春去春来的跑步日记

马拉维

杨庄在哪里？

春去春来

杨庄在哪里？
马拉维 发表于 2011-12-13 20:58

                               
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是长安区的一个乡从雁引路一直向南到还山路向东不远就到了.

春去春来

2011年12月14日 星期四 晴 -3--6度
建大跑圈,热身1公里,跑25圈然后放松一公里,计12公里.
12月累计95.6公里.

春去春来

2011年12月15日 星期四 晴 -3---5度
今日外出有事回来很晚,没有跑步.

春去春来

2011年12月16日 星期五 晴-1---5度
家中有事,没有跑步

哑铃

顶春老的帖子，老当益壮！

春去春来

顶春老的帖子，老当益壮！
哑铃 发表于 2011-12-16 21:41

                               
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谢谢哑铃鼓励,向你学习.愿你更加强大.

春去春来

2011年12月17日 星期六 多云转阴 -2---4度
今天随俱乐部参加普华健身跑的活动，我们陕西跑吧的红背心、蜗牛版主、苏航、拒绝心跳、紫气东来分别获得男子第2、4、7、9、10名；空谷传声和雨佳分别获得女子第3、第14名。衷心的祝福他们。参与的跑友们度过了快乐的一天。
我们中老年跑友抱着重在参与强健体魄的心态也积极参加，希望俱乐部今后多多组织参加这样的活动。
早上骑车去活动现场，参加跑步活动7.8公里。午休后下午去建大跑圈，操场上正在进行一场足球赛。由于天气冷的没观众显的很冷清，但跑道上很清净，方便跑步。今天风很大,感决比较阴冷,真正的冬天已经来临.热身1公里，跑15圈6公里，放松跑1公里，今天跑步计15.8公里,骑车35.53公里.
12月累计111.4公里。

马拉维

春老，老当益壮，骑车带跑步，是我们学习的榜样。

春去春来

春老，老当益壮，骑车带跑步，是我们学习的榜样。
马拉维 发表于 2011-12-18 00:36

                               
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榜样不敢当,要向您学习,向大家学习.

热烈祝贺你比赛获得好成绩

说书的

春叔啊! 猛啊!  量大幅超过我咧~   你分明就是年轻人~  哈哈~

飞奔的蜗牛

48年的跑龄当之无愧的陕西还在赛道上的最资深跑友。敬佩！

春去春来

春叔啊! 猛啊!  量大幅超过我咧~   你分明就是年轻人~  哈哈~
说书的 发表于 2011-12-18 13:50

                               
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谢谢说书的鼓励,我是慢跑无速度,羡慕你们年轻人啊.向你们学习.

春去春来

48年的跑龄当之无愧的陕西还在赛道上的最资深跑友。敬佩！
喷跑的蜗牛 发表于 2011-12-19 09:18

                               
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谢谢蜗牛版主鼓励,只是喜欢就坚持下来了,还要向您和大家多多学习.

春去春来

2011年12月18日星期日 晴 -2---5度
今天好日头,下午去建大跑圈热身1公里,跑15圈6公里,放松跑1公里计8公里.
12月累计119.4公里.

春去春来

2011年12月19日 星期一 多云 -1---5度
今日跑休,
步行10公里.
12月累计119.4公里.

春去春来

2011年12月20日 星期二 多云  -2---5度
本计划去建大跑圈的,但车友相约去骑车,就去了太平峪,天寒地冻挡不住大家高涨的骑车热情,30多人欢聚一堂其乐融融.骑程86.86公里.
没有跑步.两天没跑了,明天一定要跑一场.

12月累计119.4公里.

春去春来

2011年12月21日 星期三 小雨  -2---5度
下雨了,在室内跑一小时,折算10公里.
12月累计129.4公里.

马拉维

春老坚持的好，是我们学习的榜样！

说书的

老年组 大猛人!