向上很崩溃，向下很受伤---跑山子午峪

qiusq · 发表于 2011-5-1 21:57

本帖最后由 qiusq 于 2012-2-13 09:30 编辑

今天五一，阴天。约哑铃、guyue重跑2009比赛路线，为跑步俱乐部寻找新的约跑线路。
版主蜗牛有事未到，遗憾。
子午道主要景点有水库、金仙观、山水布衣。跑步只能到山水布衣，全长约4km+。路面有水泥、石子、土路。
子午道目前免费，户外人士较多，现场正大兴土木，估计不久会收费。

qiusq · 发表于 2011-5-1 22:25

抱歉，这会照片无法上传，请稍后。

qiusq · 发表于 2011-5-1 23:06

本帖最后由 qiusq 于 2011-5-1 23:10 编辑

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从村口出发，全铺了水泥路面。

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河道边。

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qiusq · 发表于 2011-5-1 23:17

向上跑很费力，用时约35分钟，向下跑较轻松，但对膝盖有损伤，慢跑下山。
子午道可折返跑，增加跑量锻炼爬坡能力，希望能成为陕西跑友们新的约跑路线。

harmony · 发表于 2011-5-2 09:36

胸部很有型

梦里笑 · 发表于 2011-5-2 10:05

这条线路，我们经常单车穿越

qiusq · 发表于 2011-5-2 11:44

6# 梦里笑
骑车到山水布衣吗？

guyue · 发表于 2011-5-2 15:35

和平地跑截然不同的体验，心率升的很快，腿部肌肉比较容易疲劳，感觉动力不够啊。
tnf越野跑还是比较靠谱的，稳定性在下山表现比较明显

Commando0819 · 发表于 2011-5-2 23:55

哑铃哥好像比3月约跑时瘦了。

wincent · 发表于 2011-5-3 01:21

不知道山水布衣是哪里，骑车进子午峪穿越过
一条路到沣峪口那边他二婶那里出来，另一条路从抱龙峪出来
后面的路不好走，不适合跑步，尤其抱龙峪那边，都是扛车子
想跑山不如走抱龙峪石砭峪太平峪大峪小峪这些地方的进出往返

再见理想！ · 发表于 2011-5-3 19:25

很给力！~~~~~

哑铃 · 发表于 2011-5-4 00:23

哑铃哥好像比3月约跑时瘦了。
Commando0819 发表于 2011-5-2 23:55

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应该是瘦了点，不过脸肯定是瘦了，看起来比较明显。瘦了跑的就快了，哈哈

哑铃 · 发表于 2011-5-4 00:24

不知道山水布衣是哪里，骑车进子午峪穿越过
一条路到沣峪口那边他二婶那里出来，另一条路从抱龙峪出来
后面的路不好走，不适合跑步，尤其抱龙峪那边，都是扛车子
想跑山不如走抱龙峪石砭峪太平峪大峪小峪这些地方 ...
wincent 发表于 2011-5-3 01:21

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扛车子也很难走啊，我没再往里走过，只有徒步的人继续上山。

哑铃 · 发表于 2011-5-4 00:27

目前这条路大都是沙石路面，平整倒是比原来平整了，不过费鞋，轻量跑鞋就不要尝试了，不小心就被石子干废了。以后肯定要全铺水泥路面，那时候就拿来练习跑上坡了。

走走停停 · 发表于 2011-5-4 11:36

大屿全程水泥路，可跑里程很长，就是车有些多，而且可能要收费。
小屿本来不错，后段是4km+的土路，较平整，可惜现在在修路。
其它没跑过。

qiusq · 发表于 2011-5-4 18:36

大峪、小峪都太远，不方便集体活动。

wincent · 发表于 2011-5-4 20:13

要说交通还真是子午这边最方便

qiusq · 发表于 2011-5-4 22:18

17# wincent
你经常骑车穿越吗？

wincent · 发表于 2011-5-4 22:28

前几年的事情了
现在骑车都很少

qiusq · 发表于 2011-5-4 23:36

19# wincent
现在还锻炼吗？

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