
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 楼主| 发表于 2020-3-6 08:44 | 显示全部楼层
2020.03.05   夜间  14℃  push up 35 慢跑  4km   24mins  2020  18  83  （与明8）
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 楼主| 发表于 2020-3-7 11:02 | 显示全部楼层
2020.03.06   夜间  14℃   1h   乒乓球   与明
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 楼主| 发表于 2020-3-8 08:17 | 显示全部楼层
2020.03.07   夜间  21℃  push up 35 慢跑  6km   36mins  2020  19  89  （与明9）
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 楼主| 发表于 2020-3-9 11:32 | 显示全部楼层
2020.03.08   夜间  23℃  push up 35 慢跑  6km   35mins  2020  20  95
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 楼主| 发表于 2020-3-11 08:40 | 显示全部楼层
本帖最后由 forrestgump1980 于 2020-3-13 08:20 编辑

2020.03.10   夜间  17℃  push up 35 慢跑  6km   36mins  2020  21  101
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 楼主| 发表于 2020-3-13 08:20 | 显示全部楼层
2020.03.12   夜间  17℃  push up 35 慢跑  6km   36mins  2020  22  107
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 楼主| 发表于 2020-3-16 08:24 | 显示全部楼层
2020.03.15   夜间  17℃  push up 35 慢跑  6km   36mins  2020  23  113 （ 明10  33km）
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 楼主| 发表于 2020-3-18 08:19 | 显示全部楼层
2020.03.17   夜间  12℃  push up 40 慢跑  6km   36mins  2020  24  119
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 楼主| 发表于 2020-3-20 08:20 | 显示全部楼层
2020.03.19   夜间  15℃  push up 40 慢跑  7km   40mins  2020  25  126
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 楼主| 发表于 2020-3-21 09:39 | 显示全部楼层
2020.03.20   夜间  21℃  push up 40 慢跑  3km   18mins  2020  26  129  （与明11 36km）
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 楼主| 发表于 2020-3-22 13:46 | 显示全部楼层
2020.03.22  25℃  篮球 1h  与明
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 楼主| 发表于 2020-3-25 09:46 | 显示全部楼层
2020.03.24   夜间  20℃  push up 40 慢跑  7km   42mins  2020  27  136
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 楼主| 发表于 2020-3-29 15:00 | 显示全部楼层
2020.03.28   夜间  10℃  push up 40 小雨 慢跑  3km   18mins  2020  28  139 （与明12 39km）
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 楼主| 发表于 2020-3-31 09:23 | 显示全部楼层
2020.03.27  乒乓球  1h  与明
2020.03.28   夜间  9℃  push up 40 小雨 慢跑  7km   42mins  2020  29  146
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 楼主| 发表于 2020-4-2 08:59 | 显示全部楼层
2020.04.01  乒乓球  1h  与明
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 楼主| 发表于 2020-4-10 08:29 | 显示全部楼层
2020.04.08 由2-603至6-201
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。


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