【倾听身体的声音轻舞专栏】拉伸最好的运动笔记

梦幻star24 · 发表于 2012-7-1 08:32

这楼里最不厚道的就是你。。鄙视一万遍
轻舞发表于 2012-6-29 11:56

登录/注册后可看大图

好吧~虚心接受轻舞版主BS一万遍~

~

就知道跑 · 发表于 2012-7-1 16:57

117# 轻舞

封面只有2个小人呀，不很多。
下单了，
拉伸:最好的运动 [平装] ~ 鲍勃·安德森 (作者), 边然 (译者)

出版社: 北京科学技术出版社; 第1版 (2010年10月1日)
希望别买错

轻舞 · 发表于 2012-7-1 17:22

117# 轻舞

封面只有2个小人呀，不很多。
下单了，
拉伸:最好的运动 [平装] ~ 鲍勃·安德森 (作者), 边然 (译者)

出版社: 北京科学技术出版社; 第1版 (2010年10月1日)
希望别买错
就知道跑发表于 2012-7-1 16:57

登录/注册后可看大图

ISBN: 9787530447673

甬江口 · 发表于 2012-7-1 17:49

这本书很不错，今天到货了，初步看了看，才二十来元，价也便宜

leedior0101 · 发表于 2012-7-3 12:32

多谢楼主了，要好好学习的

就知道跑 · 发表于 2012-7-3 16:13

书到了

这下看见了，真的很多小人呢。

juju8213 · 发表于 2012-7-4 10:07

跑姐好好看，好好学，膝盖以后就不会痛了。。。
下次再把馅饼儿丢给我噢。。。。

jackstillwell · 发表于 2012-9-6 14:12

这个我可以做到！ 65# 轻舞

jackstillwell · 发表于 2012-9-6 14:18

咋啥都这么讲究呢！很是困惑！跑个步，姿势不对伤膝盖。拉个伸也是这么多。。。！

山花满头 · 发表于 2012-9-25 13:08

把笔记记在书上了，谢谢轻舞，我大腿外翻经过这半年纠正了不少。

caro · 发表于 2012-10-28 02:07

看看，看看

Htunk · 发表于 2012-10-29 00:03

原来轻舞MM也买了这本书，我作拉伸时就是遵循这本书提倡的轻柔、舒适的原则。我现在半月板轻度损伤和少量积液，但在停跑期间还是在坚持拉伸，既然轻舞MM也推荐这种静态拉伸，那我这样做应该也是没问题的吧。

轻舞 · 发表于 2012-10-29 20:19

133# Htunk

这个只做学习参考。具体康复措施请咨询教练和医生

祥zi · 发表于 2012-10-30 11:47

“只看该作者”功能太好了。
温习中

山水闲人 · 发表于 2012-12-25 11:12

前来学习，怎么没有内容了？
是不是一定要回复才能看到？

mhterry · 发表于 2012-12-26 13:13

买对了啊哈哈~~~ 乱买的一本肌肉一本拉伸

mhterry · 发表于 2012-12-27 12:07

娄大少 · 发表于 2013-2-22 10:52

今天这本书刚送到，京东来的。哈哈。准备开始学习，把轻舞的注释都复制下来了。回头打印出来。多谢轻舞。严重感谢。

luhao8718 · 发表于 2013-5-3 15:33

刚刚买了这本书，幸好看到了楼主的帖子，有些地方要注意了····

轻舞 · 发表于 2013-11-19 06:39

工作用。人工t帖子

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

[已解决] 【倾听身体的声音轻舞专栏】拉伸最好的运动笔记