两个月下来瘦了差不多20斤，上图，共勉。

禧禧 · 发表于 2011-4-6 13:10

这是过年前103.2KG的照片。

这是前两天背着女儿走虎跳峡高路的照片，一路上遇到的当地人说，我是第一个背婴儿上虎跳的中国人，这样的事一般只有老外敢做，向我投来赞赏的目光，哈哈。现在是94KG左右。

这个月目标是90KG，努力！共勉！

禧禧 · 发表于 2011-4-6 16:52

走了5个多小时，到达茶马客栈，这辈子里，最美丽风景的客栈。
我在看：荒山野岭里，居然有按脚的，服务真周到啊；可惜我想按的时候那老板已经回家了。

从隔天跑5公里，每星期加10%距离，到现在每天跑10.5公里，目标是12公里。过程中膝盖总是在受伤边缘，但还不会受伤。

吃方面，晚上不吃米饭，吃青菜，肉也常吃，一个月大概3次晚上吃大餐(吃很多肉那种)，吃大餐前做力量训练，俯卧撑10个一组，4-5组，仰卧起坐20个一组，3-4组，因为要吃肉，肉是蛋白质，有蛋白质不能浪费，要把它变成肌肉，增加基础代谢。

哈尔滨的雪 · 发表于 2011-4-6 13:46

经常看见鬼子带着孩子满世界的走，孩子根本没有那个较贵的照看着。

2个月瘦20斤，佩服，我才瘦6、7斤。

连载 · 发表于 2011-4-6 13:56

不错，上一批图看过，很明显了。

jesuskiss · 发表于 2011-4-6 13:57

楼主的身板跟我差不多啊，觉着体重到85就OK了，跟楼主一起努力减肥。

shane · 发表于 2011-4-6 14:11

加油，注意安全！

竹子 · 发表于 2011-4-6 14:15

楼主，背孩子的用具给介绍下，孩子多大？我也想背我儿子出去玩玩。

猫与绿茶06 · 发表于 2011-4-6 14:18

完全两个人啊！

坚硬的龙虾 · 发表于 2011-4-6 14:47

20斤差距非常大了。。。。很明显啊

禧禧 · 发表于 2011-4-6 16:50

虎跳第一站，纳西雅阁，从公路到这里要走2个小时。

ulighting · 发表于 2011-4-6 16:51

是条汉子！

paynee · 发表于 2011-4-6 17:04

走了5个多小时，到达茶马客栈，这辈子里，最美丽风景的客栈。
我在看：荒山野岭里，居然有按脚的，服务真周到啊；可惜我想按的时候那老板已经回家了。
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从隔天跑5公里，每星期加10%距离，到现在每天跑10.5公 ...
禧禧发表于 2011-4-6 16:52

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力量训练不够。

juju8213 · 发表于 2011-4-6 17:46

瘦太快不好吧，还是悠着点。
真想走走有客栈的山啊！

坚硬的龙虾 · 发表于 2011-4-6 18:21

佩服兄弟还背着孩子去户外。国内真的不多啊

yuxin741 · 发表于 2011-4-6 18:58

很给力的汉子

蜜桃芒果 · 发表于 2011-4-6 19:44

其实我比较佩服孩子他妈

王二麻子. · 发表于 2011-4-6 20:24

佩服楼主，同样有孩子他妈！！！

juju8213 · 发表于 2011-4-6 20:24

哈哈，那我也贴几张，也是带孩子上山玩的，爬的是梧桐山，海拨900多米噢。

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去年重阳节拍的。

有氧运动 · 发表于 2011-4-6 20:29

其实我比较佩服孩子他妈
蜜桃芒果发表于 2011-4-6 19:44

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是啊，真的佩服，一家都让人羡慕，有共同爱好

纵横四海3 · 发表于 2011-4-6 21:44

LZ厉害啊！2个月减20斤，佩服啊！瘦了整个人精神很多了！

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两个月下来瘦了差不多20斤，上图，共勉。

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