中午空腹跑步好不好？求解答！

idyoung · 发表于 2012-3-8 10:42

早晨和晚上都没时间跑，所以在三个月前我开始中午跑步，一般每周跑5~6次，每次4K~5K，跑完之后30分钟左右才吃饭，这样安排跑步时间可以吗？

eastwood · 发表于 2012-3-8 13:45

时间没问题。不过我感觉跑后1小时再吃饭较好

goal0971 · 发表于 2012-3-8 14:09

还真没研究过，就是知道自己每次至少饭后两小时才敢跑，而且还边跑边从下往上冒气打嗝儿

slsc · 发表于 2012-3-8 14:49

我中午跑过一段时间，是在单位上吃了工作盒饭后一小时开跑。饭前还没试过。
去年底老婆生儿子，到现在小孩4个月了，4个月里总共也就跑了14天。不过都是晚上或下午跑的。

idyoung · 发表于 2012-3-8 15:00

其实都是时间闹的，真的没办法，只能挤出点时间来跑步。

slsc · 发表于 2012-3-8 15:03

没办法，现在要想跑点步，真的不容易。

353151417 · 发表于 2012-3-8 15:52

好像晚上可以吧啊。中午没有能量啊

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