人生第二阶段---第二次全马训练开始，体验过程中的感悟。

成城 · 发表于 2024-1-2 13:27

12月19日下班后江边慢跑12公里，95分钟。
12月24日下午公园慢跑7.2公里，60分钟。
12月31日下午公园慢跑10公里，79分钟。全年累计跑步696公里，跑步距离大幅度下降，3月份的重马没中签，太激烈了，保留名额都没中！

成城 · 发表于 2024-1-9 17:11

2024年元月8日下班后江边慢跑10公里，87分钟，称重75.8公斤。马拉松报名没中签，影响跑步。

成城 · 发表于 2024-1-11 07:15

1月10日下班后江边慢跑10公里，86分钟。坚持。

成城 · 发表于 2024-1-15 10:42

1月14日下午江边慢跑10.7公里，95分钟，称重74.8。跑步要作为常态。

成城 · 发表于 2024-1-23 07:18

1月22日下班后小区边公园慢跑10.3公里，96分钟。今天天气较冷，只有3°

成城 · 发表于 2024-1-29 14:56

1月27日下午公园慢跑10公里，83分钟。继续啊，不然力不从心。

成城 · 发表于 2024-1-30 10:06

1月29日下班后江边慢跑10公里，95分钟。称重75.6公斤，控制

成城 · 发表于 2024-2-5 07:08

2月4日下班后江边慢跑8.5公里，74分钟，称重75.天气说冷又不冷。

成城 · 发表于 2024-2-12 18:34

2月10日下午公园慢跑10公里，84分钟。今日大年初一，冬日暖阳，心情舒畅。

成城 · 发表于 2024-2-18 08:32

2月17日春节最后一天假公园慢跑8公里，66分钟。恢复打工状态。

成城 · 发表于 2024-2-18 08:32

2月17日春节最后一天假公园慢跑8公里，66分钟。恢复打工状态。

成城 · 发表于 2024-2-28 16:00

2月26日下班后江边慢跑8.2公里，68分钟，称重75.5公斤。恢复跑。

成城 · 发表于 2024-3-5 08:35

2月29日下班后江边慢跑8公里，66分钟。基础积累。
3月4日江边两段速度慢跑9公里，74分钟。持续

成城 · 发表于 2024-3-11 09:26

3月10日下午江边慢跑6公里，46分钟。恢复！

成城 · 发表于 2024-3-14 07:15

3月13日下班后江边慢跑10.18公里，79分钟，称重74.8公斤。还是克服心理，跑了10公里。

成城 · 发表于 2024-3-20 07:12

3月19日下班后江边慢跑8公里，67分钟。还是断断续续，体重增加。

成城 · 发表于 2024-3-22 07:50

3月21日下班后江边慢跑10公里，79分钟。称重74.7公斤，适合跑步的天气。

成城 · 发表于 2024-3-28 08:16

3月24日下午江边慢跑6公里，54分钟，称重74.2公斤，今天状态不好，控心率，体重下降，但这几天又没管住嘴！

成城 · 发表于 2024-4-1 14:56

3月30日下午公园慢跑5.2公里，40分钟，跑着跑着一场大雨淋了回来。

成城 · 发表于 2024-4-2 16:32

4月1日下班后江边慢跑10公里，83分钟，称重75.4公斤。果然重了。

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