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2013
的港马到来是始料不及的,原本去年11月经朋友介绍和LG报名了特跑族的特战队,但是迟迟没有消息,以为没有通过报名,因此也没有放心上,跑完厦马后就开始备战4月的无锡马拉松,没想到1月中旬,lg居然收到了港马官方寄来的领物通知单,这下没方向了,需要考虑的是,如果仅他一人通过,那我们是参加还是放弃,本来说好共进退的,后来上港马官网查了一下报名情况,我的也报名成功了,这样推算下来,我的报名通知单大概跟lg的是分批寄出,所以估计晚几天可以收到,事实也证明了这点。吃完甜品,lg又驻足在街头鱼蛋摊,吃了一堆日式丸子,牛肉丸等等,我实在吃不下了。
回酒店洗漱好,整理好第二天比赛的服装已经快12点了,lg躺下就睡着了,我老规矩,吃太饱就不能躺下,大概到12点半才迷迷糊糊睡着,睡了4小时不到又起床了,可怜啊
组织方4点15分送早餐给我们,每人才3个小小的起酥面包和一罐酸奶,矮油,这怎么够嘛
4点45准时大堂集合组队合影后坐地铁去尖沙咀起点的地方。突然发现跟我们一组拿着特步牌子的居然是微博上关注的谢占军,个子很矮小,有点出乎意料。
出了地铁站就是集结点,又来了一张合影,然后把外套换下放到组织方准备的袋子里就各自热身去了。
这时碰到了好久没在网上冒泡的忘了我是谁,他住深圳,港马是必参加项目了,这次他穿五指鞋跑,真厉害,哈哈!我们3人一起去流动厕所,很有秩序,我们排了3 队,我跟lg说,要是他的队伍快就跟他换,因为我每次都排到最慢的那队,事实又一次证明了这点,果断跟lg换,结果等我出来,他还没轮到进去,后来实在没辙了,他让我在旁边再帮他排一队,幸好后来没用到我排的这队,碰到有些长时间占着茅坑不拉屎的真是没辙了。港马流动厕所很干净,一点不臭。
等上完厕所出来,找不到忘了我是谁了,于是我们又回到特跑族集结的地方,大家都准备去起点了,翻过横栏就混进了人潮中,我们是挑战组,6点40出发,在人群中等了半小时准时发枪。我们俩都没带手机,所以跟lg说在终点特跑族摊位等,不见不散后便开始了一个人的港马比赛。小腿拉伤的地方贴了神贴,希望能保佑我安全完赛。
这样的赛道本来也就以4小时完赛为目标,开跑压着速度觉得很舒服,慢慢调动心脏的速度,结果跑了2k小腿拉伤的地方开始痛起来,偶滴神啊,2k以后就是一路的上坡,我开始怀疑是不是能够完赛了。
我的腿伤之前日志里也提到过,上坡跑用到前掌落地就会牵扯到,然后我就尽量用全掌甚至是后掌去着地,对于上坡是很奇怪很变态的姿势,没办法了
港马的水摊设置很乱七八糟,我就10k的时候吃了一粒盐丸,后面的水摊都没有按照官方设置导致我都不知道要什么时候吃胶,再13k的时候碰到了折返的lg, 击掌鼓励后继续跑,15k第一折返点,不是爬桥就是在跑隧道,路面都是倾斜的,到桥上倾斜的更严重了,心里一直在想,香港政府施工能力为何如此差,连条平坦的路都造不出来,此时非常怀念一马平川的上马赛道。不过既来之则安之吧,上了魔鬼赛道就要坚持到最后,不然怎么对得起花出去的银子啊,脚伤还是疼,但我 可以忍,有时想想心事看看赛道两边的人就会暂时忘却。第二折返点的路上又在对面碰到了lg,又击掌,精神振奋了一段时间。最恶心的要属第二折返点了,青马大桥下桥后直接折返上桥,我折返的幅度太小了,估计受伤的脚在这里脚踝折返动作太突然直接扭到了。青马大桥上路面不平还都是小石子,真是服了这赛道。能多跑1k是1k,跑完半程耗时153,配速在控制范围,到23k的时候肚子好饿,看吧,早餐那么点肯定撑不了多久的,吃了第一根胶,正好在隧道里,跑了一大段才有水摊,差点被胶腻死。
机械化地拖着伤脚跑着,20k后碰到水摊就开始拿运动饮料喝,一包有330ml,刚开始还比较矜持,喝一半就扔了,到后来直接一袋全部喝掉。
这种设计还是比较科学的,方便吸取。我的脚到30k已经麻木了,就觉得右脚发不出力,就象假肢,麻了也好,总比痛得没法跑要强,30k又吃了粒盐丸,到33k吃了第二根胶,30k以后跟后出发的半程选手混在一起了,路面又变得拥挤,时不时要穿梭一下,对我脚伤又是一次考验,看了下手表,剩下的保持跑6分配速都能稳稳地跑进4小时,可是现实总是残酷的,麻木的右脚使不上力气,海边的风力又高达5-6级,我的体能迅速下降,以至于后来碰到一个后面超过我的特战队队员,他本 还夸我跑得很好,我说我跑不动了,你先跑吧,于是他慢慢离我越来越远,终于进入过海隧道了,漫长又难熬,不通风的隧道里弥漫着药油的味道,非常呛人,还时不时有很多人鬼哭狼嚎地叫,烦
