人生第二阶段---第二次全马训练开始，体验过程中的感悟。

成城 · 发表于 2021-7-15 07:55

7月14日下班后江边慢跑10公里，76分钟。今天是今年夏天目前为止最热的一天，还是坚持跑完，没提速阶段性的跑，免得中暑！

成城 · 发表于 2021-7-19 07:20

7月18日早晨在西岛山庄慢跑8公里，55分钟。乡村的空气有泥土气息。

成城 · 发表于 2021-7-23 07:34

7月21日下班后江边节奏跑10.5公里，71分钟。雨没下下来。

成城 · 发表于 2021-7-25 16:33

7月23日下午公园慢慢跑5.3公里，37分钟。温度偏高，少跑点。
7月24日下午公园慢跑9.7公里，70分钟。补上昨天的跑量，阴天，比昨天凉快些。

成城 · 发表于 2021-7-28 10:20

7月26日周一，下午江边跑步11公里。77分钟，配速适当提高跑了6公里。伏天还是热，但今天不闷。

成城 · 发表于 2021-7-30 18:12

7月29日下班后江边跑步11公里，78分钟。今天是比较热的一天。

成城 · 发表于 2021-8-2 08:01

7月31日公园晨跑11公路，80分钟。7月份的最后一天，完美收官。

成城 · 发表于 2021-8-4 07:55

8月2日下班后江边慢跑11公里，81分钟。8月初重庆天气炎热起来，预报这几天温度达到高峰，近40°

成城 · 发表于 2021-8-5 13:31

8月4日晚在江边节奏跑11公里，78分钟。继续高温天气，预报周末就降温了，抓紧这几天的重庆高温天气的体验。

成城 · 发表于 2021-8-9 08:08

8月7日早晨公园慢跑11公里，78分钟。阴天零星雨点预报近两天有大到暴雨。

成城 · 发表于 2021-8-12 07:57

8月9日晚小区慢跑6公里。
8月11日江边慢跑11公里，80分钟。克服懒惰，从行动开始。

成城 · 发表于 2021-8-16 08:03

8月13日晚公园慢跑7公里。
8月15日下午穿3个公园跑步11.15公里，77分钟。换个环境跑步心情不一样。

成城 · 发表于 2021-8-20 12:01

8月18日傍晚在江边跑了11公里，75分钟。有点秋天的风。

成城 · 发表于 2021-8-23 16:32

8月21日下午公园跑了45分钟，6.2公里。太闷了，少跑点，等后几天降温再多些。

塞外客 · 发表于 2021-8-24 10:52

坚持就是能力

成城 · 发表于 2021-8-24 11:52

8月23日处暑，下班后在江边跑了8公里。虽然凉快了，还是注重身体的感觉少跑了点。

成城 · 发表于 2021-8-31 16:31

8月29日下午公园慢跑加匀速跑结合9公里，61分钟。这几天下雨少跑了。

成城 · 发表于 2021-9-2 16:00

8月31日下班后江边慢跑10公里，75分钟。今天跑起来感觉没力量，少跑点。

成城 · 发表于 2021-9-3 11:07

9月2日晚饭后跑1小时，8.2公里。这几天出汗有点多，称重72公斤，体重也在下降通道。

成城 · 发表于 2021-9-5 09:57

9月4日下午围绕着大桥跑了个来回，13公里，93分钟。秋天的天气适合跑步。

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