跑起来......

adagio · 发表于 2017-6-21 15:31

2017.06.20 周二雨
下午 3:26 58分钟 10.3KM(11070KM)
周 10KM 1
月 153KM 10
年 1166KM 56
跑步机
ino8 831KM DW 455KM ABB 921KM PB1 174KM RIDER18 444KM NB18 53KM

adagio · 发表于 2017-6-23 17:13

2017.06.23 周五大雨（25-27）优
下午 3:30 54分钟 10KM(11080KM)
周 20KM 2
月 163KM 11
年 1176KM 57
跑步机
INO8 841KM DW 455KM ABB 921KM PB1 174KM RIDER18 444KM NB18 53KM

adagio · 发表于 2017-6-25 18:26

2017.06.25 周日中雨（22-25）优
下午 4:30 60分钟 10.1KM(11090KM)
周 30KM 3
月 173KM 12
年 1186KM 58
跑步机
INO8 841KM DW 455KM ABB 921KM PB1 174KM RIDER18 444KM NB18 53KM

adagio · 发表于 2017-6-26 17:23

2017.06.26 周一阵雨（22-26）优
下午 4:00 56分钟 10KM(11100KM)
周 10KM 1
月 183KM 13
年 1196KM 59
跑步机
INO8 841KM DW 465KM ABB 921KM PB1 174KM RIDER18 444KM NB18 53KM

adagio · 发表于 2017-6-28 18:00

2017.06.28 周三大雨（21-24）优
下午 3:30 60分钟 10.2KM（11110KM)
周 20KM 2
月 193KM 14
年 1206KM 60
跑步机
INO8 851KM DW 465KM ABB 921KM PB1 174KM RIDER18 444KM NB18 53KM

adagio · 发表于 2017-6-29 17:27

2017.06.29 周四中雨（22-25）优
下午 3:30 60分钟 10.3KM（11120KM)
周 30KM 3
月 203KM 15
年 1216KM 61
跑步机
INO8 851KM DW 475KM ABB 921KM NB1 174KM RIDER18 444KM NB18 53KM

adagio · 发表于 2017-7-2 20:46

2017.07.02 周日雷阵雨（24-27）优
下午 4:10 78分钟 14KM(11134KM)
周 44KM 4
月 14KM 1
年 1230KM 62
青山湖
INO8 851KM DW 475KM ABB 921KM NB1 174KM RIDER18 457KM NB18 53KM

adagio · 发表于 2017-7-4 17:46

2017.07.04 周二多云（25-32）优
下午 3:45 60分钟 10KM(11144KM)
周 10KM 1
月 24KM 2
年 1240KM 63
跑步机
INO8 851KM DW 485KM ABB 921KM NB1 174KM RIDER18 457KM NB18 53KM

adagio · 发表于 2017-7-9 16:03

2017.07.06 周四
下午 3:30  60分钟  11KM(11155KM)
周 21KM 2
月 35KM 3
年 1251KM  64
跑步机
INO8  862KM  DW  485KM  ABB  921KM  NB1  174KM  RIDER18  457KM  NB18  53KM

adagio · 发表于 2017-7-12 21:26

2017.07.10 周一
晚上 9:10  72分钟  13KM（11168KM)
周  13KM 1
月 48KM 4
年 1264KM 65
青山湖
INO8  862KM  DW  485KM  ABB  921KM  NB1 174KM  RIDER18  470KM  NB18  53KM

adagio · 发表于 2017-7-12 21:28

2017.07.12 周三晴（27-35）优
下午 4:15 56分钟 10KM(11178KM)
周 23KM 2
月 58KM 5
年 1274KM 66
跑步机
INO8 862KM DW 495KM ABB 921KM NB1 174KM RIDER18 470KM NB18 53KM

adagio · 发表于 2017-7-20 17:03

2017.07.15 周六
下午 16:15 54分钟 10.6KM(11188KM)
周 33KM 3
月 68KM 6
年 1284KM 57
跑步机
INO8 872KM DW 495KM ABB 921KM NB1 174KM RIDER18 470KM NB18 53KM

adagio · 发表于 2017-7-20 17:06

2017.07.17  周一
下午 15:05  132分钟  22KM(11210KM)
周 22KM 1
月 90KM 7
年 1306KM 58
跑步机
INO8  872KM  DW  517KM  ABB  921KM  NB1  174KM  RIDER18  470KM  NB18  53KM

adagio · 发表于 2017-7-20 17:08

2017.07.19  周三
下午 14:55  131分钟 23KM(11233KM)
周 45KM 2
月 113KM 8
年 1329KM  59
跑步机
INO8  872KM  DW  540KM  ABB  921KM  NB1  174KM  RIDER18  470KM  NB18  53KM

adagio · 发表于 2017-7-20 17:11

2017.07.20  周四晴(28-36)优
下午 15:10  60分钟  11.5KM(11244KM)
周 56KM 3
月 124KM 9
年 1340KM 60
跑步机
INO8  883KM  DW  540KM  ABB  921KM  NB1  174KM  RIDER18  470KM  NB18  53KM

adagio · 发表于 2017-7-24 18:01

2017.07.23 周日晴（30-39）
下午 143分钟 25KM（11269KM)
周 81KM 4
月 149KM 10
年 1365KM 61
跑步机
INO8 883KM DW 540KM ABB 921KM NB1 174KM RIDER18 470KM NB18 53KM

adagio · 发表于 2017-7-24 18:03

2017.07.24  周一晴(30-39）良
下午 3:10  92分钟  17KM(11286KM)
周 17KM 1
月 166KM 11
年 1382KM 62
跑步机
INO8  883KM  DW  540KM  ABB  921KM  NB1  191KM  RIDER18  470KM  NB18  53KM

adagio · 发表于 2017-7-26 21:51

2017.07.26 周三晴（30-39）良
下午 3:25 80分钟 15KM(11301KM)
周 32KM 2
月 181KM 12
年 1397KM 63
跑步机
INO8 883KM DW 555KM ABB 921KM NB1 191KM RIDER18 470KM NB18 53KM

adagio · 发表于 2017-7-31 17:35

2017.07.28 周五
下午 5:35 72分钟 12KM（11313KM）
周 44KM 3
月 193KM 13
年 1409KM 64
跑步机
ION8 895KM DW 555KM ABB 921KM NB1 191KM RIDER18 470KM NB18 53KM

adagio · 发表于 2017-7-31 17:38

2017.07.30  周日晴（27-32）优
下午 5:00  134分钟  21.1KM(11334KM)
周  65KM 4
月 214KM 14
年 1430KM 65
艾溪湖青山湖
INO8  895KM  DW  555KM  ABB  942KM  NB1  191KM  RIDER18  470KM  NB18  53KM

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