普   及   跑   步   健   步   知   识   ,   预   防   跑   步   健   步   伤   害   ,   增   加     跑   步   健   步   乐   趣   ,   提   高   国   民   身   体   素   质

跑步圣经(跑圣)

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

搜索
美女照我去战斗减肥运动入门伤痛预防必读跑圣(跑步圣经)服务器托管募捐跑步入门必读跑步圣经网简介和网站守则
楼主: forrestgump1980

forrestgump1980的跑步日记(-30℃ 体验 10000m)

[复制链接]
 楼主| 发表于 2017-3-13 09:19 | 显示全部楼层
2017.03.11  jogging and walking 60 mins   25 FWC (16 times)
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-3-13 09:27 | 显示全部楼层
2017.03.12  hiiking 3h  in Bukit Timah hill
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-3-16 09:09 | 显示全部楼层
2017.03.14  swimming 30 mins (12 times)
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-3-20 08:40 | 显示全部楼层
2017.03.19  hiiking 4h  in East coast park
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-3-27 09:44 | 显示全部楼层
2017.03.26  hiiking 2.5h  in Bedok Reservoir Park
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-3-28 10:11 | 显示全部楼层
本帖最后由 forrestgump1980 于 2017-3-29 09:16 编辑

2017.03.27  swimming 30 mins (13 times)
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-3-29 09:16 | 显示全部楼层
2017.03.28  swimming 30 mins (14 times)
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-3-30 10:05 | 显示全部楼层
2017.03.29  swimming 30 mins (15 times)
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-4-12 10:18 | 显示全部楼层
2017.04.11  swimming 30 mins (16 times)
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-4-21 10:23 | 显示全部楼层
2017.04.16  hiiking 2.5h  in Keranki Marshes
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-4-21 10:24 | 显示全部楼层
2017.04.20  jogging and walking 60 mins   25 FWC (17 times)
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-4-26 10:54 | 显示全部楼层
本帖最后由 forrestgump1980 于 2017-4-26 10:58 编辑

2017.04.25  swimming 30 mins (17 times)
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-4-30 21:35 | 显示全部楼层
2017.04.29  swimming 120 mins (18 times)
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-4-30 21:36 | 显示全部楼层
2017.04.30  jogging and walking 60 mins   25 FWC (18 times)
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-5-3 22:44 | 显示全部楼层
2017.05.03  swimming 90 mins (19 times)
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-5-7 20:41 | 显示全部楼层
2017.05.06  swimming 90 mins (20 times);basketball 100 mins
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-5-7 20:44 | 显示全部楼层
本帖最后由 forrestgump1980 于 2017-6-5 14:39 编辑

2017.05.07  hiking 2.5h  in sungei buloh wetland reserve
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-5-9 10:12 | 显示全部楼层
2017.05.08  swimming 40 mins (21 times)
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-5-10 10:06 | 显示全部楼层
2017.05.09  swimming 40 mins (22 times)
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-5-11 09:46 | 显示全部楼层
2017.05.10  swimming 40 mins (23 times)
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


扫一扫关注跑圣公众号

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|联系我们|跑步圣经(跑圣) ( 粤ICP备2021066816号联系QQ:31007776  粤公网安备 44030302000263号

GMT+8, 2024-4-25 04:04 , Processed in 0.253855 second(s), 3 queries , Gzip On, MemCache On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表