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[原创] 上一张本人减肥前后对比的照片 遗憾的决定不参加明天的扬马

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发表于 2013-4-20 19:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 mihao5295029 于 2013-4-20 19:39 编辑

本人跑步8-9个月吧 周一扬马前最后一次拉练 脚底不知道怎么的开始疼 到今晚有明显好转 但是还是不彻底 安全考虑 为了以后跑的更久 明天还是不参加 芯片让朋友带去退了 拍了现在的照片 和自己跑步前的对比 效果还是很明显的 预祝参加扬马的朋友取得好成绩 5a0a2836tw1e3szznbyskj.jpg
发表于 2013-4-20 20:47 | 显示全部楼层
减肥成功变身小帅哥
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发表于 2013-4-20 20:52 | 显示全部楼层
恭喜了。变化很大。我有了新的动力了。坚持下去一直跑
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发表于 2013-4-20 21:43 | 显示全部楼层
跑步有这成效已经很好了,马拉松什么的那都是浮云,你的决定很英明。
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发表于 2013-4-20 21:44 | 显示全部楼层
跑步有这成效已经很好了,马拉松什么的那都是浮云,你的决定很英明。
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发表于 2013-4-20 22:54 | 显示全部楼层
开始有形了,支持!
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发表于 2013-4-21 15:37 | 显示全部楼层
效果明显啊
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发表于 2013-4-21 16:59 | 显示全部楼层
这腹肌怎么练出来的啊,求指导。
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发表于 2013-4-21 21:05 | 显示全部楼层
绝不仅是跑步,甚至主要功劳也不是跑步。
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 楼主| 发表于 2013-4-22 11:19 | 显示全部楼层
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发表于 2013-4-22 17:55 | 显示全部楼层
帅哥花了多长时间练出这样的身材啊
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 楼主| 发表于 2013-4-22 20:29 | 显示全部楼层
帅哥花了多长时间练出这样的身材啊
小白快跑 发表于 2013-4-22 17:55
8个月~~~~~
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发表于 2013-4-23 10:26 | 显示全部楼层
你没参加扬马是正确的,太混乱了,差点没踩死我
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发表于 2013-4-23 11:21 | 显示全部楼层
进步明显。
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发表于 2013-4-23 22:53 | 显示全部楼层
12# mihao5295029
太牛逼了,敢问,你每天都跑吗?

每天都多少?
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 楼主| 发表于 2013-4-23 23:11 | 显示全部楼层
15# edison111cry 跑量不大 一个月 也就100KM 每周两次羽毛球
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发表于 2013-4-28 09:44 | 显示全部楼层
佩服佩服,LZ以前体重多少 ,现在多少啊
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发表于 2013-4-29 20:05 | 显示全部楼层
跑步减肥也练不出腹肌,一定是力量训练的效果.
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发表于 2013-4-29 20:27 | 显示全部楼层
楼主不错
佩服
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发表于 2013-4-29 20:29 | 显示全部楼层
8-9个月很不错了
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
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