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楼主: anranjan

老教师的跑步日记

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 楼主| 发表于 2020-11-9 16:59 | 显示全部楼层
今天温度18度,晴天天气。今天表现不错,完成三组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组39!
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 楼主| 发表于 2020-11-10 17:37 | 显示全部楼层

今天温度17度,晴天天气。完成二组练习,双杠支撑做了二组:第一组39;第二组39!
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 楼主| 发表于 2020-11-11 16:29 | 显示全部楼层
今天温度19度,晴天天气。今天表现很好,完成三组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组39!
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 楼主| 发表于 2020-11-13 22:52 | 显示全部楼层
今天温度17度,晴天天气。完成二组练习,双杠支撑做了二组:第一组39;第二组39!
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 楼主| 发表于 2020-11-14 17:37 | 显示全部楼层

今天温度18度,阴天天气。今天表现很好,完成三组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组39!
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 楼主| 发表于 2020-11-16 17:28 | 显示全部楼层
今天温度19度,阴天天气。今天表现很好,完成二组练习,但是双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组39!
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 楼主| 发表于 2020-11-17 17:05 | 显示全部楼层
今天温度18度,小雨转阴天天气。今天表现很好,完成三组练习,但是双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组39!
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 楼主| 发表于 2020-11-18 16:46 | 显示全部楼层
下了一天的大雨,没有锻炼。晚上在室内活动一下吧。
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 楼主| 发表于 2020-11-19 19:10 | 显示全部楼层
今天温度很低,晴天天气。今天表现不错,完成二组练习,但是双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组39!
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 楼主| 发表于 2020-11-20 15:40 | 显示全部楼层
今天温度很低1-9度,晴天天气。今天表现不错,完成二组练习,但是双杠支撑确做了三组:第一组39;第二组39;第三组39!
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 楼主| 发表于 2020-11-21 17:16 | 显示全部楼层
今天温度更低1-3度,雨夹雪天气。今天表现不错,利用降水间隙完成三组练习,双杠支撑确做了三组:第一组39;第二组39;第三组39!之后降水又淅淅沥沥下来了。
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 楼主| 发表于 2020-11-22 19:46 | 显示全部楼层
今天温度更低5--2度,晴天天气。今天表现不错,完成三组练习,双杠支撑确做了三组:第一组39;第二组39;第三组62!

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 楼主| 发表于 2020-11-23 16:27 | 显示全部楼层
今天温也很低6-1度,晴天天气。今天表现一般,完成二组练习,双杠支撑确做了二组:第一组39;第二组62!
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 楼主| 发表于 2020-11-24 17:18 | 显示全部楼层
今天温度10度,晴天天气。今天表现不错,完成二组练习,双杠支撑确确做了三组:第一组39;第二组39;第三组62!
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 楼主| 发表于 2020-11-25 16:40 | 显示全部楼层

今天温度10度,雾转晴天天气。今天表现不错,完成二组练习,双杠支撑确确做了三组:第一组39;第二组39;第三组62!
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 楼主| 发表于 2020-11-26 17:54 | 显示全部楼层
今天温度10度,雾转阴天天气。今天表现不错,完成二组练习,双杠支撑确确做了三组:第一组39;第二组39;第三组62!
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 楼主| 发表于 2020-11-27 16:32 | 显示全部楼层
今天温度-1-6度,蓝天万里天气。今天表现不错,完成三组练习,双杠支撑确确做了三组:第一组39;第二组39;第三组62!
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 楼主| 发表于 2020-11-28 18:23 | 显示全部楼层
今天温度3度,多云天气。今天表现不错,完成三组完整练习,双杠支撑确确做了三组:第一组39;第二组39;第三组62!
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 楼主| 发表于 2020-11-29 19:49 | 显示全部楼层
今天温度4度,晴天天气。今天表现不错,完成三组完整练习,双杠支撑确确做了三组:第一组39;第二组39;第三组62!
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 楼主| 发表于 2020-11-30 17:35 | 显示全部楼层
今天温度4度,晴天天气。今天表现不好,只做了一组练习,双杠支撑确确做了一组:第一组39!
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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