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楼主: anranjan

老教师的跑步日记

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 楼主| 发表于 2020-10-16 17:56 | 显示全部楼层
今天温度18度,晴天天气。今天表现不错,挤时间完成二组练习,双杠支撑做了二组:第一组39;第二组39!给自己点赞,加油!
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 楼主| 发表于 2020-10-17 20:36 | 显示全部楼层
今天温度18度,大晴天天气。今天表现不错,挤时间完成二组练习,双杠支撑做了二组:第一组39;第二组39!给自己点赞,加油!
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 楼主| 发表于 2020-10-18 19:43 | 显示全部楼层

今天温度21度,大晴天天气。今天表现不错,按时完成三组练习,双杠支撑做了二组:第一组39;第二组39;第三组39!给自己点赞,加油!
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 楼主| 发表于 2020-10-19 17:59 | 显示全部楼层
今天温度21度,晴天天气。今天表现不错,按时完成2.5组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组39!给自己点赞,加油!
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 楼主| 发表于 2020-10-22 16:46 | 显示全部楼层
两天没有锻炼,因为窗前的绿篱被破坏,连续工作了二天修复。挂了一个牌子:“小草也有生命勿踏”。今天温度18度,晴天天气。今天表现不错,按时完成3组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组39!给自己点赞,加油!
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 楼主| 发表于 2020-10-23 15:45 | 显示全部楼层
今天窗前的绿篱又被破坏了一些,连续工作了二个小时修复。又挂了一个牌子:“小草也有生命勿伤”。挤时间完成1组练习,双杠支撑做了1组:第一组39!给自己点赞,加油!
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 楼主| 发表于 2020-10-24 20:29 | 显示全部楼层
今天温度20度,晴天天气。今天表现不错,按时完成三组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组39!
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 楼主| 发表于 2020-10-26 22:52 | 显示全部楼层
今天温度20度,多云天气。今天表现不错,按时完成三组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组39!
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 楼主| 发表于 2020-10-27 20:45 | 显示全部楼层
今天温度20度,多云天气。今天表现不错,完成二组练习,双杠支撑做了二组:第一组39;第二组39!
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 楼主| 发表于 2020-10-28 17:48 | 显示全部楼层
今天温度20度,多云间晴天气。今天表现不错,按时高质量完成三组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组39!
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 楼主| 发表于 2020-10-29 20:32 | 显示全部楼层
今天温度18度,多云间晴天气。今天表现不错,完成三组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组39!
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 楼主| 发表于 2020-10-30 16:45 | 显示全部楼层
今天温度20度,多云天气。今天表现不错,完成二组练习,双杠支撑做了二组:第一组39;第二组39!
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 楼主| 发表于 2020-10-31 22:26 | 显示全部楼层
今天温度18度,多云天气。今天表现不错,完成三组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组39!
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 楼主| 发表于 2020-11-1 19:24 | 显示全部楼层
今天温度17度,晴天天气。今天表现不错,完成三组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组39!
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 楼主| 发表于 2020-11-2 17:39 | 显示全部楼层
今天温度14度,大晴天天气。今天表现不错,完成三组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组39!
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 楼主| 发表于 2020-11-3 20:31 | 显示全部楼层
今天温度17度,大晴天天气。今天表现不错,完成二组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39!
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 楼主| 发表于 2020-11-4 18:51 | 显示全部楼层
今天温度17度,大晴天天气。今天表现不错,完成三组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组39!
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 楼主| 发表于 2020-11-5 15:21 | 显示全部楼层
今天温度17度,多云天气。今天表现不错,完成三组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组39!
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 楼主| 发表于 2020-11-6 16:16 | 显示全部楼层

今天温度1、8度,多云间晴天气。今天表现不错,完成三组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组39!
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 楼主| 发表于 2020-11-7 19:58 | 显示全部楼层
今天温度18度,晴天天气。今天表现不错,完成三组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组39!
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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