罗湖分部东湖公园、翠园田径场跑步训练活动召集

最后的神

集体活动地点：罗湖区翠园中学初中部田径场（原怡景中学）





【活动主题】：罗湖分部日常固定的跑步训练活动。

【活动目的】：汇集跑友，强身健体，交流跑步经验，共同提高。

【集体活动时间】：每周五 晚上 19:30～21:30

【集合地点】：深圳市罗湖区翠园中学初中部田径场（原怡景中学）400米起点处

【非召集时间的个人散跑地点】：1、翠园田径场  2、东湖公园（在翠园不开门的情况下）

【报名条件】：喜欢跑步的山友、跑友。

【活动费用】：无公共费用，如FB则AA。

【交通线路】：请大家自行查阅：http://www.07550755.com/bus/bussearch.asp，在目标站输入“天井湖、峰景台、黄贝岭、罗湖体育馆”均可，下车后步行到东湖公园南门的距离都不远，具体请见上面截图中箭头的指示方向。

【训练活动安排】

在翠园田径场地，可根据自己的情况，进行Tempo跑练习、一般耐力练习、放松慢跑练习；在东湖公园，一般只适合中速或慢速跑，不适合练习速度，因为每天晚上散步的人都很多；但东湖公园的优点是地势平坦，晚上都有路灯，四周全都是绿化，空气清新，永远不会有人干涉你跑步。

【深圳市气象局（台）】：http://www.121.com.cn/main/index.shtml

【注意事项】 请大家认真阅读
1、集合时间晚上19:30，19:30-19:45准备活动、19:45准时开跑。后到的队员，自行准备活动后，再跟跑，在东湖公园跑步时，可将背包寄放在附近的保安亭，请保安代管一下，但手机钱包等贵重物品一定要随身携带；在翠园田径场只要放在400米起点处即可，很安全。
2、准备活动做完后再开始跑步。跑完后慢跑1-2圈放松身体。
3、注意掌握节奏。夏季到来，天气逐渐炎热，在跑步中，若感觉十分不适，应停止跑步，但要继续走动，不要立即原地休息。
4、自带饮用水或运动饮料若干升。
5、以前很少跑步的新跑友要注意循序渐进，不要一下跑的太猛。另外跑步是一项很好的锻炼意志的运动，坚持一段时间就慢慢感兴趣了，贵在坚持，要牢固树立起：活到老，跑到老的信心。

【责任声明】
本领队义务组织训练活动，活动性质为自愿参加、风险自担、责任自负，参与者为完全行为能力人，本领队不承担任何法律责任。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任本领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡参加者均视为接受本领队声明。

大头猴子

哈哈~我的根据地！

悟空

我报名，我每天跑步的地方啊，神不会是也每天这里跑吧？报个联系方式？

romen

请问翠园田径场每天都开放的么

黑白茶馆

一般在东湖，有时会在翠园中学。

juju8213

怎么我这边没有组织呢，这边也挺好的啊！

老游

这个还有效吗？
新手，有空也跟着去跑跑。

sende

怎么找到组织，直接去跟跑？

Kara_Thrace

有这么多不甘心的人在挖坟，我也来一铲