春去春来的跑步日记

春去春来 · 发表于 2012-2-1 19:15

2012年2月1日星期三晴
今天车友约我去抱龙峪赏冰瀑,推车跑山5公里,骑车73公里.

春去春来 · 发表于 2012-2-2 22:30

2012年2月2日晴 -3--4度
今天休息

春去春来 · 发表于 2012-2-3 12:15

2012年2月3日星期五晴
早上建大跑圈20圈8公里,热身跑1.25公里,放松跑1.25公里.计10.5公里
2月累计跑步15.5公里,骑车73公里.

春去春来 · 发表于 2012-2-4 19:09

2012年2月4日星期六晴 -3--7度
早上建大跑圈51圈20.4公里,热身跑路跑2.5公里.计22.9公里
下午省体育场修单车,试车15公里
2月累计跑步38.4公里,骑车88公里.

春去春来 · 发表于 2012-2-5 13:59

2012年2月5日星期日晴 -3--8度
南湖约跑一圈4.4公里从家到南湖9（4.5x2 ）公里，计13.4公里 .
2月累计跑步51.8公里,骑车88公里.

说书的 · 发表于 2012-2-6 00:12

V5 ，强大!!!

春去春来 · 发表于 2012-2-6 19:15

V5 ，强大!!!
说书的发表于 2012-2-6 00:12

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哈,谢谢,不强,元宵节快乐

春去春来 · 发表于 2012-2-6 19:20

2012年2月6日星期一阴,风力3--4级,-6--4度.
今天风大温度低.下午建大跑圈10圈4公里,热身1.25公里,放松1.25公里.计6.5公里.
2月累计跑步58.3公里,骑车88公里.

春去春来 · 发表于 2012-2-7 21:04

2012年2月7日星期二晴-7--2度
今天骑车去分水岭,冰雪已消,路很好走,风很大,天很冷,太阳很暖.最后5.6公里推车跑.计跑步5.6公里,骑车123.1公里.
2月累计跑步63.9公里,骑车211.1公里.

春去春来 · 发表于 2012-2-8 19:22

2012年2月8日星期三晴-4-4度.
早上建大跑圈10圈4公里,热身1.25公里,放松1.25公里.计6.5公里.骑车20.1公里
2月累计跑步70.4公里,骑车231.2公里.

马拉维 · 发表于 2012-2-8 20:21

春老，下周末准备跑个长距离，30公里以上，一起跑吧！

紫气东来 · 发表于 2012-2-9 11:14

向老师傅学习!

春去春来 · 发表于 2012-2-9 11:38

春老，下周末准备跑个长距离，30公里以上，一起跑吧！
马拉维发表于 2012-2-8 20:21

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好的,谢谢您,怕跟不上你啊.望多指导.我还正想啥时候让你带一下我呢.

春去春来 · 发表于 2012-2-9 11:41

向老师傅学习!
紫气东来发表于 2012-2-9 11:14

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谢谢您,紫气东来新春佳节一定非常快乐了.我要向你学习.

和谐号 · 发表于 2012-2-9 13:18

学习、了解。

春去春来 · 发表于 2012-2-9 18:42

学习、了解。
和谐号发表于 2012-2-9 13:18

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欢迎浏览,向您学习

春去春来 · 发表于 2012-2-9 18:49

2012年2月9日星期四阴 -3--3度,
今天要上分水岭,到了分水岭大雪飞舞,为了安全无奈返回.
没有跑步,骑车61.28公里
2月累计跑步70.4公里,骑车292.48公里.

马拉维 · 发表于 2012-2-9 20:32

193# 春去春来
春老客气了，我的速度不快，一起跑会更轻松些！

飞奔的蜗牛 · 发表于 2012-2-10 10:34

都想学习老哥，估计只能学习精神了，论水平到这把年纪不知还有几人可以做到。

春去春来 · 发表于 2012-2-10 21:54

193# 春去春来
春老客气了，我的速度不快，一起跑会更轻松些！
马拉维发表于 2012-2-9 20:32

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哈,你慢点我就可以跟跟.一起跑不觉累.但30公里也够呛啊.

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