从35k开始我彻底放弃了跑进4小时的目标,手指肿胀得跟熊掌一样了,难道水喝太多了?可是我还是口渴,一路的水摊不论是顺道的还是对面的不漏掉一个,港马因为折返多,所以很多时候可以喝双重的饮料,20k以后大概喝了10多袋那个运动饮料,37k左右吃掉最后一根胶,本来想跑起来,没想到还是不断上坡下坡地折腾,我上坡绝对跑不动了,走吧走吧,为安全完赛找个借口。最后40k的地方我拿了2袋饮料,怕是最后一个补给点,先喝完了1袋,然后边走边喝第二 袋,41k时刚跑起来,结果碰到了那个变态的小拱桥,败给它了,继续走,下了桥转弯,发现左右大腿四头肌都在抽搐,这下歇菜了,我拖着两条腿艰难地迈步,市中心的拉拉队非常热闹,加油得也很大声,我无耐地慢慢走,时不时用手拍着抽筋的大腿,突然想起来还剩一颗盐丸,不过水袋里的水却只剩一小口了,不管了,就算干吞也要吃下盐丸,幸好没有卡住喉咙
跑完拿了补给袋和奖牌就开始按照箭头指示方向去特步摊位找lg,走了好久才到,不过也正好可以缓和一下心率。lg衣服都换好了,赶紧去特步台上合影,可能我是特战队最后一个跑到的了,汗。。。幸好完赛了,不然丢脸丢大发了。
整理好后我们就出门去吃午饭,道路还是封闭的,走过一段,看到马拉松1组第二批的还在跑,看人最后里程咬牙切齿感觉超爽,庆幸自己已经完成了。来到网上推荐的澳门茶餐厅吃午饭,由于喝了太多饮料,吃得没啥感觉,没觉得很美味,红豆冰最后都是lg帮忙消灭的。
下午坐地铁去了油麻地,在弥敦道上一路逛,败了一堆金饰品,心情超好,然后又去龙城败了好友的东东,龙城大药房的东西果然便宜不少,不过里面的BA脸色太难看了,也难怪,生意好,忙得心情不好了呗。这里的人是我在香港看到服务态度最差的了。
晚 餐在源记烧腊店吃的,叉烧,烧鹅,贵妃鸡,味道很正宗,点了两份主食,结果又吃得撑死,最后的叉烧是玩石头剪子布消灭掉的,又是lg输,所以进了他的肚子。 吃完晚饭去了星光大道,今天是元宵节,所以有彩灯,逛逛看看星光大道好多明星留下的手印,挺好玩的,然后坐天星小轮回到湾仔码头。在船上发现自己的伤脚肿象馒头了,幸亏贴了神贴,没影响到逛街。其实这种肿只是刚开始,没有最肿只有更肿
元宵节应该吃汤圆,所以回宾馆路上继续在发记甜品吃甜品。
吃完各回各宾馆,25号一早去Disney,女儿期盼已久的地方。由于我攻略做得够好,迪斯尼玩到晚上8点放完烟花后尽兴而回,不过这天双腿乳酸堆积的程度不亚于杭州威斯跑山,下楼梯都要扶着把手,很奇怪的姿势一格一格下,很多时候是女儿拉着我飞奔,我拖了她的后腿。
迪 斯尼推荐灰熊谷的过山车,非常刺激,还有探险乐园的游船,米奇奇幻剧也很好看,是4D的,其他的可以按照体力分配来玩,我们一家人基本都玩了,累个半死。 在迪斯尼乐园吃了汉堡餐,味道还不错,价格挺贵的,一个套餐70港币,不过也是我攻略里看来的,说算是里面最好吃的一家餐厅了。
回到铜锣湾后,咱们又直蹦海皇粥店吃夜宵,yummy
吃完海鲜粥又发现义顺牛奶公司甜品店就在附近,于是google了一把,走了200m又补吃甜品,已经快10点了,居然门口还要排队,这家的招牌冰镇红豆双皮奶很嗲,比lg另外点的芒果牛奶冰,什果冰都好吃。
26号行程最后一天终于可以睡到自然醒,杯具的是忘记关手机闹铃,结果6点半被吵醒
吃完早餐继续补了点货,然后checkout开始往深圳方向赶,中午在旺角逗留了4小时,lg一直想去波鞋街淘鞋子,结果没有什么便宜又好的货,万幸地是被 他淘到了crosslink的眼镜,本来我没想要,他买好后出了店门又劝我也买一副吧,这样情侣眼镜多好看啊,好吧,又折回买了一副,店员还给办了张会员卡。
4点在一家茶餐厅吃了晚饭就开始坐地铁往罗湖赶,终于在8点到达深圳机场,又在机场吃了顿KFC,踏踏实实上了飞机,11点到达上海虹桥,比预计的顺利,不过我的脚肿胀得都无法折叠了。
此后两天都肿得难受,lg害怕我是不是身体器官有啥病变,还催我赶紧去检查一下,排除骨头和肾脏问题,其实还是那样,除了肿得难受,我没觉得有多痛。
脚肿的地方一按一个手印,久久退不掉,我想先观察两天,等忙完这段时间要是还不消肿就去看医生咯,老实说,我对医生一直挺抵触的。
终于经过每天临睡的按摩和彻底的休息,周四开始肿消退了,这下不担心了。
港马之行痛并快乐着,对于吃货,这次的行程是完美的,不过赛道实在太虐了,曾经以为北马赛道够恶心,其实远不及港马四分之一啊,对于我能带伤跑完这条道,不得不佩服自己的毅力,跑完的代价也是惨痛的,所以大家报名前一定要三思,我跟lg反正打死也不会想再去跑这条道了。
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