运动第11年[石斑鱼]

liujia1997 · 发表于 2020-11-6 17:53

高大上健身房20m短池游1500m，没计时纯属放松。改变心态不再执迷，看轻才能松弛

2020年累计运动时间92小时，游泳24km(24次)/跑步560km(58次)/骑车85km(3次)

liujia1997 · 发表于 2020-11-9 09:36

周末陪娃游泳，难得的亲子时光，13岁的男孩肚子居然比我都大，曾经的清瘦儿童如今也隐现虎背熊腰的猪头体型，堪忧

不过瘦死的骆驼还是比马大，最后50m冲速度，被拉开5m，长江后浪推前浪，欣慰

2020年累计运动时间93小时，游泳25km(25次)/跑步560km(58次)/骑车85km(3次)

liujia1997 · 发表于 2020-11-10 10:06

赶着新雾霾降临前再跑跑，最大摄氧量神奇般的又有进步，到55了；10k平均步幅从往日的1.10m耀升至1.17m，这几天发生了什么？Garmin Connect提示您已进入Peak期，请注意保持和增加休息，难不成是要下岗的前兆吗

2020年累计运动时间94小时，游泳25km(25次)/跑步570km(59次)/骑车85km(3次)

liujia1997 · 发表于 2020-11-14 09:32

雾霾将至，奥森跑5走15

2020年累计运动时间96小时，游泳25km(25次)/跑步575km(60次)/骑车85km(3次)

liujia1997 · 发表于 2020-11-15 18:02

雾霾已至和娃游泳1km，短冲50m我和他都能在优势泳姿上赢对方6m，区别在于他还能继续我已扶边狂喘

2020年累计运动时间97小时，游泳26km(26次)/跑步575km(60次)/骑车85km(3次)

liujia1997 · 发表于 2020-11-19 22:17

雾霾散去，阴雨止歇，小跑数里，思考过去的问题，一味的索取就别觉得自己委屈，别人对你敬而远之，想想自己做了什么；做过什么让人印象深刻或感动的事？一味的自我感动特别用心，其实含金量太低洗心革面，思考自己的价值何在

2020年累计运动时间98小时，游泳26km(26次)/跑步585km(61次)/骑车85km(3次)

liujia1997 · 发表于 2020-11-20 15:43

初雪未到前泡水，没吃午饭有些无力，边游边想如何提升实力和急人所急

2020年累计运动时间99小时，游泳27km(27次)/跑步585km(61次)/骑车85km(3次)

liujia1997 · 发表于 2020-11-25 16:57

周末爬山差点冻病，歇了几天才敢游泳

2020年累计运动时间100小时，游泳28km(28次)/跑步585km(61次)/骑车85km(3次)

liujia1997 · 发表于 2020-11-30 09:58

朔风渐起，冬日跑步颇烦，穿多了一身汗，穿少了会感冒，每次跑完都喝药疑似发烧

2020年累计运动时间102小时，游泳29km(29次)/跑步595km(62次)/骑车85km(3次)

liujia1997 · 发表于 2020-12-1 12:26

每天在肌肉酸痛中醒来，体重高位横盘，体脂稳如泰山

泡水无力跑步发喘，岁末就该如此？游泳所感

2020年累计运动时间103小时，游泳30km(30次)/跑步595km(62次)/骑车85km(3次)

liujia1997 · 发表于 2020-12-8 18:41

隔日游泳，周末中午跑步，规律作息，维持最低量运动，冬日帝都寒风瑟瑟，居然Vo2Max又有提升至56，哭笑不得的数值

2020年累计运动时间106小时，游泳32km(32次)/跑步605km(63次)/骑车85km(3次)

liujia1997 · 发表于 2020-12-12 07:14

本帖最后由 liujia1997 于 2020-12-12 07:18 编辑

岁末雪季，中级道奋战4小时12趟下来股内侧肌酸软胫骨远端压肿，体会小转弯后仞压雪的感觉，滑到最后一趟腿都在抖，一天没吃饭到家饿晕

2020年累计运动时间110小时，游泳32km(32次)/跑步605km(63次)/骑车85km(3次)/滑雪30km
2020雪季1.jpg

liujia1997 · 发表于 2020-12-17 07:10

中午零度跑奥森，快半个月没跑步，Vo2Max掉一个点，加绒的LiNing-Skins还是不舒服

2020年累计运动时间111小时，游泳32km(32次)/跑步615km(64次)/骑车85km(3次)/滑雪30km

liujia1997 · 发表于 2020-12-19 05:58

好久不下水退步明显，各种喘和沉

2020年累计运动时间112小时，游泳33km(33次)/跑步615km(64次)/骑车85km(3次)/滑雪30km

liujia1997 · 发表于 2020-12-22 07:01

趁着空气还可以，跑点游点，零度的气温下还得全副武装。有些人骄傲的不得了，你还不能生气，包容和纵容只是一念之差

2020年累计运动时间113小时，游泳33km(33次)/跑步625km(65次)/骑车85km(3次)/滑雪30km

liujia1997 · 发表于 2020-12-24 07:11

开启海口过圣诞模式，短袖短裤散步跑，被行人侧目，海风好大，可惜浪高水急无法下水

2020年累计运动时间114小时，游泳33km(33次)/跑步630km(66次)/骑车85km(3次)/滑雪30km

liujia1997 · 发表于 2020-12-26 19:45

拉网、逗鹅、玩猫、摸狗...，每天农场溜达海边散步，学学陶塑、烤红薯削橙子，乡间的日子真不错

2020年累计运动时间117小时，游泳33km(33次)/跑步640km(67次)/骑车85km(3次)/滑雪30km

liujia1997 · 发表于 2020-12-27 21:22

海口酒店户外泳池游泳，水温低了点，但风景不错

2020年累计运动时间118小时，游泳34km(34次)/跑步640km(67次)/骑车85km(3次)/滑雪30km

liujia1997 · 发表于 2021-1-4 22:15

运动进入第二个十年，已经没了当年的purpose，现在认为运动是生活必须的组成部分，没必要天天励志和各种证明。有时候爱与恨都是同一种情绪，都不如需要和平淡更长久。

2021年累计运动时间1小时，游泳0km(0次)/跑步10km(1次)/骑车0km(0次)

liujia1997 · 发表于 2021-1-9 14:50

帝都疫情收紧，泳池又没得选，10天没下水各种渣

2021年累计运动时间2小时，游泳1km(1次)/跑步10km(1次)/骑车0km(0次)

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