康健公园一起跑(第一季)

老左 · 发表于 2011-10-3 10:51

夏忆,金刚狼,os,贝勒爷,花布,小史,我相约10月2日下午2点康健公园,作北马前最后一次浪距离拉练.康健公园作为市区唯一的生态湿地公园,空气非常清新,10月份还能闻到桂花的飘香.内道为柏油路,非常适合慢跑,可惜圈比较小,用nike gps sportswatch ,gps手机,卡西欧手表测试均为1.2公里左右. 下午公园内人还是比较多,速度跑不起来,不过跑慢点就无所谓了.在跑21圈的时候接到老婆的电话要赶回家处理一点事情,于是我在25公里左右就结束了(12,18.24公里处补水),夏神最后跑了30公里,狼和OS跑了25公里,贝勒爷和小史花布应该是15公里. 快照8.jpg

onion · 发表于 2011-10-3 11:07

康健公园？桂林公园？怎么想不出哪里是康健公园呢，

一直在跑 · 发表于 2011-10-3 12:04

你们真威武,跑圈王啊!

Valkyrie · 发表于 2011-10-3 22:00

嘿嘿上师大旁边,小时候就在哪里"跑"啊...哈哈哈哈..

gu88lan · 发表于 2011-10-4 07:08

那里环境不错起码空气很好。估计不是公众长假桂华季节话人也不会这么多。
跟几位神跑为了摆脱被套圈尴尬我们反向跑

青玉 · 发表于 2011-10-4 08:06

跑圈的牛人

金刚狼 · 发表于 2011-10-4 09:28

跑量是这样
夏忆 30KM
老左 25Km
OS 27KM
金刚狼 22KM
贝勒爷 12KM
红豆沙 12KM
花布 7KM

coolcatswj · 发表于 2011-10-4 11:03

得见几位高手真人,晚辈不胜荣幸~

益乐多 · 发表于 2012-2-1 08:36

本帖最后由益乐多于 2012-2-1 08:38 编辑

这是康健园，我下次去跑一下。还有旁边的上师大。

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gu88lan · 发表于 2012-2-1 09:35

哇这么老帖子被挖出来

这是我们第一次见到8月弟妹啊

武林侯 · 发表于 2012-2-1 11:06

康健园内跑步，路径弯曲多且路窄，又有游客，不太容易跑好。
建议可跑园外道路。其走向：冠生园路－－柳州路－－钦州南路－－桂林路。一圈正好２公里，路况也不错。

jaaack · 发表于 2012-2-2 00:07

何不跑到隔壁的上师大里面，塑胶跑道很开心，7*24*365

clear619@qq.com · 发表于 2012-2-2 20:32

我就在上师大跑，QQ 77584157，一起去跑啊

嫩芽 · 发表于 2012-2-3 19:42

一般几点跑啊？ 14# clear619@qq.com

老左 · 发表于 2012-2-4 20:59

最近经常康健公园跑早上6：00-8：00不等，周六周日有时候回到10：00结束。
微博经常公布

益乐多 · 发表于 2012-2-5 21:24

本帖最后由益乐多于 2012-2-5 21:25 编辑

16# 老左
哎，你4’22”的pace，我等5’－6’的，要追9条街。本周四下午在里面跑了12K，70min。

savagep · 发表于 2012-2-15 16:52

都太凶了，现在我只有5-10KM的功力，还是等等再去

奔跑的CAMEL · 发表于 2012-2-17 10:37

早8点还是晚8点？

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