春去春来的跑步日记

春去春来

156# 春去春来

您还慢啊？ 五公里19分左右 飞快着! 呵呵
说书的 发表于 2012-1-20 22:21

                               
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哈哈,计时有问题,一看二牛的帖子就明白了哈.确实感到现在跑不快了,只是耐力还可以.祝新春快乐,龙年吉祥.

春去春来

2012年1月21日 星期六 小雪 -1--1度
终于下雪了,今天本打算休息呢,早上起来一看下雪了,急忙出去跑了五公里,拍了几张片片,但我的机子有故障发不上
1月累计102.7公里

春去春来

2012年1月22日 除夕  星期日 阴 -1--1度
今天的南湖约跑是兔年的最后一跑,快到南湖时,我和蜗牛版主不期而遇,稍后"南山老人"来了,大家就慢慢跑着,一会又见到了"慢跑的大象".他来的早,已经跑完了,大家共祝新春快乐,龙年吉祥.我们继续跑完,最后大家合影留念.回家过年.
也祝跑友们:春节愉快,阖家欢乐,万事如意,龙年吉祥.
今天跑程:从家到南湖(4.5x2)9公里,广场跑1.5公里,绕湖3.5公里,计14公里
1月累计116.7公里

春去春来

2012年1月23日 星期一 阴-1--2度,
大年初一,借这喜庆的日子,要出去跑一下子,跑了5公里.
1月累计121.7公里.

春去春来

2012年1月24日 星期二 晴
大年初二,今天好日头,天气很寒冷.跑了5公里.
1月累计126.7公里.

说书的

春叔 我太佩服您了!

春去春来

春叔 我太佩服您了!
说书的 发表于 2012-1-25 00:37

                               
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谢谢鼓励,互相学习.新春快乐,龙年吉祥

春去春来

2012年1月25日 星期三 晴
大年初三,今天好日头,跑了6公里.路过青龙寺照了几张像,
1月累计132.7公里.

春去春来

2012年1月26日 星期四 晴 -6--3 度
本计划年前去一趟分水岭,一场大雪被隔在了这边,今天是四九最后一天,必须去了.进山18公里后路上的冰雪多了起来,还有15公里的路呢,越往上走冰雪把路面全覆盖了,很难骑光侧滑,很费胳膊.终于坚持骑到顶.准备好了下山还得跑15公里才到好路.可只跑了3公里,大太阳把路面上的冰晒化了许多,已经能凑合着骑了.就慢慢的骑出山了.
今天推车跑步3公里,骑车126.3公里.
1月累计135.7公里.

说书的

新年到! 祝春叔与家人新年愉快! 身体安康! 万事如意! 龙年兴幸行!!!

说书的

您运动量好大啊!!! 佩服!!!  骑车，跑步 寒冬天同破百公里!~  汗~

春去春来

新年到! 祝春叔与家人新年愉快! 身体安康! 万事如意! 龙年兴幸行!!!
说书的 发表于 2012-1-27 18:08

                               
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谢谢,谢谢.新春同乐,龙年吉祥.

春去春来

您运动量好大啊!!! 佩服!!!  骑车，跑步 寒冬天同破百公里!~  汗~
说书的 发表于 2012-1-27 18:12

                               
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谢谢您的鼓励,我们互相学习.

春去春来

2012年1月27日 星期五 晴
正月初五,今天休息.
1月累计135.7公里.

春去春来

2012年1月28日 星期六 晴
今天各自约跑.跑步5公里
1月累计140.7公里.

春去春来

2012年1月29日 星期日 多云
今天休息
1月累计140.7公里.

春去春来

2012年1月30日 星期一 晴 -3---7度
今天骑车去分水岭,最后5.6公里推车跑上去的.坡度太大.推车跑比骑上去要累的多啊.昨天山里下大雪,路上全是冰雪,下来时基本上全晒化了,春天就要来了,下次去就好多了,跑步5.6公里,骑车125.2公里.
1月累计146.3公里.

春去春来

2012年1月31日 星期二 晴  -1---9度
早上建大跑圈10圈4公里,热身跑1.25公里,放松跑1.25公里.计6.5公里.
1月累计152.8公里.骑车687.54公里.

梦里笑

大哥让我重游了分水岭，谢谢

春去春来

大哥让我重游了分水岭，谢谢
梦里笑 发表于 2012-2-1 09:45

                               
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分水岭盼强驴再展雄姿.