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楼主: anranjan

老教师的跑步日记

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 楼主| 发表于 2021-1-12 17:40 | 显示全部楼层
今天温度5—— -5度,晴天天气。今天表现尚可,没有时间硬是挤出了50分钟完成二组练习,双杠支撑确确做了以组:第一组39!
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 楼主| 发表于 2021-1-13 17:37 | 显示全部楼层
今天温度8—— -4度,晴天天气有雾霾。今天表现尚可,没有时间硬是挤出了50分钟完成二组练习,双杠支撑确确做了以组:第一组39;第二组:39!
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 楼主| 发表于 2021-1-14 17:22 | 显示全部楼层
今天温度5—— -2度,阴天天气有雾霾。今天表现尚可,没有时间硬是挤出了50分钟完成二组练习,双杠支撑确确做了二组:第一组39;第二组:66!
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 楼主| 发表于 2021-1-15 17:04 | 显示全部楼层
今天温度3—— -7度,晴天天气有扬沙。今天表现尚可,没有时间硬是挤出了30分钟完成一组练习,双杠支撑只做了一组:第一组39!
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 楼主| 发表于 2021-1-16 19:29 | 显示全部楼层
今天温度 0—— -6度,大晴天天气。今天表现还好,完成了三组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组:66!今天锻炼的人明显增多。
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 楼主| 发表于 2021-1-17 18:52 | 显示全部楼层
今天温度 4—— -5度,大晴天天气。今天表现还好,完成了三组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组:62!今天锻炼的人明显增多。
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 楼主| 发表于 2021-1-18 17:55 | 显示全部楼层
今天温度4—— -3度,晴天天气。今天表现尚可,没有时间硬是挤出了50分钟完成二组练习,双杠支撑确确做了以组:第一组39;第二组:39!
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 楼主| 发表于 2021-1-19 17:30 | 显示全部楼层
今天温度2—— -8度,多云天气。今天表现一般,没有时间硬是挤出了50分钟完成二组练习,双杠支撑确确做了以组:第一组39;第二组:39!
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 楼主| 发表于 2021-1-21 16:53 | 显示全部楼层
昨天去医院看病,休息一天。

今天温度7—— -3度,多云天气。今天表现一般,没有时间硬是挤出了50分钟完成二组练习,双杠支撑确确做了以组:第一组39;第二组:39!
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 楼主| 发表于 2021-1-22 17:49 | 显示全部楼层
今天温度4—— -4度,晴天天气。今天表现一般,完成二组练习,双杠支撑确确做了以组:第一组39;第二组:39!又做了一件好事情。
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 楼主| 发表于 2021-1-23 19:07 | 显示全部楼层
今天温度 4—— -3度,晴天天气。今天表现还好,完成了三组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组:62!今天锻炼的人明显增多。
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 楼主| 发表于 2021-1-24 19:43 | 显示全部楼层
今天温度 6—— -2,阴天天气。今天表现还好,完成了三组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组:62!今天锻炼的人明显减少。
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 楼主| 发表于 2021-1-25 16:54 | 显示全部楼层
今天温度3—— -4度,雨夹雪天气。今天有雾霾,完成一组练习,双杠支撑确确做了一组:第一组39!
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 楼主| 发表于 2021-1-26 17:25 | 显示全部楼层
今天温度 8—— -3,晴天天气。今天表现还好,完成了三组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组:56!今天锻炼的人明显见多,空气中有了春天的气息。
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 楼主| 发表于 2021-1-27 18:15 | 显示全部楼层
今天温度 6—— -5,阴天天气。今天表现还好,完成了二组练习,双杠支撑做了二组:第一组39;第二组39。
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 楼主| 发表于 2021-1-28 17:13 | 显示全部楼层
今天温度 -1—— -7,万里无云天气。今天表现还好,完成了二组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组:39。
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 楼主| 发表于 2021-1-29 18:04 | 显示全部楼层
今天温度 3—— -5,万里无云天气。今天表现还好,完成了二组练习,双杠支撑做了二组:第一组39;第二组39。
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 楼主| 发表于 2021-1-30 19:34 | 显示全部楼层
今天温度 7—— -2度,大晴天天气。今天表现还好,完成了三组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组:62!今天锻炼的人明显增多。
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 楼主| 发表于 2021-1-31 23:46 | 显示全部楼层
今天温度 3—— -2度,小雪转晴天天气。今天表现还好,完成了三组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组:62!今天锻炼的人明显增多。
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 楼主| 发表于 2021-2-1 20:54 | 显示全部楼层
今天温度 4—— -6度,万里无云大晴天天气。今天表现还好,完成了二组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组:39!
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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