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楼主: forrestgump1980

forrestgump1980的跑步日记(-30℃ 体验 10000m)

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发表于 2021-1-8 10:57 | 显示全部楼层
开个日记记录自己跑步生涯挺不错的,佩服楼主的坚持,向楼主学习!
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 楼主| 发表于 2021-1-11 13:15 | 显示全部楼层
2021.01.09  夜间  7℃   push up 40  慢跑 6km  38mins 2021  4  24 (与明  1  1km  4:20)
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 楼主| 发表于 2021-1-12 08:14 | 显示全部楼层
2021.01.11  夜间  5℃   push up 40  慢跑 6km  38mins 2021  5  30 (与明  1  1km  4:20)
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 楼主| 发表于 2021-1-14 08:05 | 显示全部楼层
2021.01.13  夜间  13℃   push up 40  慢跑 6km  38mins 2021  6  36 (与明  1  1km  4:20)
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 楼主| 发表于 2021-1-18 09:04 | 显示全部楼层
2021.01.17  夜间  8℃   push up 40  慢跑 6km  38mins 2021  7  42 (与明  1  1km  4:20)
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 楼主| 发表于 2021-1-20 11:31 | 显示全部楼层
2021.01.19  夜间  12℃   push up 40  慢跑 6km  38mins 2021  8  48 (与明  1  1km  4:20)
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 楼主| 发表于 2021-1-22 08:25 | 显示全部楼层
2021.01.21  夜间  16℃   push up 40  慢跑 6km  38mins 2021  9  54 (与明  1  1km  4:20)
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 楼主| 发表于 2021-1-26 09:35 | 显示全部楼层
2021.01.25  夜间  16℃   push up 40  慢跑 6km  38mins 2021  10  60 (与明  1  1km  4:20)
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 楼主| 发表于 2021-1-28 08:26 | 显示全部楼层
2021.01.27  夜间  15℃   push up 40  慢跑 6km  38mins 2021  11  66 (与明  1  1km  4:20)
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 楼主| 发表于 2021-2-1 08:55 | 显示全部楼层
2021.01.29 晴  20℃   徒步姑婆山  上2.5h  下2h   (与明)
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 楼主| 发表于 2021-2-2 09:40 | 显示全部楼层
2021.02.01  夜间  18℃   push up 40  慢跑 6km  39mins 2021  12  72 (与明  1  1km  4:20)
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 楼主| 发表于 2021-2-15 13:59 | 显示全部楼层
2021.02.10 夜间  12℃   push up 40  慢跑 6km  39mins 2021  13  78 (与明  1  1km  4:20)
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 楼主| 发表于 2021-2-17 15:47 | 显示全部楼层
2021.02.15 夜间  12℃   push up 40  慢跑 6km  38mins 2021  14  84 (与明  2 4km 1km  4:20)
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 楼主| 发表于 2021-2-18 13:40 | 显示全部楼层
2021.02.17 夜间  17℃   push up 40  慢跑 6km  38mins 2021  15  90 (与明  2 4km 1km  4:20)
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 楼主| 发表于 2021-2-20 16:29 | 显示全部楼层
2021.02.19 夜间  19℃   push up 40  慢跑 6km  39mins 2021  16  96 (与明  3 7km 1km  4:20)
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 楼主| 发表于 2021-2-22 15:06 | 显示全部楼层
2021.02.21 夜间  22℃   push up 40  慢跑 6km  39mins 2021  17  102
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 楼主| 发表于 2021-2-24 13:25 | 显示全部楼层
2021.02.23 夜间  25℃   push up 40  慢跑 6km  38mins 2021  18  108  (flu 2021.2.10-2.2)
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 楼主| 发表于 2021-2-27 08:44 | 显示全部楼层
2021.02.26夜间  9℃   push up 40  慢跑 6km  38mins 2021  19  114
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 楼主| 发表于 2021-3-2 08:29 | 显示全部楼层
2021.03.01夜间  12℃   push up 40  慢跑 6km  38mins 2021  20  120
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 楼主| 发表于 2021-3-4 08:19 | 显示全部楼层
2021.03.03夜间  11℃   push up 40  慢跑 6km  37.1mins 2021  21  126
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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