日志
2/15 路跑10k 间歇6*1000
周日的lsd，左大腿因为期间气温太低有点拉伤的感觉又或是乳酸堆积吧。不过想想速度也不快，没理由乳酸。
周一跑步机爬坡，周二路跑10k，今天应该爬坡或者练速度。中午请女儿吃开学前最后一顿饭，她思念的海南鸡饭，结果她就吃了鸡油饭，点了一堆其他的就变成我和奶奶吃的了。撑死。所以下班后还是路跑间歇算了。
其实，撇去挑战性原因，间歇比匀速跑更容易打发时间。
下班到家喝了杯咖啡提提神，穿上去年新入的adios，算开光吧，看看脚感。
跑起来确实很舒服，轻弹。
慢跑1k后，手表也搜星到位，开表计时跑间歇。
结果很让人满意呀，405，406，358,406,357,408 每组歇2分半，我找的那条跑间歇的路线，过去是顺风，第二组回来就是顶风，所以配速有波动。
不过鞋子的反馈非常好，跑起来很轻松，要不是时间不够，估计还能跑2组。一点没有平时跑间歇要死要活的感觉。超赞。
慢跑1.5k回奶奶家接女儿回家。
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