跑起来......

adagio

2017.11.21  周三 阴（14-19）
下午 3:50  69分钟  14KM（12019KM）
周 28KM 2
月 131KM 8
年 2116KM 105
红谷滩
IONO8  967KM  DW647KM  ABB  978KM  NB1  245KM  RIDER18  717KM  NB18  64KM  ABB2  140KM

adagio

2017.11.25  周六
上午 5:40  117分钟  22.02KM(12041KM)
周 50KM  3
月 153KM 9
年 2138KM  106
红谷滩
INO8  967KM  DW  647KM  ABB  978KM  NB1  245KM  RIDER18  739KM  NB18  64KM  ABB2  140KM

adagio

2017.11.28  周二
上午  5:27  73分钟  14.02KM(12055KM)
周 14KM 1
月 167KM 10
年 2152KM 107
红谷滩
INO8  967KM  DW  647KM  ABB  992KM  NB1  245KM  RIDER18  739KM  NB18  64KM  ABB2  140KM

adagio

2017.11.30  周四
上午  5:53  69分钟  14.03KM(12069KM)
周 28KM 2
月 181KM 11
年 2166KM  108
红谷滩
INO8  981KM  DW  647KM  ABB  992KM  NB1  245KM  RIDER18  739KM  NB18  64KM  ABB2  140KM

adagio

2017.12.02  周六
上午 5:46  75分钟  14.02KM (12083KM )
周  42KM 3
月 14KM 1
年 2180KM  109
红谷滩
INO8  981KM  DW  647KM  ABB  1006KM  NB1  245KM  RIDER18  739KM  NB18  64KM  ABB2 140KM

adagio

2017.12.04  周一 多云（6-16）霾
上午 5:51  73分钟  14.16KM(12097KM)
周 14KM  1
月 28KM 2
年 2194KM 110
红谷滩
INO8  981KM   DW  647KM  ABB  1006KM  NB1  245KM  RIDER18  753KM  NB18  64KM  ABB2  140KM

adagio

2017.12.10 周日 广州
上午  7:30  228分钟  42.50KM（12139KM）
周 56KM  2
月 70KM 3
年 2236KM 111
广州马拉松
INO8  981KM  DW  647KM  ABB  1006KM  NB1  245KM  RIDER18  753KM  NB18  64KM  ABB2  182KM

adagio

2017.12.20  周三
下午  15:30  81分钟  16KM （12155KM ）
周 16KM  1
月 86KM 4
年 2252KM  112
红谷滩
INO8  997KM  DW  647KM  ABB  1006KM  NB1  245KM  RIDER18  753KM  NB18  64KM  ABB2  182KM

adagio

2017.12.25  周一
上午  5:40  76分钟  15KM(12170KM )
周 15KM
月 101KM 5
年 2267KM 113
红谷滩
INO8  997KM  DW  647KM  ABB  1006KM  NB1  245KM  RIDER18  768KM  NB18  6KM  ABB2  182KM

adagio

2017.12.27 周三
上午 5:50  74分钟  14KM(12184KM)
周 29M 2
月 115KM 6
年 2281KM 114
红谷滩
INO8  997KM  DW  647KM  ABB  1020KM  NB1  245KM  RIER18  768KM  NB18  64KM ABB2  182KM

adagio

2017.12.29  周五
下午 15:45  71分钟  14.5KM(12200KM)
周 35KM  3
月  130KM  7
年 2296KM 115
红谷滩
ION8  997KM  DW  647KM  ABB  1020KM  NB1  245KM  RIDER18  780KM  NB18  64KM  ABB2  182KM

adagio

2018.01.02 周二
下午 16:00  74分钟  14.5KM(12215KM)
周 15KM 1
月 15KM 1
年 15KM 1
红谷滩
INO8  997KM  DW  647KM  ABB  1020KM  N1  245KM  RIDER18  795KM  NB18  64KM  ABB2  182KM

adagio

2018.01.07  周日 厦门 雨(16-18)优
上午 7:33  3:56:19  42.46KM(12257KM)
周 67KM 2
月67KM  2
年 67KM 2
厦门马拉松  雨中完成新年首马,感慨颇深,同行的文涛顺利完成首个全程马拉松,很感动.
INO8  997KM  DW  647KM  ABB  1020KM  NB1  245KM  RIDER18  795KM  NB18  64KM  ABB2  224KM