人生第二阶段---第二次全马训练开始，体验过程中的感悟。

成城 · 发表于 2022-1-4 07:49

12月31日下班后公园慢跑57分钟，作为2021年组后一跑。2021年总跑步1023公里。

成城 · 发表于 2022-1-4 07:51

2022年元月2日下午跑步2小时，13.16公里。今年新春第一跑，穿过5个公园，大好开门红。

成城 · 发表于 2022-1-5 08:00

元月4日下班后因稍微晚了点，在小区公里边慢跑8公里，60分钟。称重72.3公斤，控制体重是长期的工作。

成城 · 发表于 2022-1-10 07:55

1月9日下午公园跑步8公里，61分钟。期间有2公里提速跑。

成城 · 发表于 2022-1-12 13:22

1月11日下班后江边慢跑80分钟，9.59公里。称重72.2公斤，体重体制！

成城 · 发表于 2022-1-14 11:24

1月13日下班后跑了6公里，60分钟。电话不断、后有回去加班。

成城 · 发表于 2022-1-17 08:13

1月15日下午巴国公园慢跑2小时，15.1公里。今天状态不错，继续控心率跑。

成城 · 发表于 2022-1-19 16:45

1月17日江边控心率跑81分钟，10公里。明亮的圆月悬在江面上。

成城 · 发表于 2022-1-21 07:55

1月20日下班江边控心率跑80分钟，9.3公里。下雨后路道湿一脚干一脚的。

成城 · 发表于 2022-1-24 07:39

1月23日下午公园跑90分钟，10.5公里。这几天阴冷阴冷的。

成城 · 发表于 2022-2-7 07:59

2月4日公园匀速跑62分钟，8.2公里。
2月6日公园匀速跑61分钟，8.4公里。新春开始新的征程。

成城 · 发表于 2022-2-10 15:38

2月9日下班后江边慢跑70分钟，9公里。称重73.7公斤，果然是过节胖三斤。

成城 · 发表于 2022-2-14 10:16

2月12日下午公园匀速跑89分钟，12.5公里。刚跑出去太阳就被云遮住了。

成城 · 发表于 2022-2-16 11:17

2月14日下班后江边慢跑72分钟，9.7公里。今天的天气像是春天来了。

成城 · 发表于 2022-2-17 07:58

2月16日下班后江边间歇跑了10公里，70分钟。前面2个月的慢跑后现开始锻炼速度的提升。

成城 · 发表于 2022-2-22 07:55

下班后江边慢跑80分钟，10.5公里。今天天气还可以。准备4月17日的南滨路半马。

成城 · 发表于 2022-2-24 07:50

2月23日下班后江边慢跑+4个1公里快跑，11公里，80分钟。春天已经来了。

成城 · 发表于 2022-2-28 13:22

2月26日下午在公园匀速跑90分钟，13.5公里。阳光明媚，春暖花开。

成城 · 发表于 2022-3-1 07:59

成城发表于 2022-2-28 13:22
2月26日下午在公园匀速跑90分钟，13.5公里。阳光明媚，春暖花开。

正在准备4月份的重马完赛。

成城 · 发表于 2022-3-2 07:56

3月1日下班后江边控心率跑80分钟，10.7公里。看来可以穿短裤跑步了。

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