12-13年上马总结 2013-12-05

看到小伙伴们都写赛后总结，我也想回顾一下自己这两年的锻炼经历。 12年4、5月份开始用VFF练习跑步。起初就是想换一种跑姿，看了Born To Run后，就更坚定的相 ...

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12/5 排酸跑 2011-12-06

2Km排酸跑。昨天白天酸痛的两条腿，昨天晚上跑好后感觉恢复了不少。今天起来后基本上没有酸痛的感觉了。 昨天在网上泡了一天看跑友的论坛，工作落下来不少。罪恶 ...

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上马2011 2011-12-04

上一次跑全马是 8 年前在美国。这几年在国内忙于工作和家庭，跑马像我曾经热爱的其他户外运动一样逐渐变成久远的记忆，平时仅仅做一些健身跑维持一下身材。 ...

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