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日志

分享 12-13年上马总结: 2013-12-5 21:57; 看到小伙伴们都写赛后总结，我也想回顾一下自己这两年的锻炼经历。 12年4、5月份开始用VFF练习跑步。起初就是想换一种跑姿，看了Born To Run后，就更坚定的相信赤足跑会使我避免膝盖伤。一开始跑的少，也跑的慢。每次都会感到小腿的酸痛或跟腱的不舒服。但是渐渐的速度慢慢的回升到了原有的水平，各种酸痛感也不见了，步 ...; 881 次阅读|9 个评论热度 4

分享 12/5 排酸跑: 2011-12-6 08:24; 2Km排酸跑。昨天白天酸痛的两条腿，昨天晚上跑好后感觉恢复了不少。今天起来后基本上没有酸痛的感觉了。昨天在网上泡了一天看跑友的论坛，工作落下来不少。罪恶感。; 956 次阅读|2 个评论

分享上马2011: 2011-12-4 22:30; 上一次跑全马是 8 年前在美国。这几年在国内忙于工作和家庭，跑马像我曾经热爱的其他户外运动一样逐渐变成久远的记忆，平时仅仅做一些健身跑维持一下身材。今年 4 月份我在网上找到了跑步圣经并参加了几次约跑。通过一个夏天的锻炼和圣经中朋友对跑马的热情，跑马又一次的激起我自身挑战自我的念头。从 9 ...; 1022 次阅读|6 个评论热度 1

kid_loco

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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