人生第二阶段---第二次全马训练开始，体验过程中的感悟。

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6月17日下午公园慢跑1小时，7.5公里。慢慢恢复。

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6月17日公园慢跑7.5公里，60分钟。
6月22日公园慢跑8公里，65分钟。玉兰花香沁人心脾。

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6月17日公园慢跑7.5公里。
6月22日公园跑步8公里。端午
6月26日小区边公里跑走6.7公里。心率高了。

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6月28日傍晚小区边公路慢跑8.1公里，77分钟。控制心率超慢跑，今天比上次好些。

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7月2日公园慢跑1小时，6.2公里。今天状态不好。

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7月9日公园慢跑6.2公里，51分钟。
7月23日公园慢跑5公里，50分钟。天气真热，心率控制。

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7月27日傍晚小区边公路慢跑6.7公里，60分钟。
7月29日下午公园慢跑7公里，60分钟。

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8月2日晚上小区边公路慢跑8公里，78分钟。雨后。

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8月6日早上公园慢跑8.5公里，71分钟。
8月7日下班后江边慢跑9公里，72分钟。今年夏天最后一跑，明日进入秋天。

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8月10日下班后江边慢跑9公里，86分钟。控心率跑。

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8月12日早晨公园慢跑6公里，60分钟。心率控制，今天状态不佳，少跑

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8月14日下班后江边慢跑9公里，82分钟。回家后等温度降了一点开始，跑的过程中控制了一下再跑几公里的欲望。

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8月17日晚小区边公路慢跑9公里，83分钟。控心率，最后1公里全速跑，最后几天炎热天气了，以后要怀念的。

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8月20日早晨公园慢跑6公里，50分钟。今天状态不好，少跑点。

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8月21日半晚跑过长江大桥来回，10.2公里，97分钟。好久没跑过大桥了，心中愉悦。

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8月26日下午公园慢跑9公里，74分钟。天气没这么热了，适合跑步、运动。

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8月28日下班后江边慢跑9公里，81分钟。这个天气适合了。

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8月30日下班后江边跑步7.4公里，59分钟。本月终于破百了，值得表扬。

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9月2日下午公园慢跑12公里，100分钟。今天来个小拉练，逐步提升。

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9月9日早晨公园慢跑6公里，53分钟。距上次跑步耽搁了一周。