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楼主: anranjan

老教师的跑步日记

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 楼主| 发表于 2020-9-2 23:15 | 显示全部楼层

今天温度30度,多云天气。完成三组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组;62!
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 楼主| 发表于 2020-9-3 23:39 | 显示全部楼层
今天温度28度,多云间晴天气。完成二组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组;62!
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 楼主| 发表于 2020-9-4 23:22 | 显示全部楼层

今天温度28度,多云间晴天气。完成三组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组;62!秋高气爽。
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 楼主| 发表于 2020-9-5 23:03 | 显示全部楼层


今天温度32度,多云间晴天气。完成三组练习,双杠支撑做了二组:第一组39;第二组39!秋高气爽。
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 楼主| 发表于 2020-9-6 23:29 | 显示全部楼层
今天温度32度,多云间晴天气。完成三组练习,双杠支撑做了二组:第一组39;第二组39;第三组39!秋高气爽。
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 楼主| 发表于 2020-9-7 23:25 | 显示全部楼层
今天白露,天气温度31度,多云间晴天气。完成三组练习,双杠支撑做了二组:第一组39;第二组39;第三组39!秋高气爽。

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 楼主| 发表于 2020-9-8 23:12 | 显示全部楼层
今天天气温度31度,多云间晴天气。完成三组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组39!秋高气爽。
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 楼主| 发表于 2020-9-9 22:58 | 显示全部楼层
今天天气温度30度,多云间晴天气。完成三组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组39!秋高气爽。
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 楼主| 发表于 2020-9-11 23:34 | 显示全部楼层

今天天气温度23度,多云天气。完成三组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组39!秋高气爽。
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 楼主| 发表于 2020-9-12 23:26 | 显示全部楼层


今天天气温度26度,多云天气。完成二组练习,双杠支撑做了二组:第一组39;第二组62。
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 楼主| 发表于 2020-9-13 22:48 | 显示全部楼层


今天天气温度25度,多云阵雨天气。完成三组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组39!秋高气爽。
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 楼主| 发表于 2020-9-14 22:55 | 显示全部楼层
今天天气温度23度,多云阵雨天气。完成三组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组39。
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 楼主| 发表于 2020-9-15 22:53 | 显示全部楼层
今天天气温度25度,多云阵雨天气。完成三组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组39。在雨的窗口期完成锻炼。
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 楼主| 发表于 2020-9-16 19:34 | 显示全部楼层
今天天气温度23度,晴空万里天气。完成三组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组39。阳光下完成锻炼。
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 楼主| 发表于 2020-9-17 20:32 | 显示全部楼层
今天天气温度26度,晴空万里天气。完成二组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39。阳光下完成锻炼。
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 楼主| 发表于 2020-9-18 20:00 | 显示全部楼层
今天天气温度26度,晴空万里天气。完成二组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39。阳光下完成锻炼。
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 楼主| 发表于 2020-9-19 23:05 | 显示全部楼层
今天天气温度29度,晴空万里天气。完成三组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组:39。阳光下完成锻炼。
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 楼主| 发表于 2020-9-20 23:17 | 显示全部楼层
今天天气温度28度,晴空万里天气。完成三组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组:39。夕阳西下的阳光里完成锻炼。
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 楼主| 发表于 2020-9-21 23:33 | 显示全部楼层
今天天气温度28度,晴空万里天气。完成三组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组:39。
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 楼主| 发表于 2020-9-22 22:54 | 显示全部楼层
今天将窗前的草地整理了一下,时间不够了,只做了一组运动,双杠支撑一组:39.
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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