老教师的跑步日记

anranjan · 发表于 2021-3-19 19:48

几天太阳未出，今天天气13-5度。今天表现还好，完成了二组练习，双杠支撑做了二组：第一组39；第二组39；第三组39.

anranjan · 发表于 2021-3-20 20:04

今天太阳出来了，今天天气14-5度。今天表现还好，完成了三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39.

anranjan · 发表于 2021-3-21 21:50

今天太阳出来了，万里无云。天气13-4度。今天表现还好，完成了三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39.

anranjan · 发表于 2021-3-23 21:01

昨天雾霾重没有锻炼。今天太阳出来了，万里无云。天气22-10度。今天表现一般，完成了一组练习，双杠支撑做了一组：第一组39.

anranjan · 发表于 2021-3-24 20:22

下午太阳出来了，今天天气20-8度。今天表现还好，完成了二组练习，双杠支撑做了二组：第一组39；第二组39.

anranjan · 发表于 2021-3-25 21:04

太阳出来了，今天天气23-11度，有了初夏的感觉。今天表现还好，完成了一组练习，双杠支撑做了二组：第一组39；第二组39.

anranjan · 发表于 2021-3-26 23:39

天气15-11度。今天表现还好，在淅淅沥沥的小雨中完成了三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39.

anranjan · 发表于 2021-3-27 20:14

天气17-10度。今天表现还好，在雾气里的阳光中完成了三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组56.

anranjan · 发表于 2021-3-28 21:14

天气18-9度，沙尘暴天气。今天表现还好，没有去小花园，在房间里拉伸.

anranjan · 发表于 2021-3-29 21:00

太阳出来了，今天天气9-19度，有了初夏的感觉。今天表现还好，完成了二组练习，双杠支撑做了二组：第一组39；第二组39.

anranjan · 发表于 2021-3-30 21:03

今天天气22-11度，有了初夏的感觉。今天表现一般，完成了一组练习，双杠支撑做了一组：第一组39.

anranjan · 发表于 2021-3-31 21:31

太阳出来了，今天天气23-12度。今天表现还好，完成了二组练习，双杠支撑做了二组：第一组39；第二组56.

anranjan · 发表于 2021-4-3 20:41

太阳终于出来了，雾霾一扫而尽，重现蓝天白云。今天天气17-7度。今天表现还好，完成了三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组56.

anranjan · 发表于 2021-4-4 23:03

太阳出来了，雾霾一扫而尽，重现蓝天白云。今天天气20-10度。今天表现还好，完成了三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组62.

anranjan · 发表于 2021-4-5 19:31

今天天气18-12度，阴天。今天表现还好，完成了三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39.

anranjan · 发表于 2021-4-6 21:01

今天天气21-12度，晴天。今天表现还好，太忙了，锻炼时间只有20分钟，走到花园再回来时间都不够用。晚上在家里练习吧。

anranjan · 发表于 2021-4-7 20:52

今天天气17-8度，晴天。今天表现还好，完成了一组练习，双杠支撑做了一组：第一组39.

anranjan · 发表于 2021-4-8 20:19

今天天气12-20度，晴天。今天表现还好，白天时间紧没有练习，晚上锻炼一组，双杠支撑做了一组：第一组39.

anranjan · 发表于 2021-4-9 20:31

今天体检。之后直接到花园锻炼。今天表现还好，完成了二组练习，双杠支撑做了二组：第一组39.第二组39。

anranjan · 发表于 2021-4-10 22:26

今天天气21-15度，晴天。今天表现还好，完成了三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39.

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