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楼主: forrestgump1980

forrestgump1980的跑步日记（-30℃ 体验 10000m）

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 楼主| 发表于 2017-5-29 09:37 | 显示全部楼层
2017.05.28  swimming 40 mins (40 times)
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 楼主| 发表于 2017-5-30 09:20 | 显示全部楼层
2017.05.29  swimming 60 mins (41 times) (in heavy rain)
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 楼主| 发表于 2017-5-31 09:19 | 显示全部楼层
2017.05.30  swimming 40 mins (42 times)
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 楼主| 发表于 2017-6-2 09:53 | 显示全部楼层
2017.06.01  swimming 40 mins (43 times)
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 楼主| 发表于 2017-6-3 10:11 | 显示全部楼层
2017.06.02  swimming 40 mins (44 times)
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 楼主| 发表于 2017-6-4 10:24 | 显示全部楼层
2017.06.03  swimming 40 mins (45 times)
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 楼主| 发表于 2017-6-4 10:25 | 显示全部楼层
2017.06.03  table tennis 60 mins in nus multi-purpose sports hall
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 楼主| 发表于 2017-6-5 09:38 | 显示全部楼层

2017.06.04  swimming 30 mins (46 times)
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 楼主| 发表于 2017-6-5 09:42 | 显示全部楼层
本帖最后由 forrestgump1980 于 2017-6-5 14:37 编辑

2017.06.04  hiking 180 min alone in MacRitchie Reservoir (Fasting from 06.03 12:00-06.05 12:00)
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 楼主| 发表于 2017-6-6 09:19 | 显示全部楼层
2017.06.05  swimming 30 mins (47 times)
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 楼主| 发表于 2017-6-7 09:07 | 显示全部楼层
2017.06.06  swimming 30 mins (48 times)
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 楼主| 发表于 2017-6-8 09:20 | 显示全部楼层
2017.06.07  swimming 40 mins (49 times)
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 楼主| 发表于 2017-6-9 10:12 | 显示全部楼层
本帖最后由 forrestgump1980 于 2017-8-29 09:27 编辑

Intermittent fasting (afternoon and night) and 30 push ups in the morning from 2017.05.08, 60 plus ups from 2017.06.01 (05.07,99.8,05.14,96,05.21,95.3,05.28,93.8,06.02,92.6,06.09,90.8,06.16,89.5,06.23,88.7,06.30,87.4,07.05,86.1,08.28,83.3).
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 楼主| 发表于 2017-6-10 09:31 | 显示全部楼层
2017.06.09  swimming 40 mins (50 times)
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 楼主| 发表于 2017-6-11 15:25 | 显示全部楼层
2017.06.10  swimming 20 mins (51 times)
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 楼主| 发表于 2017-6-12 09:41 | 显示全部楼层
2017.06.11  swimming 40 mins (52 times)
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 楼主| 发表于 2017-6-13 09:24 | 显示全部楼层
2017.06.12  swimming 40 mins (53 times)
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 楼主| 发表于 2017-6-14 09:14 | 显示全部楼层
2017.06.13  swimming 40 mins (54 times)
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 楼主| 发表于 2017-6-15 09:26 | 显示全部楼层
2017.06.14  swimming 40 mins (55 times)
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 楼主| 发表于 2017-6-16 08:59 | 显示全部楼层
2017.06.15  swimming 40 mins (56 times)
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。


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