这次杭州马拉松其实差点要放弃的，最后一刻还是决定要跑的，现在为自己感到庆幸。

今年到现在自己还是练得不错的，整个夏天都能坚持，九月以来每周的LSD几乎都增加到32公里以上，间歇跑也练得不少，自己感觉水平有提高。但上周四在珠海有个会议，晚上和主办方的晚宴喝了不少，又是红酒又是啤酒，回房间酩酊大醉，还吐了，早上起来胃极其不舒服，第二天又有机会到澳门去了一次，澳门虽说不大，但在各大赌场转来转去还是很累的，特别下午游览大三巴牌坊的时候，和同事比赛爬台阶，看谁一口气从下面先跑到牌坊，几个回合下来，腿几乎抬不起来，气喘如牛，如果以这个状态跑马拉松，非得把自己给搞死不可，而且以前听说杭马很难跑，坡多又大，一般不可能出PB。便想着是不是要放弃，但想想由于各种原因，在外地跑马越来越不可能，杭州还是比较能实现的一个，就算跑砸了，当他旅游一次也好，这样挣扎了半天终于说服自己还是去吧。跑不进330,340、350也无所谓。

中间无话，由于报了圣经团，到指定地方领装备。也算是老马了，住宿、吃饭、装备、准备，一切都驾轻就熟，既不紧张也不兴奋。

周日一早来的圣经集合点，照相，存包，一看圣经的跑友，绝大多数不认识，是我脱离组织太久了还是人换得太频繁？遇到帝释天，倒是他每次跑马都能碰到。周日天阴沉沉的，有些小凉风，约16、17度，预报要下雨的，也没下下来，气压稍微有些低，应该是个跑马的好天气。

一声枪响后，大家推推搡搡的冲出起跑点，我由于位置靠前，没过几秒便出来了。和其他马拉松一样，跑者们异常欢快，搞怪、欢呼、抢镜头。我不为所动，慢吞吞地往前跑。前几公里通常是马拉松的热身，按照既定战术，以慢为主，不时看表，校正速度不让超过530，马上进入了西湖景区，平时游人如织的路面被清场，只剩我们这些跑者。约5公里，看到有个厕所，马上进去，正在爽的时候，扭头一看是老虎，他说要和我一起跑，这是他首马，想进400，挑战345（最后终点看见他冲刺，时间是338），于是我们一起跑了一段，到10公里分开了。杭马的赛道很特别，全程半程约7、8公里就分离了，这时候人少了起来，大家也专心致志地跑步。约12、13公里的时候开始进入山区，好像还是上坡，这时候每个人都放慢了速度，看起来坡不是很大，但跑起来异常吃力，一再放慢速度，降到了600以下，还是费劲，心跳还是剧烈，这是想停下来的年头都有了，再听听周围，喘声一片，原来不止我一人感觉累，这样也释然了。就在几乎要坚持不下来时，前方出现了隧道，上面题词“雪峰梅岭隧道”，不知边上谁吼了一声，这是最后一个上坡了，前面下坡了，于是大家精神一振。进入隧道后果然一路下坡，我也提高了速度，像只小鸟一般，欢快地飞奔起来。速度都差不多有410了。走过地狱就是天堂，后面一段果然风景宜人，跑半程的人是不跑这段的，没经过大坡煎熬也不能体会什么叫苦尽甘来，一路的山间道路，满山的茶园，好景一个接一个，尽管已接近深秋，还不时嗅到桂花香和茶香，混着雨后泥土和青草的芬芳，加之路上只有跑步的人，又是下坡，在这种环境跑马就是最高端的享受。就这样一路美景，一路下坡跑到了钱塘江畔，人感觉恢复得差不多了，接近折返点时，看到BM，上次重马，他举着圣经大旗，还跑了340，实力不可小觑，今天肯定要出成绩（最后在终点遇见他，成绩是321），过了折返点，又看见帝释天，和他打了招呼，今天他担任400的兔子，最后也是圆满完成任务。今天或许是天气给力，或许足够的下坡让我有充分的休息，总之按照既定的配速不是感觉很累。到25、6公里时，把前面上坡落下的时间终于给抓回来了。路上有观赛的，拿着香蕉犒劳运动员，我怎么越看感觉她们越像动物园的饲养员，我们就像她们在喂的猩猩。这样一想，不由得偷笑一声，差点笑得岔气。30公里时，看到前面有个熟悉的美女身影，再一看是小兔，速度好快，于是猛跑几步追上她，和她打了招呼，问她目标多少，她回答“随便跑跑了”，谁知最后这一“随便”就随便了个330，女子12名，和她告别后，继续快马加鞭赶路，随后10公里比较无聊，有几个立交桥从上面经过，幸好坡没有前面那个大，轻松掠过。到37、8公里时，渐渐感觉极限已近，咬牙坚持，40公里后加了把劲，保持了450的速度，一直冲到了终点，。在终点看到计时器好像过了328，但打印成绩是3’27’’59，也算是PB了。

其实从去年起一直按照5分钟的配速来练的，但一直在330外徘徊，从没突破330，这次拜杭州美景和天气所赐，终于进了330，算是小小的胜利。每年进步一点点，那会有越来越多的PB能刷新。

杭州马拉松不愧有中国最美丽的赛道，其他我跑过的马拉松（除了上马主场）我都认为没必要再跑一次，但杭州马拉松，我会再回来的。