运动第11年[石斑鱼]

liujia1997 · 发表于 2020-7-18 08:32

终于能出京，大蜀山西扩中雨狂奔 13km

2020年累计运动时间44小时，游泳5km(4次)/跑步345km(34次)/骑车40km(1次)

liujia1997 · 发表于 2020-7-19 08:05

暴雨如注，游湖计划落空，改室内训练池泡水1km，半年没下水退步之明显（50米57秒），今早起来俩胳膊都在颤抖

2020年累计运动时间45小时，游泳6km(5次)/跑步345km(34次)/骑车40km(1次)

liujia1997 · 发表于 2020-7-25 22:23

十三陵Sprit三项，游泳在漂，骑车在晃，跑步在挪

夏天好热，早晨跑不动

2020年累计运动时间48小时，游泳7km(6次)/跑步360km(36次)/骑车55km(2次)

liujia1997 · 发表于 2020-7-27 18:02

难得的夏日雷雨天气，湿度大些但温度不高，8km收摊

2020年累计运动时间49小时，游泳7km(6次)/跑步370km(37次)/骑车55km(2次)

liujia1997 · 发表于 2020-8-1 15:46

温度不高湿度大，跑8km收工

2020年累计运动时间50小时，游泳7km(6次)/跑步375km(38次)/骑车55km(2次)

liujia1997 · 发表于 2020-8-3 09:10

湿度大点跑9km

2020年累计运动时间51小时，游泳7km(6次)/跑步383km(39次)/骑车55km(2次)

liujia1997 · 发表于 2020-8-9 07:43

周二和周六闷热跑，夏日晚间奥森走大圈也是一种值得怀念的事

2020年累计运动时间53小时，游泳7km(6次)/跑步400km(41次)/骑车55km(2次)

liujia1997 · 发表于 2020-8-14 11:11

泳池还未全面开放，最近的英东一直没消息，只能在暑热间隙刷奥瑟

2020年累计运动时间54小时，游泳7km(6次)/跑步408km(42次)/骑车55km(2次)

liujia1997 · 发表于 2020-8-17 13:35

北方汛期进入尾声，但还是高温高湿，体重又跳增至73kg，以后19点不再进食，刷10km48分

2020年累计运动时间55小时，游泳7km(6次)/跑步418km(43次)/骑车55km(2次)

liujia1997 · 发表于 2020-8-18 14:16

午休泡水1km，从零开始

2020年累计运动时间56小时，游泳8km(7次)/跑步418km(43次)/骑车55km(2次)

跑步菜鸟-蜗速 · 发表于 2020-8-18 14:39

liujia1997 发表于 2020-8-18 14:16
午休泡水1km，从零开始

2020年累计运动时间56小时，游泳8km(7次)/跑步418km(43次)/骑车55km(2次)

哪家游泳馆开了？是标准池？

liujia1997 · 发表于 2020-8-19 16:10

本帖最后由 liujia1997 于 2020-8-19 16:12 编辑

跑步菜鸟-蜗速发表于 2020-8-18 14:39
哪家游泳馆开了？是标准池？

21世纪游泳馆、水立方、清华露天泳池都开了，都是标准池

liujia1997 · 发表于 2020-8-19 16:11

雨季尾声，渐有秋意，减脂刷街10km

2020年累计运动时间57小时，游泳8km(7次)/跑步428km(44次)/骑车55km(2次)

跑步菜鸟-蜗速 · 发表于 2020-8-20 10:22

liujia1997 发表于 2020-8-19 16:10
21世纪游泳馆、水立方、清华露天泳池都开了，都是标准池

谢谢楼主回复。
可惜外人进不去清华。而21世纪和水立方都在东北边，离我的距离有些远了。

liujia1997 · 发表于 2020-8-25 10:22

秋高气爽刷奥森，5分减脂速度

2020年累计运动时间58小时，游泳8km(7次)/跑步437km(45次)/骑车55km(2次)

liujia1997 · 发表于 2020-8-26 10:09

隔日跑10km，身体恢复能力一般，早晚略凉快些，中午还是热或闷

2020年累计运动时间59小时，游泳8km(7次)/跑步447km(46次)/骑车55km(2次)

liujia1997 · 发表于 2020-8-28 10:15

短池泡水

2020年累计运动时间60小时，游泳9km(8次)/跑步447km(46次)/骑车55km(2次)

liujia1997 · 发表于 2020-9-3 09:14

秋游解字石小庄科折返，帝都郊区硬件设施一流

2020年累计运动时间62小时，游泳9km(8次)/跑步447km(46次)/骑车85km(3次)

liujia1997 · 发表于 2020-9-4 11:18

秋高气爽的天气游泳跑步搞起，每天坚持户外与室内结合，看一个月情况如何，今早跑完体重69.7kg

2020年累计运动时间64小时，游泳10km(9次)/跑步456km(47次)/骑车85km(3次)

liujia1997 · 发表于 2020-9-8 13:39

晨跑10km

2020年累计运动时间65小时，游泳10km(9次)/跑步466km(48次)/骑车85km(3次)

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