人生第二阶段---第二次全马训练开始，体验过程中的感悟。

成城 · 发表于 2022-5-30 13:29

5月29日晚上江边慢跑8.1公里，61分钟，称重72.4公斤。逐步恢复。

成城 · 发表于 2022-5-31 23:51

5月31日下班后江边步道慢跑8.2公里，64分钟，称重75.1公斤。感觉肚子大了。

成城 · 发表于 2022-6-3 16:06

6月2日下班后江边慢跑65分钟，8.3公里，称重75公斤。继续、自律、、

成城 · 发表于 2022-6-5 09:28

6月4日下班后江边慢跑10.6公里，77分钟，称重73.8公斤。慢慢的慢慢的。

成城 · 发表于 2022-6-8 09:31

6月7日下班后江边慢跑8.6公里，68分钟，称重75.1公斤。这段时间体重增加是否因为粽子吃得太多。

成城 · 发表于 2022-6-16 07:55

6月15日下班后江边慢跑8.2公里，57分钟，称重75.2公斤。自律很重要。

成城 · 发表于 2022-7-5 13:34

前段时间没登录上，补齐记录：
6月19日江边慢跑8.15公里，60分钟。
6月25日公园跑步5公里，41分钟。厌跑
6月28日江边慢跑8.1公里，60分钟
7月2日公园慢跑8公里，60分钟。
7月4日早晨公园慢跑8.1公里，60分钟。要坚持规律跑，人身一辈子还有很长的路

成城 · 发表于 2022-7-12 07:14

7月6日江边慢跑8.3公里，62分钟。
7月9日早晨公园慢跑9公里，67分钟。
7月11日江边慢跑8.3公里，64分钟。这几天天气正热。

成城 · 发表于 2022-7-18 07:42

7月17日早晨公园慢跑9公里，67分钟。夏日早晨跑步要好些。

成城 · 发表于 2022-7-29 07:47

7月24早晨公园慢跑9公里，66分钟
7月26日下班后江边慢跑9公里，71分钟，热
7月28日下班后江边慢跑9公里，68分钟。慢慢的恢复

成城 · 发表于 2022-8-1 14:03

7月31日早晨公园慢跑10公里，76分钟。又一个高温时段来到。

成城 · 发表于 2022-8-5 07:48

8月3日下班后江边慢跑9公里，71分钟。火炉里跑步格外的酸爽

成城 · 发表于 2022-8-8 18:21

8月7日晚小区边公路跑步7公里，57分钟。时间有点晚了，再加上热，就少跑点。

成城 · 发表于 2022-8-15 07:38

8月14日早晨慢跑5公里，40分钟。真热，加上单位事情多，跑得少了，但必须要

成城 · 发表于 2022-8-30 16:50

8月27日早晨公园慢跑6公里，45分钟。
8月28日早晨公园慢跑7公里，58分钟。恢复过程，炼丹炉天气要过去了。

成城 · 发表于 2022-9-5 16:04

8月31日下班后江边慢跑8公里，62分钟。
9月4日公园慢跑10公里，71分钟。天气凉快了，逐步恢复。

成城 · 发表于 2022-9-13 12:56

11日上午公园慢跑7公里，55分钟。秋天的天气合适跑步，桂花香满鼻。

成城 · 发表于 2022-9-16 14:32

15日下班后江边慢跑8公里，60分钟。坚持

成城 · 发表于 2022-9-20 11:22

17日下午公园慢跑7.4公里，60分钟。
19日下班后江边慢跑8.15公里，59分钟。称重74.4公斤。要保持。

成城 · 发表于 2022-10-4 09:13

9月25日下午公园慢跑7.4公里，57分钟。
10月2日下午公园慢跑7.4公里。最后的高温。

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