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楼主: 黑驴蹄子

黑驴蹄子的跑步日记-（新驴）

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 楼主| 发表于 2010-3-22 10:21 | 显示全部楼层
一周总结：
体育锻炼3次
跑步锻炼2次，共计7500米
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 楼主| 发表于 2010-3-25 10:16 | 显示全部楼层
3月24日周三
6：15PM
3000米慢跑
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 楼主| 发表于 2010-3-29 08:50 | 显示全部楼层
3月26日周五
8：15PM
3600米慢跑
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 楼主| 发表于 2010-3-29 08:51 | 显示全部楼层
3月28日周日
9：00AM
4500米慢跑
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 楼主| 发表于 2010-3-29 08:52 | 显示全部楼层
一周总结：
体育锻炼3次
跑步锻炼3次，共计11100米
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 楼主| 发表于 2010-4-6 09:27 | 显示全部楼层
4月2日周五
8：30PM
3000米慢跑
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 楼主| 发表于 2010-4-6 09:29 | 显示全部楼层
4月3日周六
9：00PM
3000米慢跑
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 楼主| 发表于 2010-4-6 09:29 | 显示全部楼层
4月4日周日
2：00PM
1200米慢跑
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 楼主| 发表于 2010-4-6 09:30 | 显示全部楼层
一周总结：
体育锻炼3次
跑步锻炼3次，共计7200米
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 楼主| 发表于 2010-4-8 09:46 | 显示全部楼层
4月7日周三
6：15PM
4500米慢跑
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雄猫
发表于 2010-4-8 10:15 | 显示全部楼层
黑驴蹄子    楼主  这名起得    鬼吹灯看多了吧   呵呵
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 楼主| 发表于 2010-4-13 14:35 | 显示全部楼层
4月10日周六
10：15AM
6000米慢跑
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 楼主| 发表于 2010-4-13 14:36 | 显示全部楼层
一周总结：
体育锻炼2次
跑步锻炼2次，共计10500米
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 楼主| 发表于 2010-4-19 11:26 | 显示全部楼层
4月16日周五
3：00PM
篮球锻炼
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 楼主| 发表于 2010-4-19 11:29 | 显示全部楼层
4月17日周六
10：30AM
6000米慢跑
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 楼主| 发表于 2010-4-19 11:30 | 显示全部楼层
4月18日周日
5：30PM
4500米慢跑
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 楼主| 发表于 2010-4-19 11:31 | 显示全部楼层
一周总结：
体育锻炼3次
跑步锻炼2次，共计10500米
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 楼主| 发表于 2010-4-23 12:47 | 显示全部楼层
4月20日周二
6：15PM
4500米慢跑
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 楼主| 发表于 2010-4-23 12:47 | 显示全部楼层
4月22日周四
6：15PM
4500米慢跑
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 楼主| 发表于 2010-5-5 08:55 | 显示全部楼层
4月25日周日
6：15PM
6000米慢跑
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。


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