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楼主: forrestgump1980

forrestgump1980的跑步日记(-30℃ 体验 10000m)

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 楼主| 发表于 2020-6-1 09:01 | 显示全部楼层
2020.05.28  夜间  26℃  push up 40    慢跑  3km   18mins  2020  48   215 (明  3km  5.29 73km)
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 楼主| 发表于 2020-6-4 08:31 | 显示全部楼层
2020.06.03  夜间  27℃  push up 40    慢跑  3km   18mins  2020  49   218
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 楼主| 发表于 2020-6-9 09:36 | 显示全部楼层
2020.06.08  夜间  26℃  push up 40    慢跑  3km   18mins  2020  50   221
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 楼主| 发表于 2020-6-11 08:24 | 显示全部楼层
2020.06.10  夜间  25℃  push up 40    慢跑  6km   36mins  2020  51   227
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 楼主| 发表于 2020-6-15 08:10 | 显示全部楼层
2020.06.14  夜间  25℃  push up 40    慢跑  3km   18mins  2020  52   230
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 楼主| 发表于 2020-6-16 08:04 | 显示全部楼层
2020.06.15  夜间  25℃  小雨 push up 40    慢跑  5km   30mins  2020  53   235
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 楼主| 发表于 2020-6-18 11:33 | 显示全部楼层
2020.06.17  夜间  27℃      慢跑  6km   36mins  2020  54   241
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 楼主| 发表于 2020-6-25 12:56 | 显示全部楼层
2020.06.24  夜间  27℃  push up 40    慢跑  3km   18mins  2020  55   244
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 楼主| 发表于 2020-7-2 08:52 | 显示全部楼层
2020.06.25  夜间  27℃  push up 40    慢跑  3km   18mins  2020  56   247
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 楼主| 发表于 2020-7-3 09:48 | 显示全部楼层
2020.07.02  夜间  28℃  push up 40    慢跑  6km   36mins  2020  57   253
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 楼主| 发表于 2020-7-6 10:28 | 显示全部楼层
2020.07.05 夜间  28℃  push up 40    慢跑  3km   18mins  2020  58   256
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 楼主| 发表于 2020-7-9 07:08 | 显示全部楼层
2020.07.08 夜间  28℃  push up 40    慢跑  3km   18mins  2020  59   259
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 楼主| 发表于 2020-7-11 13:41 | 显示全部楼层
2020.07.10  夜间  29℃  push up 40    慢跑  3km   18mins  2020  60   262  (与明23  76km)
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 楼主| 发表于 2020-7-30 10:37 | 显示全部楼层
2020.07.29  夜间  27℃  push up 40    慢跑  3km   18mins  2020  61   265
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 楼主| 发表于 2020-8-2 09:28 | 显示全部楼层
2020.07.31  游泳  1h   2020 01
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 楼主| 发表于 2020-8-2 09:29 | 显示全部楼层
2020.08.01  夜间  27℃ 乒乓球   1h
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 楼主| 发表于 2020-8-4 08:38 | 显示全部楼层
2020.08.02  游泳  1h   2020 02
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 楼主| 发表于 2020-8-5 11:06 | 显示全部楼层
本帖最后由 forrestgump1980 于 2020-8-6 13:36 编辑

2020.08.04 游泳  1h   2020 03
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 楼主| 发表于 2020-8-6 13:37 | 显示全部楼层
2020.08.05  游泳  1h   2020 04
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 楼主| 发表于 2020-8-7 09:16 | 显示全部楼层
2020.08.06  乒乓球  1h
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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