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楼主: 剪贴工

膝 关 节 整 体 功 能 保 健 操

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zylsf
发表于 2011-4-11 22:19 | 显示全部楼层
我现在一次能站50-60s 不等。。
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发表于 2011-4-12 21:57 | 显示全部楼层
多谢
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RFF
发表于 2011-4-21 01:41 | 显示全部楼层
很棒 学习了 坚持练习
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cat903
发表于 2011-4-21 09:56 | 显示全部楼层
试试看                1
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发表于 2011-4-21 11:28 | 显示全部楼层
好。明天跑步就来试试！
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慢手
发表于 2011-4-22 09:23 | 显示全部楼层
也跟着学习看看
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clorda
发表于 2011-4-23 07:46 | 显示全部楼层
我的跑步第一课
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发表于 2011-5-1 18:20 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享, 以后要好好练习, 免得再受伤~~
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cger2004
发表于 2011-5-2 14:10 | 显示全部楼层
新人.得学习学习.
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biqh
发表于 2011-5-3 14:16 | 显示全部楼层
好贴，正需要解决膝盖的疼痛问题。
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lyue333
发表于 2011-5-3 23:22 | 显示全部楼层
好的,等去试试
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发表于 2011-5-8 17:58 | 显示全部楼层
学习，角度 强度是关键
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发表于 2011-5-8 20:14 | 显示全部楼层
已经练了三天,

留贴.

日后验证.
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发表于 2011-5-10 14:02 | 显示全部楼层
我也开始练，有效果了就来汇报。
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ioerr
发表于 2011-5-10 16:45 | 显示全部楼层
二楼好，一图胜千言
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发表于 2011-5-11 18:12 | 显示全部楼层
来向大家学习，准备去试试看。
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发表于 2011-5-17 10:44 | 显示全部楼层
静力训练，锻炼膝关节，大学时候听老师讲过，可是没坚持下来。现在膝伤累累啊。
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发表于 2011-5-18 18:58 | 显示全部楼层
谢谢分享。。。。。。。。。
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缘风
发表于 2011-5-19 21:59 | 显示全部楼层
看似简单，却是真理。
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发表于 2011-5-19 23:09 | 显示全部楼层
靠墙，90度，每次最多超不过一分钟，很多同事都比我厉害。
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