人生第二阶段---第二次全马训练开始，体验过程中的感悟。

成城 · 发表于 2016-9-15 22:56

晚饭后2小时，到公园跑了10.38公里，86分钟，心率132，步频175。今天中秋小雨，圆月没出来。

成城 · 发表于 2016-9-17 09:21

9月17日早晨起来到公园跑了10.18公里，73分钟，心率143，步频185。公园里开始浇彩色路面了。

成城 · 发表于 2016-9-20 09:18

9月19日下班后因有应酬江边跑了5公里，36分钟，心率135，步频183。

成城 · 发表于 2016-9-21 10:06

9月20日，下班后到江边跑了11.11公里（好），86分钟，心率137，步频177。称重72.9公斤。现在天黑得早了。

成城 · 发表于 2016-9-23 09:09

9月22日秋分，下班后长江南北跑了11.08公里，86分钟，心率141，步频178，称重73.1公斤。

成城 · 发表于 2016-9-26 10:21

9月24日早晨到公园跑了10.3公里，用时70分钟。公园里的红色沥青路面太美了。

鱼儿游 · 发表于 2016-9-26 10:35

加油，我们同龄，我也是因为肥胖，高血压开始跑步的

成城 · 发表于 2016-9-28 08:39

9月27日下班后江边跑了10.3公里，73分钟，称重72.4公斤。

wdh730 · 发表于 2016-9-28 08:47

加油加油！

成城 · 发表于 2016-9-30 10:21

9月29日江南江北跑来跑去13公里，90分钟。称重71.8公斤。

成城 · 发表于 2016-10-3 18:43

10月1日国庆，上午到公园跑了10.2公里，74分钟。心率148，步频185。
10月3日下午，公园跑了10.2公里，72分钟。心率154，步频185。今天温度预报33度。

成城 · 发表于 2016-10-5 18:08

10月5日下午，公园里跑了11.22公里，81分钟，心率148，步频185。今天跑得秋高气爽。

成城 · 发表于 2016-10-11 09:09

10月10日晚8点半，微雨，出门围着小区跑了10.38公里，71分钟，回来称重73.4公斤！有好几天没跑了。

成城 · 发表于 2016-10-12 09:08

10月11日下班后江边、小区跑了16公里，123分钟，算个LSD吧。回家看了中乌小组赛开场几分钟，一个字：丑，还有“西红柿炒蛋”。

成城 · 发表于 2016-10-13 22:58

10月13日下班后到江边跑了9.6公里，70分钟，心率138，步频180，称重73.2公斤。有零星小雨。

成城 · 发表于 2016-10-14 17:43

今天公园跑步11.07公里，78分钟，心率141，步频186。阴有雨点，碰到几个退休的前辈，有带孙的，有老俩口的，有1个人的。公园自从铺上红色沥青路面后，跑起来就一个字：爽。

ggdggd · 发表于 2016-10-16 02:15

成城发表于 2016-10-14 17:43
今天公园跑步11.07公里，78分钟，心率141，步频186。阴有雨点，碰到几个退休的前辈，有带孙的，有老俩口的 ...

很感兴趣，楼主关于心率和步频以及总公里数是使用什么装备统计的，谢谢！

成城 · 发表于 2016-10-17 10:12

10月16日傍晚，公园里跑了11.07公里，82分钟。

成城 · 发表于 2016-10-17 10:14

ggdggd 发表于 2016-10-16 02:15
很感兴趣，楼主关于心率和步频以及总公里数是使用什么装备统计的，谢谢！

用的GM235跑步表。

ggdggd · 发表于 2016-10-17 14:08

成城发表于 2016-10-17 10:14
用的GM235跑步表。

哦，谢谢！看到您一直更新跑步数据中，为你加油！！！

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

站长推荐 /1