黑驴蹄子的跑步日记-（新驴）

黑驴蹄子 · 发表于 2009-10-18 21:14

10月18日周日
4：30PM
4500米慢跑+2*300米加速跑

黑驴蹄子 · 发表于 2009-10-20 22:35

10月20日周二
7：30PM
3300米慢跑+2*300米加速
空腹吃了个巧克力，活力四射！

轻舞 · 发表于 2009-10-20 22:37

晕，吃巧克力就活力

光衣 · 发表于 2009-10-20 23:28

心理暗示。。。哈哈。。。我以前打球也常吃块健达缤纷乐暗示自己

跑到死 · 发表于 2009-10-21 09:44

我吃俩大青叶顶强度也活力四射

轻舞 · 发表于 2009-10-21 11:28

大青叶是啥？ms是感冒药？

跑到死 · 发表于 2009-10-21 12:33

是感冒药，前段时间有点感冒，训练前吃的

轻舞 · 发表于 2009-10-21 12:41

昏，你吃药小心点，当心兴奋剂的问题

跑到死 · 发表于 2009-10-21 12:53

姐，我还想吃点兴奋剂来，又没人查我们……我知道对身体有害…

轻舞 · 发表于 2009-10-21 13:10

楼上是疯子，你也不怕吃了会啥啥。自己搜索运动中的兴奋剂双刃剑

跑到死 · 发表于 2009-10-21 13:17

知道会啥啥的！俺说的那类兴奋是类似ATP那样的，不是睾酮素啥的，现在康比特也有类似兴奋剂但是不是兴奋剂，运动营养我们吃这个

轻舞 · 发表于 2009-10-21 14:03

康，嘿嘿。不评论。少吃。

跑到死 · 发表于 2009-10-21 17:59

现在其实也就吃肌酸，健身饮喝没了，你不评论是因为杭州还是湖南练死个小孩吗？

轻舞 · 发表于 2009-10-21 20:53

。。。。。。。。。。。。。。
肌酸也少吃点

跑到死 · 发表于 2009-10-22 00:10

知道了，一天一次？还是两天一次，我喝肌酸时有多喝糖水，多喝水！黑驴你不介意在你的贴子上俺问问题吧？

黑驴蹄子 · 发表于 2009-10-22 20:39

楼上几位爷讨论啥呢？

黑驴蹄子 · 发表于 2009-10-22 20:40

我晕死……

黑驴蹄子 · 发表于 2009-10-22 20:42

肚子饿了，空腹跑无力，一个巧克力真的很有效！
不介意，有意思的呢。
10月22日周四
7：30PM
3300米慢跑+2*300米加速跑

轻舞 · 发表于 2009-10-25 15:02

知道了，一天一次？还是两天一次，我喝肌酸时有多喝糖水，多喝水！黑驴你不介意在你的贴子上俺问问题吧？
跑到死发表于 2009-10-22 00:10

登录/注册后可看大图

小量，比赛前用1-2星期可以，其他时候少吃，多喝水，千万别喝酒，加速在体内沉积。
他介意个啥，他连咱俩说啥都搞不清楚。

轻舞 · 发表于 2009-10-25 15:04

我啥时候是爷们了、我那图像上的字楼主你看不清楚？

80kg还是少吃巧克力吧，热量太高，可以来一只葡萄糖水。加速脂肪燃烧，让你有活力

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

站长推荐 /1